1. Психологический форум
  2. Мужская психология
  3. Проблема с ежедневной, постоянной деятельностью.

Проблема с ежедневной, постоянной деятельностью.

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Мужская психология Проблема с ежедневной, постоянной деятельностью.

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 3 мес., 1 неделя назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #20393

    bernardgeth
    Участник

    Здравствуйте.Не так давно я заметил ещё одну проблему, которая не даёт мне нормально заниматься тем, что мне нравится и что я хочу изучить. Если с другими проблемами я справился, то вот с этой я ума не приложу как бороться. Суть проблемы вот в чём: я не могу больше трёх дней подряд заниматься одним и тем же занятием. Мне очень мешает эта проблема, потому что она является преградой на пути достижения поставленных мною целей в жизни: научиться программировать, конструировать и программировать роботов и бионику, изучить когнитивную нейробиологию, разрабатывать нейронные сети и боле сложные архитектуры, и просто заниматься хобби, которых у меня куча. Ещё в детстве были проблемы с постоянством — мне надоедало каждый день ходить в школу, на тренировки, на уроки в художественную или музыкальную школу, в авиамодельный кружок или на репетицию в театральный кружок, и я периодически пропускал что-либо, потому что просто перегорал. Со временем эта проблема только усилилась, но по своему обычаю я не акцентировал на этом внимание долгое время, потому что мне было плевать на всё. Но не так давно я пересмотрел свои взгляды на жизнь, нашёл интересующие меня сферы деятельности и цели, которые хочу осуществить. И, начав активно следить за собой, анализировать своё повседневное поведение, наблюдать за своей повседневной деятельностью я заметил что если я делаю что-то три дня подряд, то к концу третьего дня у меня появляется отвращение к этой деятельности, как бы она сильно ни была мне интересна. Мне продолжает нравится предмет деятельности, но не сама деятельность. К примеру — я периодически начинаю увлекаться изучением того, как куются клинки, я начинаю читать об этом, смотреть обучающие или просто иллюстрирующие процесс видео ролики. С каждым днём интерес к подобному виду деятельности пропадает — мне надоедает смотреть вообще что либо, читать что-либо и всё, что я делал до этого каждый день. Но вот кузнечное дело мне всё ещё нравится, я бы с удовольствием занялся всем этим в жизни, если бы у меня была возможность, но продолжать изучение этого вопроса у меня уже не выходит, потому что у меня появляется отвращение к этому. В итоге, я всё так же хочу научиться ковать, но когда открываю какую либо статью по этому вопросу или включаю обучающий видео ролик, у меня тут же возникает чувство тошноты и омерзения, с которыми просто невозможно справится, из-за чего я бросаю изучение данной темы и ищу чем бы заняться другим, что ещё мне не осточертело или от чего я успел отдохнуть. Кстати вопрос с отдыхом тоже весьма любопытный: если я буду один день что-то делать, например писать программу, потом два дня отдыхать, то на следующий день я смогу с тем же энтузиазмом и интересом продолжить это занятие. Но если я делал что-то больше трёх дней подряд, к примеру я 10 дней подряд изучал теорию вероятности для подготовке к экзамену, то потом у меня появляется отвращение к этой деятельности на 2 месяца, а то и больше (после тех 10 дней я 4 месяца не интересовался теорией вероятности, потому что мне было омерзительно даже вспоминать о ней). Можно было бы сказать что мне просто не достаточно интересно, но в таком случае в этом мире для меня нет ничего интересного, абсолютно ничего. Т.е. либо у меня проблема с уровнем вовлечённости в процесс и интересом, но тогда я вообще не знаю что мне делать дальше ибо все цели, которые я хочу достичь канут в Лету, либо у меня проблема с постоянством и, как мне кажется, эту проблему можно разрешить. Прошу, посоветуйте в каком направлении двигаться в поисках решения этой проблемы?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Бесплатная беседа с психологом

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #20397

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте. Безусловно, возможно проработать и концентрацию внимания и усидчивость, их действительно нужно тренировать.Поэтому ниже напишу следующие советы:
    1.Внимательная и сосредоточенная медитация
    2. Правильный сон
    3. Мятный чай, витамины.Ешьте здоровую пищу.
    4. Упражнения для мозга. Упражнения для мозга — это как зарядка для тела. Делайте пальцевую гимнастику для мозга.
    Также необходимо оптимизировать состояния окружающей среды. В дополнение к построению привычек, описанных выше в Вашей повседневной жизни, настройте свое окружение и текущее психическое состояние. Это необходимо для того, чтобы улучшить Вашу концентрацию.
    5.Делайте «ментальные снимки»: научитесь делать «умственные снимки» важных событий. Сосредоточьтесь пристально на особом моменте, затем щелкните умственным затвором камеры, медленно прикройте глаза. Практикуя это упражнение Вы улучшите Вашу концентрацию и образуете живую память о событии.
    6. Постарайтесь уменьшить фоновые шумы.
    7. Используйте ограничение по времени. Установите лимит времени, в течение которого Вам необходимо изучить новый материал.
    8. Ваше обучение и работа над собой должны быть мотивированы получением награды.
    9. Делайте перерыв каждые сорок минут!
    Желаю Вам удачи.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте