1. Психологический форум
  2. Мужская психология
  3. Психологическая помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве.

Психологическая помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве.

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Мужская психология Психологическая помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве.

В этой теме 70 ответов, 2 участника, последнее обновление  Психолог 7 года/лет, 8 мес. назад.

Просмотр 10 сообщений - с 1 по 10 (из 71 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #7535

    Психолог
    Участник

    называйте меня макс. Мне 23 года. Искал хоть какую нибудь бесплатную помощь. Знаю что суицид это глупо, но мне порой это кажется единственным выходом. Хотел найти профессионального психолога чтобы отговорил меня. На этот форум набрел случайно. Перечислял факты, потому что рассказывать в деталях в одном сообщении получится слишком большое сочинение. Друзей было мало, как правило один два, но ито по интересам. Сейчас с ними интересы разные. Я рос в одной комнате со старшей сестрой и матерью. Отца видел крайне редко, потому что развелись до моего рождения. Сами понимаете — женское воспитание. В гражданской жизни это не сильно заметно, а там куда я попал это стало проблемой. Я служил на кавказе в зоне повышенной боевой готовности, попал в очень плохой батальон, где почти не было русских и ужасная дедовщина. Для меня такой уровень жизни казался дикостью, я наотрез отказывался подчиняться дедам, за что меня естественно избивали, а когда поняли что это бесполезно, стали издеваться у меня на глазах над всеми остальными, пока не соглашусь стать таким как все. Молодых замучали до полусмерти, я не мог больше смотреть им в глаза и согласился. Мне вручили швабру и отправили убирать чужую комнату. После этого случая меня возненавидел еще и мой призыв. Но мыть комнату мне не пришлось. Я зашел туда со шваброй, и на меня набросилось шесть человек, которые хотели опустить меня (если вы понимаете о чем я). Я конечно сопротивлялся как мог. Мы сломали все в комнате, но до туалета меня не дотащили. В итоге просто избили и отпустили. Тогда я впервые серьезно задумался о суициде Это потом уже через месяц один из нас не выдержал и повесился. Начались проверки, семерых дедов посадили.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Бесплатные публикации для психологов

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7536

    Max123
    Участник

    конкретно по этому случаю мне больше нечего добавить. Задавайте вопросы, если что то нужно уточнить. Я бы хотел добавить что я вполне нормально с этим справлялся, пока не осознал в полной мере что скоро окажусь на улице без прописки и регистрации. Фактически стану бомжом. Из этого очень много последствий вытекает. Меня этот факт жутко угнетает.. Поэтому и сорвался, стал вспоминать все за последние годы.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7537

    Психолог
    Участник

    Макс, на счет вопросов. Во сколько обычно Вы пьете пиво?
    И я буду с Вами работать, буду давать Вам упражнения, результаты, которых Вы будете выкладывать здесь, здесь же мы будем их обсуждать.
    Вам первое задание.
    Напишите пожалуйста 10 самых не приятных событий, которые произошли с Вами за последний год. Пускай Вы повторитесь, но нам Важно установить значимость.
    Далее напишите пожалуйста до 10 ситуаций, которые Вам не нравятся, но случаются с Вами почти каждый день. Это все одно задание.
    Второе: как Вы снимаете мышечное напряжение?
    Вы хорошо спите? С аппетитом все нормально?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7538

    Max123
    Участник

    пиво пьем в 8 вечера. Больше чем мне надо я не пью. Мышечное напряжение снимаю поднятием железа. Но в основном у меня сейчас постоянная слабость. Кушаю я плохо, это зависит от настроения и занятости. Спал я всю жизнь не очень хорошо, и сейчас так же, но для меня это норма, так что ничего особо не замечаю необычного. Сны бывают редко, в основном не очень хорошие.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7539

    Max123
    Участник

    1. Не успев уехать в армию, я узнал, что мою комнату взломала сожительница папаши и заселилась в нее. 2. Отец думал, что я уехал в армию, и очень жестоко избил мою мать. Узнав об этом, я примчался домой (я 10 дней до армии жил у девушки). Его не было. Увидев в каком она состоянии, разгромил ему весь дом и машину. 3. Нас привезли в в/ч ужасно изможденными поздно ночью. После заселения до самого утра наша казарма тряслась от драк. Сложно представить кто к нам только не приходил. На утро все с фингалами, переломами, сотрясениями и без денег. Впечатление об армии неожиданное… 4. Нас иногда отправляли на РАВ склады грузить припасы. Просто жесть… Ничего более сложного в жизни не делал. 5. Оказавшись в дивизионе ПВО, сразу же почувствовал взаимную неприязнь с одним из двух разводящих старослужащих. В отместку пытается заставить меня мыть общий сортир (позор на всю службу). Я отказываюсь, ожидаю казни, неожиданно меня переводят. 6. Попав в БМО, знакомлюсь с сержантами М., А. и Г. Мой призыв сочувствует, что меня к ним перевели. Меня пытаются опустить. Я писал об этом. 7. Через месяц после очередного перевода уважение к моему командиру отделения (Р.К.) пропадает. Еще двоих контрактников (А.Б. и Г.Б.) я просто ненавижу за полнейшую деградацию личности. Мой лучший друг Олег оказывается полным ублюдком (до самого его увольнения мы почти каждый вечер дрались). 8. Моя девушка Таня начинает себя странно вести, обвиняет в холодности и хочет приехать наладить отношения, уговаривает жениться. Я взламываю ее интернет-переписку и узнаю, что она спит с другим. Для нее я сразу стал врагом №1.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7540

    Max123
    Участник

    9. С Маргаритой познакомился в интернете. Любовь до гроба. Вот ссылка vashe-soznanie.ru/forum/proshu-soveta-f5/pomogite-lyubov-na-rasstoyanie-cherez-internet-t256.html 10. Мои вещи украдены, мать сделали инвалидом, комнаты нет — сплю у нее на полу, пока не выйдет окончательное решение суда. При встрече первыми словами отца были :"Ты че здесь жить что ли собрался? Я тебя через суд буду выселять…" По закону он имеет на это право в нашем случае.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7541

    Max123
    Участник

    1. Кровать. Я просыпаюсь на полу с заложенным от пыли носом в окружении каких то насекомых 🙂 2. Душ. Поскольку в душ с горячей водой меня теперь не пускают, иду купаться в кране с холодной водой на улице (армейский опыт). 3. Собака. Бесконечно кричит сигнализация машины, потому что тупая псина моего папаши постоянно прыгает на нее, пачкает и царапает. Она меня жутко бесит. 4. Долги. Давит ощущение того, что должен очень много денег многим людям. Не знаю как отдавать. 5. Суды. Занимаюсь судебными делами матери. Хожу по адвокатам выслушиваю во сколько они нам обойдутся. Предыдущие суды были пущены он самотек, поэтому сейчас все очень сложно. Хожу собираю всякие справки. Готовлюсь к краевому суду. 6. Компьютер. Я любитель компьютера и интернета. Без него чувствую себя неудовлетворенным. Кое как спасает телефон. 7. Холодильник. Еще за год до армии у матери сломался холодильник. До сих пор не хочет покупать. Разнообразие рациона в моей жизни из за этого сильно ограничено одноразовыми продуктами. 8. Штанга. Из за депрессии у меня постоянная слабость. Я всегда увлекался штангой и прочим железом, но сейчас на длительные тренировки меня не хватает (не могу себя заставить). 9. Работа. Либо позвоню, либо схожу на несколько работ — нет желания вкладывать в них силы, ухожу. 10. Ссоры. Мать приходит вечером, напивается и начинает нести всякий бред на повышенных тонах. Посреди ночи она выползает во двор поорать на все окружение. В последнее время компанию ей составляет новая жена папаши. Пока меня не было, дело обычно доходило до избиения, сейчас я встаю и увожу ее обратно (при мне ее не трогают). Приходится мешать снотворное с алкоголем, чтобы усыпить ее.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7542

    Max123
    Участник

    Анна, вы передумали со мной заниматься?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7543

