1. Психологический форум
  2. Задать вопрос психологу
  3. Хроническая усталость

Хроническая усталость

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Задать вопрос психологу Хроническая усталость

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 11 мес., 1 неделя назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #17960

    dima23
    Участник

    Здравствуйте, меня зовут Григорий, может быть не здесь тему создал, но не нашёл похожего раздела.

    Начну с того, что я человек нервный с детства ещё. Сейчас мне 20 лет и до недавнего времени мои нервы, конечно, мешали мне, но мне было как то наплевать чтоли на это, на жизнь, на то что будет дальше. Недавно всё изменилось, изменилось всё моё мировоззрение, я резко повзрослел, у меня появились цели, к которым я иду и понял, что нужно как то быть поспокойнее. Ну ладно просто быть спокойнее, но сейчас идёт такой период в жизни, что проблемы просто заваливают с ног до головы, проблемы, планы, всё время забито. И всё так навалилось сразу, что начало подкашивать. Постоянно нервничаю, переживаю из за всего, самочувствие не очень. При этом я понимаю, что мне нужно срочно избавляться от этого, что это вредит, что сильно мешает жить. Но не могу заставить свой организм понять это. Это всё накапливается с каждым днём. Появились симптомы ВСД. Холодные конечности, проблемы с сердцебиением небольшие, в голове напряг постоянный. И в результате постоянная усталость с самого утра.

    Будет здорово, если поможете советами, что можно сделать в таком случае=)

    • Тема изменена 11 мес., 3 нед. назад пользователем  dima23.
    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Позвонить психологу по бесплатному номеру телефона

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #18026

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте, Григорий!
    Вот советы, которые помогут справиться с длительным нервным напряжением:
    1.Отключитесь от своих обязанностей.Устройте себе полноценный день релакса, отдыха. В день отдыха Вы можете встать с постели тогда, когда захочется. И сразу примите расслабляющую ванну. Доказано, что водные процедуры помогают снимать напряжение, успокаивают разум и способствуют приведению в порядок мыслей (также можно добавить эфирные масла в ванну).
    2.Выпейте в компании друзей чашечку чая. Помните, что напиток, выпитый в одиночестве, усиливает стресс.
    3. Найдите дело по душе — хобби. Займитесь увлекательным делом, на которое в будни не остается времени.
    4. Прекрасным релаксом может стать чтение книги или приготовление любимого блюда.
    5. одним из самых распространенных способов «доступного релакса» — это просмотр фильмов.При этом не важно в кино или дома осуществляется этот пункт.
    Что же касается синдрома хронической усталости, то здесь могу Вам рекомендовать следующие решения:
    1.Можно использовать Женьшень, Люцерна (трава) — данные средства снижают тревожность и повышают активность.
    2.Акупунктура. Иглоукалывание хорошо снимает стресс и формирует иммунитет.
    3. Записаться на онлайн консультацию для более детальной проработки причин, вызывающих нервное напряжение.
    Желаю Вам удачи!

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте