1. Инструкция психолога

Избавляемся от бессонницы. Инструкция к действиям.

Что нужно, чтобы избавиться от бессонницы. А нужно выполнять такие правила. Они будут работать при двух условиях: 1) Вы будете выполнять их длительно. 2) Вы будете последовательны и не остановитесь на по пути. 1. Спокойствие. Самое важное правило — это спокойствие. Не нужно ничего испытывать. Нужно исключить все эмоции. Как положительные, так и отрицательные. Дело