1. Психологический форум
  2. Мужская психология
  3. Не знаю как жить дальше. Низкая самооценка

Не знаю как жить дальше. Низкая самооценка

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Мужская психология Не знаю как жить дальше. Низкая самооценка

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 8 мес., 1 неделя назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #20166

    stanislav8888
    Участник

    Здравствуйте! Мне 21 год, девушки нет, своего жилья тоже. Живу с родителями. На данный момент учусь третий год в колледже,через полгода переведут в университет на 4 курс. Друзей у меня в реальном мире нет, был один друг детства, но с ним каждый раз отдалялись друг от друга, а недавно и вовсе перестали общаться, он меня предал, украл деньги и после этого мы не общаемся. Есть еще школьный друг, но мы с ним общаемся только по сети и то не всегда. Так же есть еще пара друзей, но они только по сети, в реальной жизни мы с ними никогда не встречались, так как они с других городов, просто хорошо общаемся, уже больше 2-х лет. Кроме них мне не с кем поделиться проблемами и не с кем поговорить, ведь родителям не всё скажешь. С детства я был не очень общителен, стеснялся. В школе с меня часто смеялись, потому что я был самый тихий и никак себя не проявлял в коллективе, это меня еще больше угнетало и я еще больше отдалялся от людей. Учился в школе я плохо, потому что много пропускал, боялся высказать свою точку зрения или просто поднять руку и ответить на вопрос, так же пропускал по болезни, или просто не хотел идти, чтоб не быть лишний раз опозоренным. Родители меня любят, мама очень сильно, но в семье есть проблемы, пьет отец и старший брат, я на это смотрю с детства как мать с этим борется, сейчас ситуация поутихла, но осадок остался. Живу я в интернете, так я убегаю от реальности уже очень давно, наверное с класса 6-го, это 9 лет уже так. Когда я пошел учится в колледж — для меня это было пыткой, пойти в новый коллектив, но всё оказалось намного проше, люди там замечательные, группа очень хорошая,я даже учусь на отлично, краснодипломщик. НО я так не нашел себе друга, потому что постоянно молчу, боюсь высказать своё мнение, как-то себя проявить, для меня это пытка, очень сложно. Мне очень хотелось бы подружится с ребятами, но боюсь быть отвергнутым или поддаться критике со стороны. Я не знаю как жить дальше, я боюсь общество, боюсь как-то взаимодействовать с незнакомыми людьми, идти на новые контакты. Мои друзья, с которыми я общаюсь в интернете, постоянно развиваются, и вскоре я боюсь, что они про меня забудут и я останусь ОДИН, хоть общение в интернете не можно назвать полноценным, но это единственное место, где я могу с кем-то пообщаться. С одним из друзей я собираюсь встретится в декабре, но его могут забрать в армию, а там он и вовсе про меня забудет. Как быть я не знаю, без общения я не смогу выжить (я так думаю) Мне уже не интересно проводить время возле компьютера, к играм желания нет уже как год, я тут только ради общения. Очень страшно понимать, что я останусь совсем один, не с кем поговорить,с ходить погулять, поделиться радостью или проблемой. Я хочу получить совет как мне жить дальше, как перебороть страхи, как стать полноценным человеком без комплексов.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Бесплатный прием психолога

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #20187

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте. Психологами были разработаны упражнения, выполняя которые человек поймет, как перестать бояться людей, снизить общий уровень тревожности и склонности стесняться во взаимоотношениях с людьми и побороть свою застенчивость.
    Итак:
    1. В любой ситуации общения, когда Вы начинаете побаиваться других, помните – что стеснительность обыкновенное чувство, не имеющее объективных причин. Оно возникает на основании последующей чувству цепочке мыслей – я буду смешным, я выгляжу некрасиво, я не смогу достойно разговаривать, я боюсь отвечать и т.п. И это все происходит у Вас в сознании, хотя на самом деле все может выглядеть с точностью наоборот. Всегда держите это в сознании, когда начинаете стесняться или бояться людей.
    2. Действуйте вопреки появившемуся чувству стеснительности. Старайтесь больше знакомиться с новыми людьми и открыто говорить о своих чувствах.
    3. Учитесь разговаривать и отвечать, думая только о своей цели общения, отбросив все остальные мысли. Забудьте все «а вдруг». Держите в сознании только свою цель и варианты ее достижения.
    4. В общении с людьми избегайте излишней вежливости и большого количества вводных фраз. Стройте разговор четко и не «мямлите». Учитесь говорить немного, но по делу, то есть лаконично.
    5. В моменты особенной тревожности и страха, используйте дыхательные техники. В йоге они активно используются и помогают управлять своим состоянием и минимизировать стеснение.
    Также, конечно, Вам записаться на онлайн консультацию и пообщаться с психологом более предметно.
    Желаю Вам удачи!

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте