1. Как простить обиду

Обида — одна из самых часто переживаемых и разрушающих эмоций. С психологической точки зрения обида — это смесь из подавленной агрессии в адрес другого, которая направляется внутрь себя, и жалости к себе. Часто обида идет вместе с чувством беспомощности и отчаяния.

Откуда берется обида?

Обида — это чувство, берущее свое начало в нашем детстве. Ребенок в большей степени зависим от родителей, вынужден подчиняться их решениям, не может еще постоять за себя. Это порождает немало ситуаций, где ребенок переживает фрустрацию, состояние , при котором его интересы и желания не учитываются. Фрустрация полезна, ее необходимо давать переживать ребенку, иначе он может вырасти без чувства внутренних и внешних границ, что может привести к развитию зависимого склада характера. Но очень важно, чтобы родители помогали ребенку справляться с фрустрацией, объяснили ему, почему они ему в чем-то отказывают, принимали его чувства злости, недовольства и проговаривали их с ним. Если же фрустрации чрезмерно жесткие и родители запрещают ребенку выражать свои чувства, проявлять агрессию, то у ребенка формируется такая черта характера, как обидчивость.

Чем опасна обида?

За обидой скрывается подавленная агрессия, которая направляется на себя. Любые подавленные эмоции разрушительно влияют на наш организм, приводя к определенным соматическим нарушениями. Так, в современных исследованиях показано, что обидчивые дети, которым не позволялось открыто проявлять агрессию в семье, гораздо чаще болеют простудными заболеваниями. Во взрослом возрасте накопленная в большом количестве подавленная агрессия может привести даже к онкологическим заболеваниям.

Как обида влияет на отношения?

Как правило, негативные последствия обиды в отношениях не заставляют себя долго ждать. По сути обида — это уход из отношений внутрь себя. Невозможность проявить агрессию, защитить себя, конструктивно разрешить конфликтные ситуации приводят к сложностям во взаимоотношениях, постоянным переживаниям и в итоге отражается на физическом состоянии здоровья.

Принять и пережить свои обиды и вследствие отпустить их, чтобы они не мешали ни вашей жизни, ни вашим отношениям, возможно на индивидуальной психотерапии с профессиональным психологом. Вы можете записаться к психологу-специалисту нашего сайта здесь.


Психологические техники прощения.

Сегодня на сайте психологической помощи Vashe-Soznanie.ru мы решили представить Вам психологическую технику, которая поможет Вам самостоятельно убрать самые трудные — не осознаваемые хронические мышечные зажимы. Вам важно просто чётко следовать инструкции, и Вы всё поймёте в процессе. Ее нужно практиковать лёжа в кровати — когда, казалось бы, наше тело и так расслаблено. Казалось бы! Когда вы