1. Психологический форум
  2. Мужская психология
  3. деприссионное состояние и постоянный страх

деприссионное состояние и постоянный страх

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Мужская психология деприссионное состояние и постоянный страх

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 1 месяц, 3 нед. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #19396

    Димон Никитин
    Участник

    Постараюсь вкратце изложит суть своей проблемы. Раньше с 15 лет я жил и работал в Вологодской обл на стекольном заводе. Но 6 лет назад завод остановился. Нас всех сократили. Меня позвали работать в Ленинградскую обл работать. В Вологодской у меня была квартира. Я ее продал за 500 тыс. Так как работы нет то и жилье дешевое. А в Ленинградской обл купил за 2000000 худенькую квартиру без ремонта.Пришлось залезть у банка в долги. Взял ипотеку.На работе все вроде хорошо. Но у меня почему то все время такое чувство что я здесь чужой. Что надо мной смеются изподтишка.Из за этого иногда работа не идет совсем. Я чужой. И местные смотрят на меня как на чужого. Когда я это им говорил они смеются и говорят что ни кто надо мной не смеется. Что мне все это кажется. Но ведь я вижу что отношение например начальства на работе к своим местным совсем другое чем ко мне. Все время боюсь что меня кто нибудь подставит и из за этого уволят. И работа иногда не получается. То вроде делаю чуть ли не лучше всех а то например недавно оставили в вечер. Доверили ответственные детали. Причем несложные. А я взял и все испортил хотя и старался. Теперь вот после выходных не знаю что мне начальство скажет. И так вот у меня все время.Сложные преграды преодолеваю а на чем нибудь простом спотыкаюсь. Больше всего боюсь потерять работу. Потому что должен банку. И квартира в залоге у банка пока не выплачу ипотеку.Помогите мне пожалуйста. Подскажите как лучше вести себя в моей ситуации.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Проблема личной продажности в профессиональной деятельности психолога

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #19407

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте. В корне Ваших переживаний лежит заниженная самооценка, отчего и возникают страх увольнения с работы, тревожность, подозрительность и мнительность. Чаще всего боязнь потери работы, причем необоснованная порой, связана именно с заниженной самооценкой. Человек не видит в себе выдающихся способностей, своей ценности. А ведь заметьте, ведь именно Вас пригласили на это место работы, значит увидели в Вас потенциал.
    Бороться с пониженной самооценкой, и связанным с нею страхом потери работы можно несколькими способами:
    1. Заставить замолчать «внутреннего критика». Это не что иное, как внутренний голос, который постоянно говорит человеку «ты ленивый», «ты не сможешь справиться со своей работой», «ты неудачник». Необходимо вовремя выявлять эти мысли и заменять их на положительные. Известно, что мысли материальны, поэтому от негатива нужно избавляться.
    2. Поиск преимуществ позволяет найти свои лучшие стороны как в работе, так и обыденной жизни. Каждый человек в чем-то хорош. Эту предрасположенность к какому-то занятию нужно в себе отыскать и развивать. В этом человек сможет найти свое призвание.
    3. Благодарность самому себе. В течение рабочего дня можно выделить всего две минуты для того, чтоб поблагодарить себя за достижения. Благодарность и похвала мотивируют и придают сил для новых свершений.
    4. Записывать свои достижения за день. Вечером можно взять блокнот и записать в него 3-4 дела, в которых была одержана победа.
    Эти несложные методики способны поднять самооценку и помогут хорошо себя преподнести на новом рабочем месте. Человеку, который адекватно себя оценивает, не будет бояться потерять работу, а если это и произойдёт, то будет расценивать это как новую дополнительную возможность найти более подходящее и интересное место.
    Рекомендую также Вам записаться на онлайн терапию, где опытный психолог поможет справиться Вам с подобным затяжным состоянием.
    Желаю Вам удачи!

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте