1. Психологический форум
  2. Задать вопрос психологу
  3. Страх который мешает моей жизни.

Страх который мешает моей жизни.

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Задать вопрос психологу Страх который мешает моей жизни.

В этой теме 2 ответа, 2 участника, последнее обновление  heart1 3 мес., 3 нед. назад.

Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #22155

    heart1
    Участник

    Здравствуйте! Хочу рассказать о своей проблеме..заголовок не знаю какой писать потому что тут у меня много всякого,но общее в принципе понятно- страх. Начну рассказ с детства,ведь думаю что все пошло от туда. В детстве я очень много болела + была операция на сердце,в сад не ходила и только почти к 5-6 пошла туда,конечно как любой ребенок я не хотела отлучаться от родителей и плакала каждое утро. В 7 лет я пошла в первый класс ,все было замечательно ..кроме одного у меня не задалась учеба,учительница просто ставила низкую оценку не давая ни каких объяснений во втором классе она сменилась,но проблемы не исчезли с учебой …главный предмет с которым я очень сильно не дружила это математика и у меня с ней проблемы до сих пор,в уме я очень медленно считаю,делить умножать я только с калькулятором могу нормально…+ мало читала и это тоже немного отразилось на мне как и плохая память ..ну так вот учеба была не очень + я была немного тихоней в своем классе .но самое забавное что в своем дворе возле дома я с пацанами гуляла,бегала,играла была для них «главарем» банды и со стороны я не была тихоней. Семейные проблемы ,знаете без них тоже не обошлось. Мать с отцом начали каждый день ругаться настолько сильно что отец поднимал на нее руку ,иногда если я плохо как то себя поведу то и меня отец бил,ну как бил по попе сильно+ремень и сильный ор,да возможно это «воспитание» но нет. Вот теперь все можно сложить … проблемы с учебой,дома и только выходя на улицу я могла забыть обо всем этом. Как раз во втором классе учитель моей маме сказал что я отстаю в развитии и не могу учиться как мои одноклассники,что меня лучше отправить специализированную школу для «дурочков» , но я ведь не умственно отсталая,проблем с речью не было…тогда почему так? И тут мама в принципе поступила правильно,перевела меня на домашнее обучение,ко мне приходили учителя и пытались меня учить вроде что то выходило на троечку(если брать математику ,русский и другие кроме биологии,географии и других) Дома у меня была страшная картина …я могла срывая голос орать на отца а он все равно не слышал меня и продолжал поднимать руку на мать + он чаще начал уходить из дому к другим женщинам …поправочка девушкам. Отца я любила,мне нравилось с ним играть мне нравилось заниматься с ним не девчачими делами,нравилось ездить на работу к нему и все такое,но по итогу каждый раз он отдалялся и только на словах проявлял любовь(потом они с мамой развелись). Вернемся к учебе тут получалось так что я училась пару классов дома,потом из-за того что справку не смогли взять шла в школу ,понимаете после такого отсутствия в школе меня все забыли и стали относиться ко мне не хорошо,были кстати подруги с ними у меня прям долгая история …постараюсь в коротко ,в общем одна из подруг изначально была хорошей но стоило появиться второй как первая начала меняться мол обиделась то что я со второй больше общаюсь а с ней нет и тут все пошло не так. С одного момента она начала ходить со второй а я была аля третей лишней и дак вторая между нами разрывалась но все равно в паре они умудрялись портить мне жизнь издеваясь . В общем в школе плохо,дома плохо ,с друзьями со двора тоже уже почти не общалась ,с лучшим другом как то тоже не очень…и вот с горем по пополам я оканчиваю 9 класс и мама решает уехать из города к родным в другой вместе со мной. Переехав я думала что поступлю в техникум что будет все хорошо,но на деле то я боялась заговорить с людьми ,я боялась даже просто купить килограмм чего то думая что мне данной суммы не хватит на покупку и я окажусь в неловкой ситуации + с родными не так все тоже хорошо было то,мой дядя который жил с нами пил и когда он это делал приходил ко мне с нудными разговорами и так каждый раз,естественно я его боялась очень когда он пил.