1. Как реагировать на критику

Каждый из нас постоянно сталкивается в повседневной жизни с критикой. И все мы реагируем на нее по-своему. Кто-то сжимается от стыда «Я плохой», кого-то гложет чувство вины «Я сделал что-то не так», кто-то злится «Да кто ты такой, чтобы говорить мне все это!», кто-то обижается, а кто-то принимает критику спокойно и даже с благодарностью. Тут еще многое зависит от того, кто и, главное, КАК высказывает эту самую критику. Ведь от формы высказывание и эмоций, вложенных в него, зависит многое.

Умение воспринимать критику и реагировать на нее конструктивно очень облегчает жизнь и отношения с людьми.Что значит реагировать конструктивно? Если в сжатом варианте, то это не впадать в страх, ужас, стыд, агрессию или вину, а принять мнение другого, прислушаться, как оно во мне откликается, похоже это на меня или нет и либо «взять» это мнение для себя, либо нет. А также принять для себя мысль, что а) нельзя нравиться всем и б) каждый человек имеет право на свое мнение.

Так что реакция на критику всегда пересекается с проблемой собственной самооценки, перфекционизма и трудностью в принятии другого в его отличии от меня.

Все это может звучать просто, но на деле, «не париться» и «успокоиться», когда тебе в очередной раз на работе делают выговор или муж попрекает за недосоленный суп — бывает сложновато. Это оттого, что понять - это одно, а принять это, прожить и выйти на другой уровень реагирования — совсем другое. Вот тут-то и помогает работа с психологом на психологической консультации.


Позитивные и негативные стратегии реагирования на критику. Психологические техники НЛП. Как не реагировать на критику?

Всем доброго дня! Сегодня я расскажу вам о способах реагирования на критику. И дам вам «таблетку» от критики. В статье есть описание волшебной психологической техники, которая позволит либо не реагировать на критику, либо реагировать на нее более конструктивно. Хочу начать с того, что не существует такого явления, как неудача! Существует только обратная связь. Другими словами,