- В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление 7 месяцев, 1 неделя назад сделано
.
-
Сообщения
-
Сильная треаожность перед сном. Днем понимаю, что мои действия не логичны. Всё началось со страха засыпать, переросло в бессоницу. Сейчас уже 3 ночь подряд все острые предметы убираю от себя, кажется что во сне они могу меня убить… Очень переживаю из-за этого.
0Здравствуйте, Альбина.
Вы пишите, что всё началось со страха засыпать. А с чего тогда начался страх засыпать?Есть ли что-то в вашей жизни, что вызывает у вас беспокойство, помимо проблем со сном? Важно понять, что лежит в основе вашей трудности в засыпании. А понимание первый шаг к изменению в желаемом направлении. Если говорить просто о некой тревоги, то действительно непонятно, что с этой тревогой делать. Тревогу нужно сначала объективировать. Понять, с чем связана тревога, что её вызывает.
Если вам сложно разобраться самой, обратитесь к психологу. В любом случае, для начала вам нужно понять настоящую причину вашего беспокойства.
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
