1. Как похудеть быстро

Похудение обычно считается сугубо физиологическим процессом: снизить вес, изменить питание, заниматься спортом — всё это касается физиологии человека. А как насчёт вот таких моментов:

  • села на строгую диету, в какой-то день «сорвалась» — … и всё. Не сработало. Не помогло. В очередной раз. Наверное, я никогда не смогу похудеть, у меня нет силы воли… Я ничтожество. Итог: расстроилась, плюнула и снова набрала вес.
  • начала активно заниматься спортом, до изнеможения по часу бегала на дорожке — … результатов нет! Или даже вес увеличился! Разочаровалась, огорчилась… и всё вернулось, как было.
  • сидела на таблетках для похудения, быстро похудела, однако потом вес вернулся. Потом сидела на куче разных диет, не ела после шести, но каждый раз было одно и то же — вес возвращался. Диеты не работают? Или есть какая-то особенная, которую только стоит найти?
  • сидела на диету, но это был самый ужасный период в жизни: во всем себя ограничивать, ни на какое мероприятие не пойти (везде соблазны), постоянно ужасно хотелось есть, не могла ни о чем другом думать, кроме как о еде. В итоге через год всё вернулось.
  • почему у других получается, а у меня нет? Почему другие могут очень быстро сбросить вес, а я не могу? Что со мной не так? Почему такая несправедливость? Все безрезультатно... Я не могу контролировать себя.
  • я не могу без сладкого (мучного, мясного, соленого, жареного). Просто не могу. Мне не подходит никакая диета.
  • я могу легко сбросить вес до … кг, но ниже этой цифры никак не получается, что бы я ни делала.

Все эти моменты касаются далеко не физиологии, а самой настоящей психологии человека. Она «включается» у нас при малейших колебаниях мотивации, если случается неудача, если у нас трудности с самоконтролем. Не стоит её недооценивать. Поэтому, если хотите похудеть, помимо походов в спортзал поставьте в свое расписание визит к психологу раз в неделю. И результат не заставит себя ждать! Записаться на консультацию к психологу по вопросу похудения можно здесь.


Похудеть в максимальные сроки. Психологический он-лайн курс.

Очень часто на сайт Vashe-Soznanie.ru обращаются люди, у которых проблемы с лишним весом. Казалось бы, что существует множество фитнесс программ и диет, специально направленных на то, чтобы приобрести красивую и стройную фигуру, или просто похудеть. Но, как правило, наши клиенты утверждают, что все это не срабатывает на них, они часто срываются, у них появляется чувство