1. Психологический форум
  2. Задать вопрос психологу
  3. Навязчивое желание сделать себе больно

Навязчивое желание сделать себе больно. Страница 4.


Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Задать вопрос психологу Навязчивое желание сделать себе больно

В этой теме 55 ответов, 3 участника, последнее обновление  Психолог 2 года/лет, 3 мес. назад.

Просмотр 10 сообщений - с 31 по 40 (из 56 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #9449

    Психолог
    Участник
    светром пишет:

    Мои мысли о никчемности не дают мне двигаться в одном направлении, в каком-нибудь одном… Я постоянно думаю либо о своей несостоятельности, либо о прошлом, либо о страшном будущем, которое меня ждет…

    И в итоге ты запираешь себя в клетку, теряя связь с настоящем,н о твое настоящее: посмотри вокруг, что хорошего можно увидеть?

    светром пишет:

    выучить язык, заняться спортом, прочитать какую-то книгу

    а чем они тебе не нравятся, разве это не составные успеха?

    светром пишет:

    Говорит, что нисколько мне эти консультации не помогают. Обидно все это слышать, но я понимаю, что причиняю ему неудобства своим поведением. Мне стыдно за это очень, только у меня не получается делать вид, что все хорошо, когда у меня внутри все плохо. Мой МЧ считает, что я попросту "зажралась" (извините. это его выражение), что многие люди живут намного хуже нас и нужно радоваться тому, что мы не голодные и не больные.

    Не будет результата никогда сразу, пока ты будешь сопротивляться своим чувствам и мыслям о своей плохости. Скажи, а что будет, если ты откажешься от своих мыслей о себе плохой?

    светром пишет:

    Мне все чаще хочется сбежать от всего этого, от МЧ, уйти с работы, только раньше я уже не раз проделывала это, и кончалось это плохо.

    и чем именно все это заканчивалось?

    светром пишет:

    В последние дни ни дня без слез, радражает буквально все вокруг.

    В психотерапии это называется периодом обострения тревоги, его нужно пережить, этот период показывает то насколько внутри тебя все запущено, насколько ты себя не принимаешь.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Профессиональный психолог онлайн

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #9450

    светром
    Участник

    Я могу найти хорошее вокруг, могу объективно умом оценить, что у меня не все так плохо, только душу свою убедить не получается. Я боюсь, что если расслаблюсь и не буду думать о том, что меня не устраивает, я просто потеряю последнюю каплю своей индивидуальности и превращусь в серую массу, в тех людей, на которых мне так не хочется быть похожей. Самое страшное, что мой МЧ — один из них, мы все меньше друг друга понимаем, кажется, что разница между нами растет с каждым днем. Он просит меня смириться со своей жизнью, с бытом, с работой, с внешностью, со всем, что мне не нравится. Но я не могу этого сделать, я действительно скорее умру, чем сделаю это.

    Психолог пишет:

    Скажи, а что будет, если ты откажешься от своих мыслей о себе плохой?

    Уверенность в себе — залог успеха во всех областях жизни. Наверное, если не чувствуешь вину, тебе легко жить, ты знаешь, что не смотря ни на что ты не станешь хуже или менее достойна счастья. Люди, которые не задумываются о своих недостатках, поражают своей особой энергией, им очень непросто отказать… на мой взгляд, такие люди склонны перегибать палку в рекламе собственных достоинств, а также к отсутствию самокритики. Но сложно поспорить, что самооценка чуть выше среднего помогает добиться определенных успехов. Моя самооценка вряд ли когда-нибудь поднимется до такого уровня, но научись я хотя бы немного проще относиться к себе и к окружающим, мне (да и окружающим) было бы намного легче.

    Психолог пишет:

    и чем именно все это заканчивалось?

    У меня было довольно много отношений, которые я сама прерывала. Когда мне надоедали отношения, я просто уходила. Вобщем, я и не была настроена на серьезные отношения раньше, я и сейчас не особенно хочу себя чем-то связывать, но, как бы это цинично ни звучало, пока мои отношения необходимы мне, чтобы выжить. По своему опыту я знаю, что разрыв отношений с человеком, который тебе хоть немного дорог, а особенно С КОТОРЫМ СВЯЗАНЫ ХОРОШИЕ ВОСПОМИНАНИЯ, добьет меня окончательно. Я сделала так однажды, на протяжении лет пяти после этого я чувствовала вину, пыталась все вернуть, начать сначала (и только потому, что чувствовала вину). Тот человек оказался злопамятным и почувствовав мою вину, он попросту издевался (от грубых слов до применения силы), ну а так как я сама "наказываю" себя, свое тело, я было очень рада такой "помощи"…Это ужасно, но я была с ним потому, что он делал мне больно. Если сейчас я буду чувствовать еще и вину перед МЧ за то, что оставила его, я сойду с ума.
    Другой пример. Я уволилась с работы, на которую было довольно не просто устроиться. Знакомые помогли мне туда устроиться,т.к. я была после универа без опыта, зарплата была выше среднего. Уволилась потому, что начальница каждый день орала на меня матом. Каждый день со слезами возвращалась домой. На меня никто никогда голоса не повышал, там более матом, а тут такое. Меня хватило на полгода, уволилась. Почти год сидела без работы, без денег, без еды и т.п. Работу по-моему мнению не могла найти потому, что не уверенна в себе, и считаю себя никчемным человеком: и тут не помогут два красных диплома, сразу видно что из себя представляет человек( Соответственно это тоже меня подкосило, добавилась вина за то, что я еще и работу сама себе найти не могу.
    Ну и еще много примеров моего бегства…
    Сейчас наученная горьким опытом я уже не буду все бросать, пока не будет путей отступления. Но из-за этого чувствую себя в ловушке, связанной по рукам и ногам.

    Анна, я хотела уточнить, мы же с вами только по субботам, похоже, можем общаться из-за разницы во времени? Просто я в эту субботу не смогу с вами поговорить, очень жаль. Извините. Давайте ориентировочно в сб через неделю?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #9451

    Психолог
    Участник
    светром пишет:

    Я могу найти хорошее вокруг, могу объективно умом оценить, что у меня не все так плохо, только душу свою убедить не получается. Я боюсь, что если расслаблюсь и не буду думать о том, что меня не устраивает, я просто потеряю последнюю каплю своей индивидуальности и превращусь в серую массу, в тех людей, на которых мне так не хочется быть похожей. Самое страшное, что мой МЧ — один из них, мы все меньше друг друга понимаем, кажется, что разница между нами растет с каждым днем. Он просит меня смириться со своей жизнью, с бытом, с работой, с внешностью, со всем, что мне не нравится. Но я не могу этого сделать, я действительно скорее умру, чем сделаю это.

    Но может он просит не смириться, а принять, иначе если ты не хочешь того, что есть у всех, тебе придется работать для этого и тратить немало усилий,ты это осознаешь?Ты мучаешься о том, что все в твоей жизни как-то не так, но что ты делаешь для того, чтобы было так?

    светром пишет:

    Уверенность в себе — залог успеха во всех областях жизни. Наверное, если не чувствуешь вину, тебе легко жить, ты знаешь, что не смотря ни на что ты не станешь хуже или менее достойна счастья. Люди, которые не задумываются о своих недостатках, поражают своей особой энергией, им очень непросто отказать… на мой взгляд, такие люди склонны перегибать палку в рекламе собственных достоинств, а также к отсутствию самокритики. Но сложно поспорить, что самооценка чуть выше среднего помогает добиться определенных успехов. Моя самооценка вряд ли когда-нибудь поднимется до такого уровня, но научись я хотя бы немного проще относиться к себе и к окружающим, мне (да и окружающим) было бы намного легче.

    Это прекрасный пример уверенности и ты знаешь как она выглядит,ты можешь увидеть уверенного в себе человека, но почему ты не можешь позволить себе быть такой же?

    светром пишет:

    Я сделала так однажды, на протяжении лет пяти после этого я чувствовала вину, пыталась все вернуть, начать сначала (и только потому, что чувствовала вину). Тот человек оказался злопамятным и почувствовав мою вину, он попросту издевался (от грубых слов до применения силы), ну а так как я сама "наказываю" себя, свое тело, я было очень рада такой "помощи"…Это ужасно, но я была с ним потому, что он делал мне больно. Если сейчас я буду чувствовать еще и вину перед МЧ за то, что оставила его, я сойду с ума.

    А где он сейчас тот человек? И я хочу сказать, что ты и так достаточно себя наказала, ты делаешь это каждый день, но за что ты себя наказываешь? За то, что ты есть? Знаю, любить себя не просто это очень сложно и к этому надо идти, надо делать хотя бы минимальные шаги, давай первым твои шагом будет одно упражнение:
    напиши 10 предложений, которые начинаются словами "Я должна". И 10 предложений, которые начинаются словами "Я не могу".

    светром пишет:

    тут не помогут два красных диплома,

    у тебя они есть?

    светром пишет:

    Анна, я хотела уточнить, мы же с вами только по субботам, похоже, можем общаться из-за разницы во времени? Просто я в эту субботу не смогу с вами поговорить, очень жаль. Извините. Давайте ориентировочно в сб через неделю?

    Мы можем договориться и на другое время в субботу. Ну а пока да в субботу я тебя жду,только во сколько?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #9452

    светром
    Участник
    Психолог пишет:

    Но может он просит не смириться, а принять, иначе если ты не хочешь того, что есть у всех, тебе придется работать для этого и тратить немало усилий,ты это осознаешь?Ты мучаешься о том, что все в твоей жизни как-то не так, но что ты делаешь для того, чтобы было так?

    Может и принять, но у меня не получается принять то, что мне глубоко противно. Прекрасно осознаю, что для того, чтобы что-то изменить придется много работать, но я буду только рада работе, я чувствую, что могу могу изменить свою жизнь. прблема в том, что я не знаю в каком направлении двигаться, мечусь то в одну сторону, то в другую, у меня нет ориентира, я не могу разобраться в том,чего я хочу.

    Психолог пишет:

    Это прекрасный пример уверенности и ты знаешь как она выглядит,ты можешь увидеть уверенного в себе человека, но почему ты не можешь позволить себе быть такой же?

    Боюсь показаться смешной, боюсь сделать ошибку, за которую еще сильнее буду винить себя.

    Психолог пишет:

    А где он сейчас тот человек?

    На протяжении 4-5 лет мы встречались раз в один-два месяца. У нас был секс, потом я снова начинала ему доверять, хорошо относиться, и он уходил. Каждый раз когда он уходил, он причинял мне такую же боль, какую я причинила ему, когда ушла от него. Прекрасно понимал, что я перед ним чувствую вину. Почти год ничего о нем не знаю, сменила номер телефона, удали его из соц. сетей. Сама его не ищу, так как это было бы несправедливо по отношению к моему МЧ. Но тем не менее я вспоминаю о нем часто.

    Психолог пишет:

    но за что ты себя наказываешь?

    За то, что слабая, что не способна решить свои проблемы, за то, что не могу найти выход, за то, что недостаточно красивая, умная и находчивая, за то, что не могу противостоять негативным факторам окружающей среды, за то, что не могу сдерживать эмоции в отношениях с МЧ.

    Психолог пишет:

    у тебя они есть?

    Я отлично училась в школе и в вузе, у меня два красных диплома по смежным специальностям.

    Психолог пишет:

    напиши 10 предложений, которые начинаются словами "Я должна". И 10 предложений, которые начинаются словами "Я не могу".

    Я должна:
    быть сильной
    заниматься спортом
    красиво говорить
    контролировать свои эмоции
    следить за своей внешностью
    каждый день становиться лучше
    стать профессионалом в какой-либо области
    ни от кого не зависеть
    уметь самостоятельно быстро находить решение любой проблемы
    много читать

    Я не могу:
    контролировать свои эмоции в отношениях с МЧ
    реализовывать намеченные планы
    жить по графику
    произвести хорошее впечатление
    заставить себя делать то, что мне не нравится/не хочется
    понять свои желания
    смириться со своими недостатками
    избавиться от желания все бросить и уехать
    не думать о прошлом
    быть уверенной в себе

    Анна, давайте также в субботу в 10 по Москве, если вы не заняты.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #9453

    Психолог
    Участник

    Света в субботу не занята, жду.

    светром пишет:

    Может и принять, но у меня не получается принять то, что мне глубоко противно.

    А разве это не показатель,что ты уже можешь отличать то, что тебе надо и не надо? Это и показатель твоей способности к управлению собственной жизнью, только ее надо тренировать.

    светром пишет:

    Боюсь показаться смешной, боюсь сделать ошибку, за которую еще сильнее буду винить себя.

    В итоге, ты боишься быть не удобной?

    светром пишет:

    Но тем не менее я вспоминаю о нем часто.

    Зачем тебе это? Ты ведь таким образом инициируешь у себя боль.

    светром пишет:

    За то, что слабая, что не способна решить свои проблемы, за то, что не могу найти выход, за то, что недостаточно красивая, умная и находчивая, за то, что не могу противостоять негативным факторам окружающей среды, за то, что не могу сдерживать эмоции в отношениях с МЧ.

    Я переведу это по-другому: я наказываю себя за то, что я хочу быть слабой, не хочу решать свои проблемы, не хочу найти выход, я не хочу быть красивой, умной и находчивой Я не хочу противостоять негативным факторам окружающей среды и не хочу сдерживать эмоции в отношениях с МЧ. Именно так. Ты этим руководишь,ты выбираешь такое поведение.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #9454

    светром
    Участник
    Психолог пишет:

    А разве это не показатель,что ты уже можешь отличать то, что тебе надо и не надо? Это и показатель твоей способности к управлению собственной жизнью, только ее надо тренировать.

    Я могу сказать, что мне НЕ нравится, но строить свою жизнь на этом нельзя. И все же я сомневаюсь, что знаю, что мне нужно. Я скорее знаю, что хорошо, что плохо, но ведь нельзя быть счастливым чужим счастьем. Я зацикливаюсь на том, что мне не нравится. поэтому меня все это и окружает(

    Психолог пишет:

    В итоге, ты боишься быть не удобной?

    Не знаю… Может и так. Вы имеете в виду не удобной для себя или для других? Если для других, то я никогда не нагружаю их своими проблемами, считаю каждый сам должен их решать. Наверное, поэтому мне сложно просить помощи, да и вобще контактировать с людьми. Но все же я не до конца понимаю, что значит быть неудобной.

    Психолог пишет:

    Зачем тебе это? Ты ведь таким образом инициируешь у себя боль.

    Я вспоминаю не только плохое, конкретно о нем мне вспоминается в основном хорошее, плохое — только о себе. Это что-то вроде недоделанного дела. Раз не получилось — значит плохо старалась, значит висит какой-то долг, значит надо исправлять ошибку. Мне очень сложно принять тот факт, что какие-то ошибки уже не исправишь. И не только в этой ситуации.

    Психолог пишет:

    Я переведу это по-другому: я наказываю себя за то, что я хочу быть слабой, не хочу решать свои проблемы, не хочу найти выход, я не хочу быть красивой, умной и находчивой Я не хочу противостоять негативным факторам окружающей среды и не хочу сдерживать эмоции в отношениях с МЧ. Именно так. Ты этим руководишь,ты выбираешь такое поведение.

    ПОлучается, что я наказываю себя за свои собственные желания… Это ужасно…

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #9455

    Психолог
    Участник
    светром пишет:

    Я скорее знаю, что хорошо, что плохо, но ведь нельзя быть счастливым чужим счастьем.

    а при чем тут чужое счастье? Или я тут что-то не поняла?

    светром пишет:

    Я зацикливаюсь на том, что мне не нравится. поэтому меня все это и окружает

    а перечисли, что тебе нравится?

    светром пишет:

    Вы имеете в виду не удобной для себя или для других?

    для других!

    светром пишет:

    Если для других, то я никогда не нагружаю их своими проблемами, считаю каждый сам должен их решать. Наверное, поэтому мне сложно просить помощи, да и вобще контактировать с людьми. Но все же я не до конца понимаю, что значит быть неудобной.

    Ты все верно, на самом деле поняла, и верно написала, что значит быть не удобной для других. И это определяет твое доверие к миру, ведь если ты ему не доверяешь, то воспринимаешь его враждебно и все в жизни не то и не так.

    светром пишет:

    Мне очень сложно принять тот факт, что какие-то ошибки уже не исправишь.

    А разве ты не имеешь право на ошибку?

    светром пишет:

    ПОлучается, что я наказываю себя за свои собственные желания… Это ужасно…

    Да, именно. Зачем это тебе, для чего?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #9456

    светром
    Участник
    Психолог пишет:

    Я скорее знаю, что хорошо, что плохо, но ведь нельзя быть счастливым чужим счастьем.а при чем тут чужое счастье? Или я тут что-то не поняла?

    Я имела в виду, что все стремятся быть счастливыми: счастливым быть хорошо, но кто-то будет счастлив, создав семью, а кому-то не нужна семья,и он хочет сделать карьеру и тоже будет счастлив. Так вот я тоже знаю, что счастье — это хорошо, но я не знаю, что для меня это счастье.

    Психолог пишет:

    а перечисли, что тебе нравится?

    Больше всего — я сама себе не нравлюсь, работа, образ жизни, молодой человек… много всего еще.

    Психолог пишет:

    Ты все верно, на самом деле поняла, и верно написала, что значит быть не удобной для других. И это определяет твое доверие к миру, ведь если ты ему не доверяешь, то воспринимаешь его враждебно и все в жизни не то и не так.

    Если честно, то не совсем понимаю связь между "быть удобной" и доверием. Мне казалось, что я стараюсь не вовлекать в решение своих проблем других потому, что я буду им что-то должна потом. А я не хочу быть должна.

    Психолог пишет:

    А разве ты не имеешь право на ошибку?

    Имею, у меня такая черта есть, что пока есть хоть малейшая возможность, шанс что-то улучшить, я не опускаю руки. Конечно, в ситуации с бывшим МЧ это только больше все запутало и осложнило.

    Психолог пишет:

    ПОлучается, что я наказываю себя за свои собственные желания… Это ужасно…Да, именно. Зачем это тебе, для чего?

    Не знаю, для чего, но почему догадываюсь. Наверное, мои желания идут вразрез с моими принципами и убеждениями. Например, принцип: умной быть хорошо, желание (или выбор): я не хочу быть умной. За то, что не хочу быть умной и наказываю. Только не понятно, откуда берется такое желание, ведь я искренне верю, что умной быть хорошо… Возможно, такие желания во мне вызывает какое-то сильное негативное чувство, но я могу ошибаться.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #9457

    Психолог
    Участник
    светром пишет:

    Так вот я тоже знаю, что счастье — это хорошо, но я не знаю, что для меня это счастье.

    ДЛя того, чтобы узнать, что для тебя счастье и стать счастливой нужно: 1)знать свои потребности
    2)знать себя, свой внутренний мир
    3)знать что для счастья нужно работать над собой каждый день
    -пожалуй, это основные моменты.

    светром пишет:

    Больше всего — я сама себе не нравлюсь, работа, образ жизни, молодой человек… много всего еще.

    Но я просила написать о том, что нравится.

    светром пишет:

    Если честно, то не совсем понимаю связь между "быть удобной" и доверием

    А связь очень даже прямая. если ты удобна, то у тебя нет проблем, но они -то есть и это значит что ты не можешь свои проблемы доверить кому-то.

    светром пишет:

    Имею, у меня такая черта есть, что пока есть хоть малейшая возможность, шанс что-то улучшить, я не опускаю руки

    А приведи пожалуйста пример из твоей жизни, когда ты что-то улучшала и не опускала руки.

    светром пишет:

    Наверное, мои желания идут вразрез с моими принципами и убеждениями.

    Ты верно мыслишь! Ты я бы сказала, что ты начинаешь понимать себя все больше и больше, но пока до ядра самой себя не дошла. В том-то и дело, что эти убеждения они не твои, а чьи-то, возможно,навязанные обществом, стереотипами. Потому что все, что идет от нас, всегда видоизменяется, адаптируется под обстоятельства.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #9458

    светром
    Участник
    Психолог пишет:

    ДЛя того, чтобы узнать, что для тебя счастье и стать счастливой нужно: 1)знать свои потребности2)знать себя, свой внутренний мир3)знать что для счастья нужно работать над собой каждый день-пожалуй, это основные моменты.

    Это понятно все, конечно. Только с первыми 2-мя пунктами всегда были большие проблемы. Я уже задумывалась, что в жизни просто играю чьи-то роли, то одну, то другую, одеваю маски, а под ними, кажется, что вобще ничего нет, пустота. Как будто меня нет и не было совсем, а есть только эти роли.

    Психолог пишет:

    Но я просила написать о том, что нравится.

    Извините, я и правда везде вижу то, что НЕ нравится. В последнее время мне вобще ничего не нравится, просто на все наплевать. Моя слезливость сменилась какой-то апатией, просто хочется, чтобы меня не стало.

    Психолог пишет:

    А приведи пожалуйста пример из твоей жизни, когда ты что-то улучшала и не опускала руки.

    Когда училась в школе и что-то не получалось, я со слезами, но добивалась результата. Когда занималась аэробикой постоянно старалась увеличить нагрузку, не смотря на то, что все тело болело.

    Психолог пишет:

    Ты верно мыслишь! Ты я бы сказала, что ты начинаешь понимать себя все больше и больше, но пока до ядра самой себя не дошла. В том-то и дело, что эти убеждения они не твои, а чьи-то, возможно,навязанные обществом, стереотипами. Потому что все, что идет от нас, всегда видоизменяется, адаптируется под обстоятельства.

    А у меня такое чувство, что все только больше запутывается, словно земля из-под ног уходит. Просто, если себя я не знаю, убеждения не мои, то чему тогда вобще верить, на каком основании вобще жить. Похоже на прогулку по лесу глухой ночью: неизвестно что с тобой до рассвета случится, да и вобще когда он наступит.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 10 сообщений - с 31 по 40 (из 56 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте