Жуткая боязнь пауков.

[dima2010128]

Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий и мне 19 лет. С детства боюсь этих мерзкий созданий, но не испытываю страха к другим насекомым. Я очень люблю чистоту в своем доме, но последнее время ловлю себя на мысли о том, что делаю это для того, чтобы в доме небыло именно пауков. Как побороть эту фобию?

• Тема изменена 3 года, 5 месяцев назад пользователем dima2010128.

[Advertising Участник]

Телефон бесплатной горячей психологической линии

[Психолог]

Здравствуйте.
Арахнофобия или боязнь пауков — это один из самых распространенных человеческих страхов.
Побороть данную фобию может потребоваться много времени, однако в качестве «скорой помощи» рекомендую следующие советы:
1.Заставьте себя посмотреть на паука. Многие страхи можно преодолеть, только взглянув им в лицо.
2. Смотрите на фотографии пауков. Можно рассматривать фотографии пауков из интернета. Преодолев себя, через некоторое время Вы перестанете испытывать такое сильное разрушительное чувство и ощущение беспомощности.
3. Подумайте насчет профессионального лечения. Есть несколько видов терапии, которые помогают людям избавиться от фобий, в том числе когнитивно-поведенческая терапия, онлайн терапия также способна Вам помочь стабилизировать свое самочувствие.
Желаю Вам удачи!

[Автор]

Сообщения