Так окей добавились еще страхи. Теперь переходим к главному я думаю . Мне 16 лет и я в первый раз иду в техникум ,не одна а с мамой подавать документы потому что одна я боялась и в добавок была паника при заполнении документов. Поступила,ура! все вроде хорошо,отучусь на парикмахера и устроюсь в будущем и все будет отлично,да как же…только не со мной. Подходил сентябрь..я в судорожно ждала этого момента,но я не была рада,мне было страшно ,боялась буквально всего не в силах объяснить причину страха ведь он брался как будто из неоткуда. Возможно в то время были у меня панические атаки,не знаю. Я рыдала,тряслась говорила маме что мне тяжело,страшно,людей боюсь,а вдруг они скажут что то плохое а вдруг … 1 сентября приходилось на выходные хотя я не помню,в общем 1 день в техникуме ,прихожу и встаю просто посреди первого этажа смотря по сторонам ..люди ходят в своем ритме а для меня время как будто остановилось и тут ,бац! подходит тетя и говорит : — Здравствуй,что тебе нужно и из какой ты группы ? Я ей что то ответила она меня провела , зашла я и все девушки на меня странно посмотрели,села на заднюю парту и сижу тихо. Оказывается в этот день у нас были занятия о чем я собственно не знала и думала что их в первый как бы день не будет. Обед всех направили в столовую ,но я естественно не пошла а встала у стеночки тихонько ,после обеда девчонки начали подходить к кабинету ,они уже успели подружиться между собой … ко мне подходил кто то но потом уходил,и помню хорошо что одна девочка подошла спросила имя я с волнением ответила ей она мне сказала свое и такая : -а..нууу понятно. И ушла разговаривать с другой в итоге не задалось общение ни с кем ,да и девушки все там были такие «важные»,»блатные» что мне не нравилось . Время прошло и я решаю уйти ,да сбежать просто от туда домой по скорее и не приходить,но мне сказали: болит живот? иди в мед.пункт я и пошла . Там кстати тоже была не очень хорошая ситуация ,в кабинете еще был один студент а медик была старая женщина ,она спрашивает название группы ,я ей говорю не точно так-как не знала и тут тот парень начинает смеяться смотря на меня ,как и та женщина и в итоге она мне сказала выпить таблетку и идти на занятия естественно я не пошла и ушла . После чего дома у меня были «истерики» я плакала,забивалась в угол,говорила что больше не вернусь туда,страх одолевал сильно и я не понимала что именно боюсь .мама от меня уставала ,даже орала тем самым делая еще хуже мне + моим другом был канцелярский ножик который любезно оставлял порезы на руках ,это было неким успокоением …сейчас такое называют селфхармом если не ошибаюсь. С мамой мы хотели пойти даже к «бабке» которая якобы лечит страхи,но не пошли. Через пару дней мы пошли вместе разбираться,вроде нормально,но потом опять по новой ….теперь уже при техникуме пошли к психологу ,она пыталась мне помочь даже взрослую девчонку из моей группы позвала чтобы она «подружилась» со мной и все такое. Но! я рыдала ,не могла ничего сделать … мама говорила чтобы я перестала и не позорилась перед людьми . Было все равно позорюсь или нет ,так как я рыдала сильно,мне было страшно,я не хотела там быть …в некоторый момент я при всех кто был в кабинете начала кричать плакая еще больше и стучаться головой об стену . В итоге нас направили в горно для того чтобы определить меня на вечерку где я индивидуально с учителями занимаюсь,так вот директор техникума сказала что я какая то полоумная с синдромом дауна ,мы чуть скандал не закатили после этих слов. Но вот,пошла в вечернюю школу стало все замечательно,потом потихоньку начала учиться с группой людей там и потихоньку даже общаться начала ,но по прежнему страхи все не убирались . Настал момент ЕГЭ сдала увы только русский а для математики не хватило одного балла и последующие перездачи были провалены из-за чего мне пришлось вновь искать учебное заведение и я опять поступаю в техникум ,хотела поступить на повара не вышло,пришлось выбирать то что было это профессия портного ,естественно по профессии работать я не хотела , шитье не очень мое хоть я и творческий человек . В техникуме было все замечательно кроме некоторых предметов и того что я часто болела и не приходила,появилась там подруга потом по интернету я нашла свое счастье,ездила к нему,думала о том что как закончу так сразу перееду не к нему сразу а к родным они в соседнем городе живут . Понятно дело не вышло,потому что там свои проблемы и еще с отцом мы общаемся странно , он не шибко то и поддерживает меня ,не нравится ему тем чем я хочу связать свою жизнь(татуировки и художества) каждый разговор кончается моими слезами вообщем он как «энергетический вампир» мне говорят с ним не общаться но мне тяжело. 18 году когда я закончила я решила от учебы отдохнуть ,думая что найду работу в городе где живет мой парень и переду ,но с родными вышли проблемы и в итоге жить не возможно там ,я естественно переживала по этому поводу ,наступила зима и я на каникулы своего парня(он учиться до сих пор и младше меня мне уже 23 а ему 20) там решили то что я не поеду к родным и отцу а приеду сразу к нему,точнее к его бабушке где они сдают комнаты ,но мы с ним договорились что я без денег не переду . И знаете думала что я изменилась ,но на деле страхи не исчезли . Я уже очень много потеряла времени и в своем маленьком городке так и не могу устроиться на работу. Я вечно начинаю бояться чего то,у меня жуткое волнение,сердце болеть начинает и все такое . По профессии работать не могу в продажах тоже так как медленно буду считать и будет стыдно ,так же стеснительная и боюсь завести первая разговор и от волнения заплетаются слова и еще иногда из-за того что память не очень и толком донести мысль до человека не могу мне становиться тоже не по себе и я начинаю нагружать себя мыслями что я облажась и все в таком духе . Нет уверенности в том что у меня вообще получиться работать где то ,понимаете страшно что я сделаю что не так ,либо у меня не получиться что то либо люди на меня будут кричать ,но тем временем я сидя дома иногда думаю что я все смогу и что надо начинать поднимать руки ведь я хочу жить вместе со своим парнем как семья и работать нормально ,а то ведь уже с любимым трудно общаться по видеосвязи с плохим интернетом ,хочется быть рядом и как сказала жить вместе . А на деле сейчас ,состою в цз ищу работу ,ее нет,деньги нужны,страхи проявляются каждый раз ,начинаю копаться в себе думать о плохом ,а когда проблемы с интернетом случаются так вообще у меня паника из-за того что я отрываюсь от общения и я не могу без него и еще я не могу заниматься своим любимым делом в расслабленном состоянии тем самым отдаляя свою мечту еще лучше рисовать. Я хочу чтобы вы помогли мне разобраться в чем проблема основная ,как страхи преодолеть как не в падать в депрессию , как начать жить нормально не волнуясь о том что я что то не смогу сделать,не боясь людей и всего такого. Главное мне избавиться от всех страхов чтобы они не возвращались каждый раз и не портили мне все ,а то действительно вчера думаю о том как все смогу ,как у меня все получиться что в принципе ничего сложного,а уже сегодня я в «депрессии» . Завтра нужно идти устраиваться а у мня все как всегда 🙁 Прошу помогите 🙁

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Онлайн чат с психологом - психологическая помощь бесплатно

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #22178

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте.
    Скорее всего ваша природная чувствительность, склонность к мнительности и тревожности, на фоне отсутствия чувства защищенности и поддержки в детском и подростковом возрасте, источником которой в этот период является семья, превратилось в стойкую неуверенности в себе и своих силах и навязчивый страх осуждения со стороны других за воображаемые ошибки.
    Первое, что вам стоит сделать — это прийти к осознанию, что в вашей ситуации только вы можете себе помочь. Вы ведь думаете иногда, что у вас все будет хорошо, только вот эта уверенность быстро вас покидает и очень нестабильна. Выработайте в себе способность и привычку сохранять веру в то, что у вас все получится и вы сможете добиваться поставленных целей несмотря на возможность возникновения сложностей. К сложностям я рекомендую вам также выстроить правильное отношение. Сложности — не то, что «вгоняет в депрессию «, а то, с чем можно научиться справляться.Поразмышляйте над тем, чего вы боитесь. В основном, в вашем письме вы упоминаете страх быть осужденной людьми за какой-либо промах ( что на вас начнут кричать или над вами вами начнут смеяться ). При этом, боитесь вы этого заранее — ещё до того, как собственно начинаете что-то делать: то есть вы не можете точно утверждать ошибетесь ли вы или нет и что при этом подумают люди. Этот момент наиболее важен. С этим и нужно работать как с основным корнем вашей проблемы. Что заставляет вас так бояться негативной оценки со стороны других? Пусть те, кто хочет плохо о вас подумать, думают, что хотят. Что в этом такого страшного для вас, что вы называете неловкой ситуацией? Неловкая ситуация — это лишь то, что испытываем мы сами, вообразив, что мы недостаточно хорошо, правильно и красиво выглядим в глазах других в какой — то момент..то есть — это всего лишь наше воображения и недостаток способности выдержать себя неидеальным, неверие в то, что мы можем спокойно позволить себе быть неидеальными, смешными, ошибаться, в том числе при свидетелях, других людях. Очень важно работать над самопринятием и формированием внутренней уверенности в себе ( то есть принятием себя такой какая вы есть изначально )с одной стороны, и поднятием своей самооценки, с другой. Второе предполагает обязательную практику. Начните пробовать делать то, что вам страшно ( возможно, какие-то ситуации взаимодействия с людьми: выражать свои мысли, считать деньги — всему нужно и можно учиться, главное начать и приложить усилия), ставьте цели и достигайте их, если достичь не удается — тренируйтесь воспринимать неудачи спокойно; научитесь поддерживать стабильно спокойное состояние, контролируйте появление «депрессивных мыслей», учитесь находить что-то, что вы можете им противопоставлять.
    Тем не менее, несмотря на то, что вы можете самостоятельно прилагать усилия для работы со своими психологическими сложностями, глубинная проработка страхов возможно только совместно с психологом. И если у вас есть такое желание,я рекомендую вам поискать такую возможность.

    Лайк без регистрации    →    
    1
    #22188

    heart1
    Участник

    Вы правы , нужно выходить из зоны комфорта и начинать делать ,возможно страху нужно посмотреть в лицо..что довольно сложно. в общем буду стараться,а то жизни совсем ни какой + со своим парнем серьезно говорили на эту тему и не каждый же человек захочет в будущем жить с тем кто до сих пор боится,замкнут,не выходит из зоны комфорта и не работает…так и погубить себя не долго. Мне нужны были слова психолога , за что вам спасибо огромное ) Меня начинает радовать то,что я уже не так боюсь звонить чужим людям,такое у меня тоже присутствовало да и потихоньку разговоры увереннее у меня. И да ,писала что завтра иду устраиваться ,так вот…меня туда не приняли ,обычной уборщицой в школу представляете, меня такое естественно тронуло и я заплакала ,конечно понимала что отказывают не в первый раз и что из-за такого расстраиваться нет смысла,но когда за тебя как бы решает чужой человек сказав что ты не сможешь девочка…а ты перед этим сказал ему что все сможешь и что побелить потолки не составит труда,но он.. Теперь я конечно не расстраиваюсь,завтра есть еще один шанс но уже на подработку ,конечно мысли опять разные и плохие в том числе ,мне не нравится когда у меня вот так вот легко опускаются руки и что очень я сильно ранимая,прям знаете спектр эмоций какой то …к психологу сходить мне бы не помешало,согласна,постараюсь в будущем посетить его,ведь это может еще лучше мне помочь если страхи все не исчезнут. Я еще прочитала что есть фобия «боязнь работы» но не уверенна что можно ее относить ко мне , вот «Социафобия» возможно можно,но я не психолог как вы и не могу какие то диагнозы ставить себе 🙂 Надеюсь моя жизнь станет гораздо лучше и не пострадает от меня же. Спасибо вам за помощь еще раз!

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте