Как побороться с комплексами? И как реагировать на насмешки по поводу внешности?

[Психолог]

.но эта диета настолько строга я вряд ли смогу себя пересилить…кушать ужасные каши на воде и практически больше не чего

хм, я не думаю,что диета на столько сложна, расскажи,что в нее входит?

на до мной бы не смеялись…а ведь это для себя не удобно…не истетично и ужасно

что значит не истерично? Тебе не стало бы легче, если бы над тобой не смеялись?

я сама себя боюсь что делать?а вдруг мне будет очень плохо и я наглотаюсь их…как можно в эти моменты себя успокоить?

Ксюша, когда ты думаешь наглотаться таблеток-ты боишься жить, это глубинная причина твоего такого желания. Когда над тобой смеются или ты видишь, что подруги позволяют себе больше,чем ты, ты понимаешь,что не можешь контролировать свою жизнь так же как они, ты не можешь контролировать такие мелочи. Тебе начинает казаться,что ты не имеешь права на такие приятности. Поэтому ты хочешь хотя бы проконтролировать свое биологическое существование — через самоубийство. Что делать? Ксюша, твои суицидальные мысли это твоя слабость. Твое тело хочет тебе сказать через болезнь: "Не надо расслабляться, нужно работать над собой!" Когда такое возникает начинай отвлекаться. Заходи в яндекс картинки, набирай слово: боль, одиночество или то слово, которое соответствует твоему чувству и начинай просматривать картинки, через 10 минут просмотра ты увидишь, что ищешь совсем другое слово, абсолютно не связанное с болью и отчаяньем. Это поможет отвлечься, а потом начинай над собой работать. Какая бы диета не была СОБЛЮДАЙ ЕЕ. Не позволяй себя жалеть! Работай над соей внешностью! Если ты начнешь жалеть себя, то запускается депрессивный механизм:1) меня никто не полюбит2)я никому не нужна3)подругам повезло4)ты начинаешь замечать,ч то другие более счастливы, чем ты. Это все вранье и иллюзия, поскольку, работая над собой ты сможешь добиться хороших результатов.
Но это конечно же не конец, кроме физических действий, тебе нужно освободить эмоции. Я рекомендую тебе записаться на курсы актерского мастерства. Это поможет тебе раскрепоститься.

[Advertising Участник]

Телефон бесплатной горячей психологической линии

[Ксюша=)]

Здраствуйте,нет ну конечно в эту диету входят не только каши…
нельзя не чего мучного,жаренного,соленого,перченого,сладкого,жирного,кислого…
я написала не "истерично"а"истетично",нет,безусловно мне было бы легче,если б надо мной не смеялись.
я ходила очень долгое время около 5 лет в театральный кружок,играла хорошие роли,у меня все получалось мне это было очень интересно.А когда я растолстела я поняла что ролей интересных для меня не будет..а что ж мне колобка играть?ну вобщем я ушла от туда в прошлом году…у меня к вам вопрос:а нельзя ли с вами пообщаться по скайпу?один раз…просто тут на сайте очень долго)

[Психолог]

:а нельзя ли с вами пообщаться по скайпу?

Да можно, я консультирую в основном по скайпу, добавляй меня через логин (его можно посмотреть тут http://vashe-soznanie.ru/kontakti), только укажи, что это ты.
На форуме конечно одень долго и бывает не эффективно. Давай попробуем. Когда свяжемся, просто договоримся о времени и дне когда удобно тебе и мне. Жду. Не медли.

[Автор]

Сообщения