1. Теги
  2. Вредные привычки

Наверняка многие из вас знают, что все вредные привычки имеют два основания: физическое и психологическое. И с первым этапом обычно проблем не возникает, он включает в себя два момента:

  • выведение из организма токсичных веществ и продуктов распада
  • забота о состоянии здоровья, лечение нарушений в организме, возникших в результате употребления вредных веществ.

Этот этап занимает немного времени и имеет строгий регламент проведения. Но после того как человек принял все необходимые меры по физическому основанию: отказался от, например, курения, принял назначенные врачом лекарства для облегчения симптомов отмены, желание покурить может не только не исчезнуть, но и увеличиться в разы. Почему так происходит? Из-за второго основания вредной привычки, психологического.

С психологическими причинами вредных привычек нужно работать совместно с психологом, чтобы «освободиться» от них и выработать альтернативные способы поведения и мотивы, вместо тех, что побуждали курить. Например, человек курил, снимая напряжение после тяжелого дня или ссор. Психолог помогает найти способы как иначе возможно справиться с этим эмоциональным напряжением, причем подбирает именно тот способ, который будет наиболее комфортен клиенту. Не каждому подойдет метод аффирмаций, не любой сможет по полчаса медитировать.

Поэтому лучше не затягивать не только с медикаментозным лечением, но и с психологическим, если вы решили избавиться от вредных привычек и жить свободнее и здоровее.

Записаться на консультацию к нашим специалистам-психологам можно здесь.


Как бросить курить и пить. Бросить курить и пить легко! Психологические способы бросить курить и пить!

В предыдущих статьях я писала о том, как позитивные образы могут помогать нам преодолевать фобии и страхи, неуверенность в себе, помогать достигать успеха и прочее. Но негативные образы и представления так же могут быть весьма полезными. Они тоже могут помочь избавиться от проблем другого рода или, по крайней мере, свести их к минимуму. Какие проблемы