1. Психологический форум
  2. Мужская психология
  3. Как избавиться от каких то выдуманных страхов волнение

Как избавиться от каких то выдуманных страхов волнение

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Мужская психология Как избавиться от каких то выдуманных страхов волнение

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 6 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #18081

    Иван Обычный
    Участник

    Суть проблемы. Я парень мне 26 лет. Началось это после бросания пить алкоголя 6 месяцев как не пью.По началу ломало ..НО просто еще стресс один был я потерял рано брата.. И как бы не до конца его отпустил иногда тоскливо на душе. Проблема в том что у меня бывают иногда какие то волнения или паника я понимаю что нету ни чего страшного в этом.. Допустим зайти в ТЦ или там в магазин где много народу меня аж тресет.. А когда я с кем то то чувствую себя уверенно.Просто заметил за собой как бы какое то волнение накручивание из ни откуда придумываю себе отмазки.В интернете читал вроде это и ВЗД и панические атаки.. НО при этом я себя сковано чувствую на людях не могу улыбаться — такое состояние бывает иногда как будто с бодуна . Вот что посоветовать можете я и медитацией начал заниматься и спортом иногда отвлекает

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Как попасть на прием к психологу - бесплатно

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #18084

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте.
    Паническая атака — это внезапный, необъяснимый приступ тяжёлой тревоги и страха. Как правило, возникает в закрытых необычных помещениях (метро, магазин и пр.). Безусловно, алкоголь, равно как и стресс, мог усугубить и привести к появлению такого состояния.
    В качестве скорой помощи, рекомендую Вам больше дыхательных упражнений, чаще бывать на свежем воздухе, успокоиться и поговорить с кем-нибудь из близких, кому Вы доверяете. Расскажите о своих переживаниях, тревогах. Просто поделитесь.
    Также, если Ваше состояние часто повторяется, то имеет смысл действительно обратиться за профессиональной помощью, например: записаться на онлайн терапию.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте