Чувства

[Оля Шутова]

Здравствуйте!
В последнее время стала понимать, что боюсь показать свои чувства. И так всю мою жизнь. Я не могу говорить родным и друзьям, что люблю их, не могу обнимать их. Мне хочется этого и они тянуться ко мне, но когда они что то приятное говорят мне или пытаются наладить контакт мне становиться противно. Может быть я подсознательно понимаю, что я не достойна этого? Или я уже совсем не понимаю себя?

[Advertising Участник]

Бесплатная консультация психолога по телефону

[Психолог]

Здравствуйте! Попробуйте прислушаться к себе и понять, от чего именно Вам становится противно. От физических прикосновений, от слишком сентиментальных слов? От образа самой себя, проявляющей чувства? Или может быть такое открытое проявление чувств воспринимается Вами как проявление слабости, уязвимости, и Вы испытываете отвращение именно к этой слабости? Чтобы лучше понять себя, сделайте такое упражнение. Выберете из Вашего окружения одного человека, к которому Вы больше всего хотели бы проявить чувства, и письменно продолжите предложение: «Когда я хочу обнять тебя, я чувствую…». Пишите как можно больше всё, что приходит в голову, в процессе старайтесь не анализировать и не критиковать то, что получается. Так Вы сможете осознать те чувства, которые сдерживают Вас. Также пропишите предложение: «Когда я хочу обнять тебя, я думаю…». Это упражнение поможет выявить ограничивающие Вас убеждения.

[Автор]

Сообщения