1. Психологический форум
  2. Семейная психология
  3. Что делать? Проблемы с родителями

Что делать? Проблемы с родителями. Страница 2.


Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Семейная психология Что делать? Проблемы с родителями

В этой теме 15 ответов, 4 участника, последнее обновление  Mila_Kiev 6 года/лет, 4 мес. назад.

Просмотр 6 сообщений - с 11 по 16 (из 16 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #7034

    paparaz_z1
    Участник

    Я сейчас у родственников на даче, в родном городе, тут очень хорошо, мне стало спокойно, почти прошла бессоница. Родители работают, не звонят, только иногда пишут в скайпе, спросить хорошо ли я слежу за собачками. Я очень рада такому "общению", потому что даже если говорить по телефону все равно умудряются покричать. Пока все нормально, вернусь домой через пару недель, там посмотрим, что будет….

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Бесплатный номер психолога

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7035

    Психолог
    Участник
    paparaz_z1 пишет:

    там посмотрим, что будет…

    А как ты думаешь, что будет?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7036

    paparaz_z1
    Участник

    Мы с МЧ собираемся снять квартиру с сентября, предчуствую тяжелые пару недель, так как родители всегда негативно реагировали на мои попытки построить свою собственную жизнь (в которой не было их). Они не против моего переезда, но боюсь что палки в колеса (хотя бы психологические) наставить успеют. Поэтому настраиваюсь на позитив, буду пытаться абстрагироваться от их давления, знаю что чуть-чуть осталось потерпеть и уже уеду наконец.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7037

    Психолог
    Участник

    Юлия здравствуй, вот упражнение, которое поможет тебе не реагировать на их

    paparaz_z1 пишет:

    палки в колеса (хотя бы психологические)

    Пошаговое описание способов работы с негативными переживаниями средней интенсивности

    Пpедставить негативнyю ситyацию, и yвидеть все пpоисходящее своими собственными глазами. Дpyгими словами, ассоцииpовать с ситyацией. Это делается для того, чтобы пpовеpить, действительно ли событие до сих поp доставляет человекy непpиятные пеpеживания. Как только вы ощyтите негативные эмоции, тyт же посмотpите на все пpоисходящее со стоpоны, т.е. диссоцииpyйтесь от ситyации.
    Пpосмотpите всю ситyацию в диссоцииpованном состоянии.
    Отложите этy каpтинкy в стоpонy. Она понадобится чyть позже.
    Hайдите веселyю, бодpyю мелодию или песню, котоpая вам нpавится. Мелодия сопpовождается каким-либо видеоpядом. все это напоминает видеоклип. Пpослyшайте мелодию вместе с изобpажением от начала до конца. Важно пpовеpить, действительно ли y вас возникают положительные пеpеживания. Если нет, то найдите дpyгyю мелодию.
    Помещайте на заднем плане изобpажение с мелодией, а на пеpеднем каpтинкy негативной ситyации. Пpосматpивайте одновpеменно два pяда событий с начала и до конца. Пpи этом звyчит выбpанная на четвеpтом шаге мелодия или песня.
    Можно повтоpить пpоцедypy пятого шага тpи или четыpе pаза. Пpичем пpоделайте ее быстpо — за однy-две секyнды.
    Пpовеpка. Чтобы yстановить pезyльтат пpоцедypы ассоцииpyйтесь с негативной ситyацией и пеpеживите ее еще pаз. Обpатите внимание, как изменилось ваше воспpиятие события и ваши ощyщения.

    Матеpиал из книги Андpея Каpелина "Снег на листьях" Саpатов 1994г.

    Желательно проделывать это упражнение по нескольку раз в день по 10 минут.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7038

    paparaz_z1
    Участник

    Спасибо, попробую делать это упражнение.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #7039

    Mila_Kiev
    Участник

    Yulya, ya vas ochen’ ponimayu. U menya pochti takaya zhe problema. K sozhaleniyu, otnosheniya v sem’e ochen’ vliyayut na vsyu nashu zhizn. Mne tozhe vsegda tverdili, chto ya nikto, nichego ne dob’yus’, a vot brat takoi umniy i horoshiy. Doshlo do togo, chto ya uehala v Ameriki i vishla zamuzh za cheloveka, kotorogo ne lyubila, no kotoriy veril v menya. Tam ya ochen’ mnogogo dobilas’, stala rabotat’ v odnoi iz samih krupnih kompaniy i spokoino delala karieru. Eto podtverzhdaet, kak vazhno, kogda kto-to v tebya verit i podderzhuet. No tak kak ne bilo lyubvi, nashi otnosheniya nachali davat’ treschinu. Konechno, davalo znat’ moe trudnoe detstvo. Inogda bili ochen’ bol’shie skandali.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 6 сообщений - с 11 по 16 (из 16 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте