1. Психологический форум
  2. Мужская психология
  3. Социофобия, страх, депрессия

Социофобия, страх, депрессия

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Мужская психология Социофобия, страх, депрессия

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 6 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #19467

    dftc
    Участник

    Сколько себя помню — всегда был стеснительный, прямо с самого раннего детства. Никогда не был уверенным в себе и своих силах. В школе все только усугубилось, сюда же добавился страх ко всему новому. От отличных оценок в младших классах перешел на на 3-4. Друзья у меня были и есть, и все они с самого детства, с новыми людьми не знакомился. С 5го класса стал необщительным и замкнутым. Еще и угораздило влюбиться в девушку, но за всю школу так и не признался ей в этом. С родителями всегда было по-разному, временами ругались, временами жили в мире и согласии. После школы не знал куда идти учиться, выбрал первое попавшееся. Хоть и поступил на бюджет, но не учился, практически все предметы оплатили родители. Поэтому по программе ничего не знаю. Сейчас, когда отучился, уехал в город работать (жил в деревне, в Волгоградской области). За 2 года толком нигде не работал. На нормальную работу не брали, либо потому, что нет навыков, либо нет стажа. Теперь вернулся опять к родителям. Тут вроде появилась работа, но придется жить с родителями.

    Вот какие у меня проблемы: 1) Социофобия (сейчас немного ее поборол, но все равно осталась)
    2) Лень и апатия (очень сложно заставить себя что-то сделать, а если заставляю, то быстро выдыхаюсь)
    3) Зависимость от чужого мнения (Если меня хвалят, то чувствую воодушевление, если критикуют, то хочется все бросить, неспособность сказать НЕТ людям)
    4) Очень частые перемены настроения и убеждений (Часто прямо на противоположные, потом все меняется обратно. Сегодня хочу одно, завтра — другое, а послезавтра — опять первое)
    5) Куча комплексов, есть такое ощущение, что собрался все комплексы по жизни, которые только могут быть.
    6) Людям я хоть и в большинстве случаев нравлюсь, но они не чуют во мне стержня, потому что его во мне абсолютно нет.

    Это только самые важные проблемы, есть еще множество, я понимаю, что здесь на форуме их не решить, но денег на платного психолога у меня сейчас нет, надеюсь скоро начну работать.

    Сейчас же я не знаю, что мне делать, если бы проблема была только одного направления, то было легче начать разбираться с ней, но у меня проблемы абсолютно по всем фронтам, я не знаю с чего начать. Поэтому прошу совета, с чего мне начинать? Стоит ли разбираться от чего проблемы или сразу начинать работать над ними? Хотелось, что-то вроде инструкции: сначала сделай, это, потом постепенно переходи к этому и т.п. Или может, тут мне ничего не поможет и нужно сразу записываться к платному психологу?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Контакты психолога в скайпе

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #19469

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте!
    То, что Вы испытываете — это взаимо-вытекающие друг из друга факторы. Итак, депрессия — это психическое состояние, характеризующееся снижением настроения, утратой способности переживать радость (так называемая, ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т.д.) и двигательной заторможенностью. Прежде всего, необходимо убедиться, что форма Вашей депрессии не является органической. В данном случае, Вам сможет помочь врач — психотерапевт. Органическая или эндогенная депрессия- это та депрессия, которая вызывается физиологическими причинами, например: болезни щитовидной железы или печени и др..
    Изначально сформулируйте для себя ответ на простой вопрос: для чего мне нужно избавиться от депрессии? Важно, чтобы Вы выстраивали свой ответ не с позиции мотива «от», а говорите себе о том, к чему вы хотите прийти.
    Очень важно понять, что у каждого симптома есть так называемые «вторичные выгоды». Депрессия в этом плане не исключение. То есть с одной стороны, человек может жаловаться на то, что у него депрессия, а с другой, — он получает, так называемые блага от той формы поведения, в которой он находится будучи в депрессивном состоянии. Это все происходит на бессознательном уровне. Одна из форм проявления вторичных выгод, это так называемое «снятие ответственности» за свою жизнь и возможно за жизнь тех, с кем Вам приходиться общаться. Поэтому сейчас важно: задайте себе вопрос, какие выгоды я получаю, будучи в депрессивном состоянии? Ваша задача перечислить минимум пять таких выгод для себя. Это позволит взглянуть на Ваше состояние (депрессию, в частности) немного с иной стороны.
    Далее рекомендую все же записаться на онлайн консультацию, так как самостоятельно, беспристрастно, довольно сложно сориентироваться в широком спектре указанном Вами проблем.
    Желаю Вам удачи!

  • Лайк без регистрации    →    
    2
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте