Надоело нервничать

[Победа85]

Добрый день, подскажите пожалуйста, всегда была "псишкой", часто нервничала (по пустякам), истерила, но в последнее время стала отдавать себе отчет в этом, мне надоела себя изводить, здоровье не купишь, в личной жизни и с родителями у меня все хорошо, даже отлично, а вот на работе………, у меня очень нервная работа, глав. бух, мама говорит, что я слишком ответственная, что многие ситуации можно спустить на нет, я просто правдолюб, и за нее буду биться до последнего, хотя, кому это надо, ни кто все равно не ценит моего рвения в работе, это не только у меня, а у многих бухгалтеров, просто руководители и работники ничего не смыслят в бухгалтерии, не понимают труд, не оценят его ни когда, а мы загибаемся на работе! Я просто хочу проще относиться ко всему, не воспринимать все близко к сердцу!

[Advertising Участник]

Стоимость услуг психолога

[Психолог]

Здравствуйте. Повышенная тревожность действительно может причинить вред здоровью. Скажите, вас беспокоит именно работа? В семейной жизни вы спокойны?

[Победа85]

Да, действительно меня беспокоит только работа, ком, который с каждым днем все больше и больше, я совершенно не успеваю, говорю работодателю, что мне нужен еще один помощник, но это бесполезно! В личной жизни у меня все очень хорошо, понимающий молодой человек, редко идет на конфликт, я могу выйти из себя, орать, а он просто будет меня успокаивать, на конфликт не идет!

[Психолог]

Скажите, вы любите свою работу? Как давно вы работаете? Появлялись ли у вас мысли о смене деятельности?

[Победа85]

Работу я все же свою люблю, получаю такое удовлетворение, когда проходит какая-то крупная сделка, которую я готовила или сходится баланс, отчет, в этой сфере я уже 5 лет (как только окончила Университет), у меня очень рееедко возникали мысли на период отпуска поработать простым продавцом или официантом, мне кажется у меня бы получилось!

[Психолог]

Стрессы присутствуют абсолютно любом виде деятельности, но гораздо легче переносятся, если работа любимая и человек может в ней реализоваться. У вас именно так. Поэтому вы можете относится к сложностям как к неотемлемой части вашего дела. Попробуйте уделять больше времени планированию работы, чтобы избегать перегрузок, если у вас есть подчиненные — делегируйте им часть обязанностей, не пытайтесь все тянуть в одиночку. Позволяйте себе 15 минутные перерывы для отдыха почаще. Попробуйте больше общаться с коллегами, быть ближе к коллективу — бухгалтерия часто является как бы отдельной организацией. В общем старайтесь снизить вероятность переутомления

[Победа85]

Вы абсолютно правы, но как заставить себя не нервничать, сдержать в руках при стрессовой ситуации?

[Психолог]

Есть множество техник, помогающих справляться с нахлынувшими эмоциями. Вы можете обучиться им самостоятельно, но лучше записаться на он лайн курс, и профессиональный клинический психолог обучит вас, повысив психологическую устйчивость к стрессам.

[Автор]

Сообщения