1. Психологический форум
  2. Семейная психология
  3. бросил муж

бросил муж

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 3 нед. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #22653

    volchica
    Участник

    здравствуйте. от меня ушел любимый мужчина, с которым прожили 10 лет. я не могу есть, не могу спать, не хочу жить, так как это второе предательство. боль разрывает меня на части. подскажите, как выбросить его из головы и сердца?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Разговор с психологом по телефону - бесплатно и круглосуточно

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #22681

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте! Прежде всего, примите слова поддержки. Расставание с любимым человеком – это одно из самых болезненных переживаний в жизни человека. А если ему предшествовало предательство – это вдвойне тяжело. Чтобы пройти этот этап с наименьшими потерями для себя, не стоит избегать боли, нужно принять её, пережить период траура по потерянному. Если хочется плакать – плачьте, даже рыдайте, если появляется злость – злитесь, бейте подушку или посуду, выплёскивайте эмоции, лучше делать это наедине с собой, но с полной отдачей. Если хочется выговориться кому-то – выговаривайтесь подругам, близкому родственнику. Но, чтобы не застрять в этих переживаниях, сделайте это два или три раза. Этого достаточно, чтобы выплеснуть эмоции, все дальнейшие обсуждения случившегося станут бессмысленным пережёвыванием одного и того же и закрепят Вас в роли жертвы.
    Также, чтобы не застрять в страданиях, очень важно остановить падение самооценки. Оно всегда происходит после расставания и именно оно доставляет основную боль. Ведь рушится представление о себе, как о любимой и счастливой, кажется, что человек предал, потому что с Вами что-то не так и Вы не достойны любви. Помните, что это неправда, предательство – это выбор предателя. Поэтому пресекайте мысли о своей никчёмности и неспособности на счастье, не допускайте самобичевания и излишнего самокопания. Воспринимайте то, что случилось не как полный крах всего, а как житейскую ситуацию, которую просто нужно пережить. Если Вы пройдёте этот трудный этап своей жизни, сохраняя позитивные представление о себе, не отворачиваясь от себя самой, очень скоро Вы почувствуете облегчение и возможность нового счастья.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте