1. Психологический форум
  2. Мужская психология
  3. Самооценка

Самооценка

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

В этой теме 9 ответов, 4 участника, последнее обновление  Психолог 7 года/лет, 4 мес. назад.

Просмотр 10 сообщений - с 1 по 10 (из 10 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #5157

    Денис
    Участник

    Проблема в самооценке.
    Постоянно ощущаю свою неполноценность в присутствии других людей . Конкретных признаков уродства, дибилизма или чего-то похожего нет, но конфуз, неуверенность в себе, скованность присутствуют постоянно.
    Причины, которые к этому привели – понятны ( детство, семья, мой характер и т.д. – факторов много), но в этом уже разобрался. А вот справиться с привычкой думать о себе как о чем-то недостойном, ущербном не могу. Изо всех сил пытаюсь себя полюбить , но за последнее время , это привело лишь к тому, что просто становлюсь эгоистичным, надменным, зацикленным на своей проблеме, и чем дальше, тем больше….
    Подскажите пожалуйста, как быть в моей ситуации. (Денис 26 лет)

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Форум с психологом - отзывы

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5158

    Психолог
    Участник

    Денис, скажите Вы хотите действительно в себе разобраться или получить инструкцию к выполнению?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5159

    CopyOfMemory
    Участник

    Здравствуйте, у меня такая же проблема как и у дениса. при общении с людьми испытываю беспокойство. при общении тяжело смотреть собеседнику в глаза. собственно мне нужна инструкция. денис 18 лет.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5160

    Психолог
    Участник

    Инструкция есть, она очень хорошо расписана в рубрике Психология общения, там есть статьи посвященные тому, как преодолеть неуверенность, еще я могу дать Вам инструкции через консультацию, так будет даже эффективнее.
    Но все же дам Вам инструкцию, хотя она и требует тренировки. Выполняя эти принципы каждый день можно постепенно избавиться от заниженной самооценки, но хочу предупредить, что все же стоит выяснить почему она занижена, почему возникают те или иные трудности!
    Принципы :
    1. Доброжелательность.

    Под доброжелательностью я понимаю такой настрой, который не предполагает негатива по отношению к вашему собеседнику. И главным девизом будет «Любой человек добр по своей природе и мне нечего бояться!» С этим девизом мы как бы программируем себя на положительный настрой к другому уже заранее, при чем что бы ни сказал вам ваш оппонент.

    2. Внимание.

    Под вниманием я понимаю слушание собеседника, задавание различных вопросов.

    3. Диалог и 4. информативность.

    Вы задаете вопросы, слушаете вашего собеседника, но и сами должны раскрываться! По мере того как собеседник будет вам рассказывать о себе, вспоминайте и о себе, о своем опыте. Ведь вы во время слушания получаете массу информации о человеке и если его опыт совпадает с вашим, то считайте, что этот человек «уже ваш»! Если вы научитесь извлекать информацию о человеке, высказывая свои идеи, утверждения, рассказывая о своем опыте, у вас откроется множество возможностей направить беседу в свое русло. Главный девиз этого принципа «Если ты неуч и молчишь, то ведешь себя умно, если же учен и молчишь, то глуп». Таким образом, вы уже учены и молчать, значит приносить вред только себе!
    И именно об этих 4-х принципах общения мы чаще всего забываем. А есть смысл избегать ненужных неприятностей?
    Знание и использование нескольких психологических приемов эффективного знакомства, вызова симпатии и доверия могут кардинально изменить вашу жизнь и не прибегать к психологической помощи.

    И вот не большой аутотренинг:
    Закройте глаза и представьте рядом своего самого закадычного друга, с которым вам всегда интересно и легко общаться. С ним вы совершенно свободны, естественны. Вы можете говорить с ним на любые темы. От одного взгляда на него у вас сразу же повышается настроение. Такой вот он(тот или та девушка(парень)) – ваш друг!

    А теперь постарайтесь еще раз пережить все эмоции, которые заполняют вас при общении с ним. С каждым вдохом и выдохом усиливайте их, делайте ярче и насыщенней.

    А теперь представьте, что человек, с которым вам предстоит познакомиться, и есть ваш друг. Вы знаете его с детства. Вы готовы поговорить с ним на любые темы, вы чувствуете себя с ним легко и комфортно.

    Откройте глаза и, не отпуская от себя пережитые эмоции, подойдите к любому человеку и заговорите с ним, используя этот прием.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5161

    CopyOfMemory
    Участник

    Спасибо большое:) попробую начать с аутотренинга. но правда слышал, что гипно терапия эффективней по времени.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5162

    Психолог
    Участник

    Все в любом случае успех в самоподготовке зависит от Вас. Я бы порекомендовала Вам все же консультацию. А на счет гипноза, то не советовала бы, гипноз не решит всех Ваших проблем, это все равно что загонять их внутрь себя. В психотерапии гипноз был отвергнут из-за его высокой не эффективности.Намного лучше, когда Вы сами осознаете, что для Вас важно, чего Вы хотите и как Вы можете этого достичь.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5163

    CopyOfMemory
    Участник

    А можно ли связаться с вами по майл агенту прямо сейчас?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5164

    Психолог
    Участник
    CopyOfMemory пишет:

    А можно ли связаться с вами по майл агенту прямо сейчас?

    Да, конечно. На странице контакты (http://vashe-soznanie.ru/kontakti) есть все необходимые данные для этого…

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5165

    Ляля
    Участник

    Простите что вмешиваюсь, очень затронул вопрос Дениса 26 лет, по факту написанного я не вижу проблемы в самооценке, Денис если вы легко переходите из стадии неполноценности в эгоиз и надменность, то с вами все в порядке а проблема надуманная( мое мнение) и опять жетоки интересно в чем именно вы чувствуете себя не полноценный( возможно внешность. характер, ум) так же как и эгоистичным.
    Пс. Денис а вы когда нибудь достигали чего либо в своей жизни? возможно грамматы и медали в школе, 1 места в кампьюторных играх и тд?!! вспомните свои ощющения нравились ли они вам гордились ли вы собой! если да, то почему бы не продолжеть это в своей жизни, так оброзом вы поднимете себе самооценку и начнете самоутверждатся!

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5166

    Психолог
    Участник

    Я согласна с Ляле это еще один вариант для Вас Денис, как поднять самооценку и как узнать себя лучше. Что Вы скажете на это?

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 10 сообщений - с 1 по 10 (из 10 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте