1. Психологический форум
  2. Задать вопрос психологу
  3. как побороть детские страхи?

как побороть детские страхи?

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Задать вопрос психологу как побороть детские страхи?

В этой теме 2 ответа, 2 участника, последнее обновление  barabaschka3000 3 нед., 1 день назад.

Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #22407

    barabaschka3000
    Участник

    Добрый день! Начала читать книгу Наказавы «осколки детских травм», где рассказывается о том, что стресс, пережитый в детстве, может аукнуться во взрослой жизни. У каждого человека есть детские страхи, переживания, которые мы тянем за собой во взрослую жизнь. Посмотрела на себя, выписала свои комплексы и страхи, попыталась понять, откуда они могли взяться. А что мне это дает? Я бы хотела понять, как их победить, страхи. Как пример, ко мне иногда приходят ругаться соседи, что плохо закрывается общая дверь. Теперь каждый раз, когда я слышу ключ в замке, у меня скручивает живот спазмом и пару часов не отпускает, учащается сердцебиение — боюсь, что постучат в дверь. Как я поняла, это стресс, и мой организм не может дать «отбой», накручивает и накручивает это состояние. Как мне «убедить» организм не паниковать? Не убьют же они меня за это, соседи) Поможет ли мне легкое успокоительное?
    Заранее спасибо)

    Лайк без регистрации    →    
    1
    #88888

    Advertising
    Участник

    Слушать психолога по проблеме в семейных отноениях онлайн

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #22423

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте.
    Вы написали, что попытались понять откуда взялись страхи, но не написали удалось ли вам это понять.
    На самом деле, прояснение истинных источников страхов может дать многое, в частности возможность управлять своими эмоциями и чувствами более сознательно. Попытайтесь ответить себе на вопрос, что именно вас пугает, когда вы думаете о том, что в очередной раз могут прийти ругаться ваши соседи? Что вы чувствуете в этот момент? Это может быть всё что угодно, что вызывает беспокойство: неуверенность, что сможете постоять за себя; неспособность защищать свои границы; страх быть для кого-то плохим; чувство незащищенности и потребность в защите..Это просто предположения, попытайтесь понять, что лежит именно за вашим страхом. Ведь вы понимаете, что соседи вас не убьют, но продолжаете тревожиться.Важно найти то, на что направлена ваша тревога, чего вы на самом деле боитесь, страх чего скрывается за страхом того, что соседи придут ругаться и какое это имеет для вас значение. За пониманием истинных причин следует выстраивание нового отношения к тому, что вызывает вашу тревогу. Как результат что-то, что раньше пугало, перестает вызывать беспокойство, с какой то долей беспокойств вы получаете возможность справляться на более рациональном уровне.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #22426

    barabaschka3000
    Участник

    Спасибо! Возможно, это страх связан с тем, что я остро реагировала на ссоры родителей — отец пил, и они ругались очень громко, а я сидела в комнате, спрятавшись в ужасе.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте