1. Теги
  2. Сон и бессонница

Хроническая усталость

Здравствуйте, уважаемые гости сайта Vashe-soznanie.ru!Порой мы ощущаем, будто жизненных сил совсем нет, «только встал и уже устал». Это классическая характеристика синдрома хронической усталости. Но неужели мы физически работаем больше, чем наши родители или деды? Нет. Физическая нагрузка уменьшилась в разы! От чего же мы так устаем? В этом-то и парадокс. После физических занятий мы ощущаем

Избавляемся от бессонницы. Инструкция к действиям.

Что нужно, чтобы избавиться от бессонницы. А нужно выполнять такие правила. Они будут работать при двух условиях: 1) Вы будете выполнять их длительно. 2) Вы будете последовательны и не остановитесь на по пути. 1. Спокойствие. Самое важное правило — это спокойствие. Не нужно ничего испытывать. Нужно исключить все эмоции. Как положительные, так и отрицательные. Дело

Как избавиться от бессонницы? Советы психолога.

У вас бессонница? Поверьте, вы не одиноки в этой проблеме. Причины такого состояния многочисленны. Вы можете волноваться по поводу предстоящего события. А может, вы смотрели до глубокой ночи свой любимый сериал? Или вообще причина неясна? В любом случае эта статья поможет вам уснуть как младенец. 1. Встаньте и займитесь другим делом. Может, это и звучит