1. Рубрики
  2. Консультация психолога
  3. Психологическая помощь по скайпу при приступах агрессии.

Психологическая помощь по скайпу при приступах агрессии.

Психологическая помощь по скайпу при приступах агрессии.
Психологическая помощь по скайпу при приступах агрессии.
Психологическая помощь по скайпу при приступах агрессии.

Очень многие испытывают трудности с выражением агрессии или свой собственной злости. Легче всего выражение злости и агрессии дается мужчинам,т.к в обществе нет сильных запретов на это. Но и тут мужская агрессия может принять неконтролируемый характер и может потребоваться помощь психолога. Женщинам с этим сложнее, ведь никто не хочет иметь дело со злой женщиной. Поэтому чаще всего женщины долго подавляют свою агрессию.

Последствия.

И последствия могут быть весьма плачевны. Когда агрессия подавляется, то теряется доступ к энергии желаний «я не знаю, чего я хочу», потом со временем появляются переживания «я не знаю, кто я, я не знаю, какой я». Такие запросы очень часто предъявляют нам на консультациях по скайпу.

Еще одно последствие подавления агрессии — это появление не контролируемой агрессии и после проявленной агрессии, как правило, появляется тотальная вина в виде аутоагрессии (агрессии, направленной на себя), как следствие негативные мысли начинают накапливаться и звучать в виде внутреннего голоса, образуя депрессию. Этот внутренний постоянно критикующий голос обесценивает каждый шаг, ставит под сомнение собственную ценность. Но вы же понимаете, что это начало программы на самоуничтожение? В таком случае психике необходимо компенсироваться, и чтобы не разрушиться от этого всего, возникают проекции во внешний мир — все люди становятся виноватыми или плохими, погода тоже, да вообще много чего сразу же становится ужасным и несправедливым.

Православный психолог онлайн - бесплатно

В итоге, там, где злость подавляется, там возникают постоянные обиды, от которых можно бесконечно плакать в подушку ночами, или ходить с часто воспаленным горлом. И вы же понимаете, что если бы было осознание всего этого, то не пришлось бы искать статей и форумов, чтобы что-то с этим сделать. А если это так, то ни статьи (хотя они могут лишь указать путь), ни форумы не помогут — нужна психологическая помощь специалиста и не меньше.

Зачем нужна психологическая помощь при проблемах с агрессией?

Во-первых, она психологическая работа со специалистом нужна, чтобы разобраться, какие события чаще всего провоцируют «проглатывание» агрессии или ее неконтролируемый выплеск? И как повлияло ваше воспитание на формирование подобных процессов. И без анализа тут никак.

Во-вторых, чтобы разобраться, зачем вам эта злость? А злость (агрессия) может выполнять несколько полезных функций:

Функция первая: защита ценного.

Функция вторая: симптом того, что вы в чем-то не берете на себя ответственность за свою жизнь, считая, что другие должны поступать так, как вы считаете справедливым и правильным, что другим и так должно быть понятно, что вы имею в виду, даже когда вы этого не проговариваю прямо. Эта функция чаще всего проявляется у мужчин, что приводит к медленному (иногда и стремительному) разрушению отношений.

Функция третья: регулятор собственных границ.

Там, где подавлена злость, там нет ясности в переживании собственных границ. Это проявляется в том, что вы можете часто нарушать чужие границы, то в чрезмерно прогибать свои. Статья о том, какие границы бывают и как их отслеживать здесь.

Персональный психолог онлайн

В-третьих: психолог будет учить вас принимать свои чувства и выражать их, особенно агрессию. И это целый навык, которому не учат в школе, дома и в отношениях. А учат наоборот, что злость и проявление агрессии — опасно. Это опасно для отношений, опасно для оценки окружающих «Что обо мне люди подумают? Я же хочу быть «хорошим» в чужих глазах!»и т.д Плюс религия тоже повлияла на наше отношение к злости, потому что это грех, неправильно, неправедно.

В итоге, злость всячески пытаются убрать из своего арсенала поведения и эмоций. И мы получаем запуганного, послушного человека или наоборот человека, который агрессирует на все подряд или того, кто может наконец то выразить свою злость в алкогольном опьянении. Вы не находите, что в России этого слишком много? И причинно-следственные связи как никогда совпадают? Если уж так, то тогда стоит начать решать эту проблему с помощью психолога и решить ее качественно, а не ждать, что это как прыщ — само пройдет, если не трогать.

В-четвертых, психологическая помощь нужна для того, чтобы вы смогли в безопасной обстановке (на приеме у психолога и под его контролем) встретиться со своей злостью и поняли себя, какой вы? Чтобы нашли способы чувствовать, что вам действительно важно.

Ведь злость и агрессия это всегда маркер чего-то важного. И, как правило, является оберткой для более глубоких чувств и переживаний. Но, не осознавая злость, вы будто выкидываете коробочки с этой оберткой под названием «злость», не зная, что внутри этих коробочек. А там нередко бывают драгоценности, называемые «мои ценности».

Помощь детского психолога онлайн

В-пятых, психологическая работа с психологом вам нужна для того, чтобы с помощью специалиста вы разрешили себе чувствовать злость, проживать ее и исследовать ее, узнавая тем самым себя лучше и лучше. Ведь, человеком, который знает себя управлять и манипулировать невозможно. Вот такие перспективы.

Когда вы на психологических консультациях начнете проживать свою агрессию и злость — вы перестанете ее бояться и начнете быть в контакте с этим чувством, давать ему место столько, сколько нужно. Только тогда вы начнете учиться управлять ею, а значит начнете более ответственно заботиться о безопасности своей и окружающих.