    Психолог
    Участник

    Здравствуй Максим,нет,работы очень много я не успеваю. Твоя тема очень большая, и мне нужно время, чтобы отвечать тебе. В отличие от других тем, твоя очень сложная и требует тщательного анализа.
    Но в целом, крупные стрессовые события, которые явились для Вас травматическими связаны с людьми. Очень много в этих событиях людей, их влияния на Вас. Ваша депрессия связана с тем, что Вы сейчас уходите от контактов с людьми, потому что они в прошлом принесли Вам много боли и это для Вас было большим стрессом. Стресс это то напряжение в организме, которое может закончиться дистрессом(саморазрушением). Я не ошибусь, если скажу, что сейчас, а особенно по вечерам Вы переживаете глубокое чувство подавленности и тоски, безнадежности и бессмысленности. Скажите, какие эмоции у Вас чаще всего преобладали в при этих событиях? Если не можете вспомнить сходу. Просто прочитайте каждый пункт тех событий постарайтесь как можно подробнее вспомнить какие эмоции у Вас тогда возникали?
    Так же хочу сказать,что по тем событиям которые Вы пережили в армии и до армии в Вашем организме до сих пор преобладают признаки стресса. Стресс это не только социальное влияние, это еще и химические реакции в организме, которые управляют нашим телом. Сейчас у Вас происходит примерно такое: иммунная система ослаблена, поэтому Вы чувствуете усталость и плохое настроение. И в тоже время плохое настроение (в его продукции участвует выработка гормона серотонина-ответственнен за хорошее настроение бодрость)снижает тела, которые отвечают за нормальное функционирование имунной системы-получается замкнутый круг.
    Вы в армии тратили очень много физической силы, которая сопровождалась выбрасыванием адреналина (гормон риска, тревоги), много жировой ткани было потрачено (а в ней находятся запасы воды, которые не дают обезвоживаться организму, в первую очередь мозгу, когда воды не достаточно есть все предпосылки к депрессии). Могу сказать, что Ваш организм все еще в готовности отразить стресс,но то что происходит после стресса это откат в виде подавленности. Нам нужно избавляться от последствий стресса.
    Первое с чего мы начнем. Я сейчас напишу Вам рекоммендации, которые Вы будете выполнять неукоснительно.
    1. Сон не менее 8 часов в сутки+ сон дневной.
    2. Купите в аптеке витамины по отдельности : витамины группы В, аскорбиновую кислоту, глицин (пить на ночь по 2 таблетки), пчелиную пыльцу, магний, кальций.
    3. пейте как можно больше воды
    4 по вечерам, когда мама приходит и приносит пиво -вы идете на пробежку. Первый раз пробегите 1 км. После пробежки примите легкий душ теплый, глицин 2 таблетки и спать. Никакого пива. Пиво обезвоживает кишечник -поэтому всасывание всех витаминов не происходит,а нет витаминов-нет нормальной работы мозга + нарушение работы дофамина (тот гормон контролирует выработку в мозгу гормонов счастья (серотнин и энкефалин) пиво Вам только усугубляет депрессии, а точнее помогает ей развиваться дальше. Когда затруднена выработака серотонина, мелатонин (отвечает за негативные эмоции) начинает вырабатываться за серотонин.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7544

    Max123
    Участник

    это по первым десяти пунктам. 1. Я как будто уезжал навсегда, поэтому было равнодушие, но в то же время и отвращение к ним. 2. Ужасная ярость, наверно самая большая в жизни. Был очень сильный прилив сил, и абсолютно пропал страх перед тем что происходит и последствиями. 3. Страх. Все драки, которые я видел до этого не шли ни в какое сравнение с такой беспредельной жестокостью. Понял, что тут еще хуже, чем дома, поэтому захотелось вернуться. Почему то хотелось жить, но в то же время появилось чувство, что я армию не пройду. 4. Усталость. Хотелось хоть как нибудь сделать меньше, чем надо. 5. Какая то растерянность, безысходность и просто не знал что делать и кому верить. 6. Хотелось это все прекратить любым способом. Уйти из жизни, лишь бы не переживать это снова. Тяжело, когда тебя ненавидят абсолютно все вокруг и не ну кого ждать помощи. 7. Очередное разочарование в близком человеке (это про Олега). К остальным испытывал отвращение. Мое обостренное чувство национализма обострилось еще больше. 8. Ненависть, злобу, желание отомстить, верить никому нельзя, убедился в том, что всегда вижу плохие стороны человека. 9. Отчаяние и обиду. Чувство потери. Падение самооценки после ее слов. Обвинял себя в том, что я такой, какой есть. 10. Равнодушие. Желание отомстить, но без гнева. Столкнулся очередной раз с наглостью, тупостью, алчностью и ленью нашей полиции. Желание начать новую жизнь и судиться за дом.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 10 сообщений - с 1 по 10 (из 71 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте