1. Психологический форум
  2. Мужская психология
  3. Психологическая помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве.

Психологическая помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве. Страница 8.


Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Мужская психология Психологическая помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве.

В этой теме 70 ответов, 2 участника, последнее обновление  Психолог 8 года/лет, 2 мес. назад.

Просмотр 1 сообщения - с 71 по 71 (всего 71)
  • Автор
    Сообщения
  • #7605

    Психолог
    Участник
    Max123 пишет:

    а в какой комнате дверцы надо считать? в той где я на самом деле? Одна, и ни одного окна, только лампочка горит круглые сутки.

    Пускай будет одна, тоже хорошо. Максим, Вы сказали, что мама снова Вас довела, и Вам было:

    Max123 пишет:

    сидел и чувствовал внутри себя какую то дрожь, что то среднее между холодом и страхом, наверно так трясутся наркоманы или алкоголики в абстиненции. И я почему то подумал, что это вызвано не срывом, он лишь усилил это чувство. у меня постоянно была эта дрожь, просто слабая и я на нее не обращал внимание. и еще глаз правый дергаться начал, даже в закрытом состоянии. раньше такое бывало, но тоже не так сильно. и есть еще чувство, которое не покидает меня уже давно, я даже не могу сказать когда оно появилось, год или два назад. у меня постоянно давит в груди, как будто что то сдавливает меня снаружи и от этого болит все внутри. даже не столько болит, сколько дискомфорт какой то, не могу набрать полные легкие воздуха, или мне так кажется. и постоянно хруст в груди

    Вы можете снова вернуть в то приятное для Вас воспоминание еще раз? Когда вернетесь в него, попытайтесь его усилить. А потом попробовать заместить приятную ситуацию той, что случилась с Вами, когда Вы ругались с мамой. Затем откройте глаза, возьмите ту ведь, которую постоянно с собой носите (это может быть что угодно!) и посмотрите на нее. Смотря на эту вещь снова вернитесь в приятное воспоминание. Побудьте в нем. Затем снова вспомните ссору и постарайтесь в воображении заместить неприятную ситуацию приятной , после посмотрите на вещь. Так повторите до 7-10 раз. Просто попробуйте.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 1 сообщения - с 71 по 71 (всего 71)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте