1. Психологический форум
  2. Мужская психология
  3. Что делать?

Что делать?

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 4 нед. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #22509

    popckop
    Участник

    Как говорится , очень сложно начать) Я не могу понять , есть ли у меня проблемы или я просто себе надумал . Мне кажется , у меня депрессия : у меня нет людей , с кем я бы смог поделиться своими переживаниями , общаюсь только с мамой , и то я сам ей не звоню , а говорю только тогда , когда она хочет . Перестал есть и пить , не хочу , сижу постоянно дома , все время хочется спать и уснуть на совсем , почему-то стали нравиться песни с грустным подтекстом , нет друзей , нет общения ; хочется постоянно плакать , но не могу , так как мужчинам это нельзя ) просто хочу понять , что со мной , может это просто от безделия я плыву или… надеюсь на вашу помощь

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Форум с профессиональным психологом

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #22545

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте! То, что Вы описываете действительно похоже на депрессию. И чем скорее Вы начнёте работать над своим состоянием, тем больше шансов, что Вам удастся значительно улучшить качество своей жизни и стать счастливым человеком. Работа с такими состояниями идёт сразу в нескольких направлениях: это изменение мышления и установок о себе и мире, изменение привычного поведения, развитие новых навыков, повышение осознанности и способности понимать себя, свои истинные желания и потребности. Лучше и эффективнее, конечно, проходить этот путь вместе с психотерапевтом. А в случае тяжёлой депрессии без помощи специалиста справится будет просто невозможно. Поэтому предлагаю Вам поступить так: пройти онлайн-тест А. Бека, чтобы определить уровень депрессии. Это профессиональный тест, но его легко найти в сети. В случае, если у Вас лёгкая депрессия, изучать литературу по развитию навыков общения, а также почитать статьи по выявлению и изменению автоматических мыслей. Потом начать применять все полученные знания и, вполне вероятно, этого будет достаточно, чтобы добиться существенных изменений. В случае средней депрессии лучше всего будет обратиться к психотерапевту, так как самостоятельно выходить из такого состояния очень тяжело. Если же тест покажет тяжёлую депрессию, то нужно будет обязательно, кроме психотерапевта, проконсультироваться и с психиатром для назначения антидепрессантов.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте