1. Психологический форум
  2. Задать вопрос психологу
  3. Не могу контролировать свои эмоции

Не могу контролировать свои эмоции

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Задать вопрос психологу Не могу контролировать свои эмоции

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 10 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #18135

    bronislava
    Участник

    Здравствуйте!Я девушка,мне 21 год.В 8 лет у меня умерла Мама от наркозависимости,отец ушёл от нас,когда мне было 2 года.до 6-7 лет меня воспитывала бабушка в деревне,и забирали в город родственники и мама.После смерти мамы под опеку меня взяла сестра бабушки.Отношения в семье всегда были хорошие,меня любили,заботились обо мне.Никогда не били и агресси в семье я не видела.Но при ссорах с самого детства ощущаю сильнейшую злость.Будто выключается что-то в голове и неконтролируемый гнев,это выражается в криках,обидных для человека словах,если совсем доходит до предела все,что есть под рукой летит в стены или в человека.Мне хватает минут 10 после всплеска и меня отпускает,но люди вокруг не готовы с этим мериться.Ощущение будто во мне живет 2 человека:нормальный и неадекватный.Да и меня саму это пугает.Как мне с этим бороться?Пожалуйста,помогите

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Стоимость услуг детского психолога

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #18141

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте.
    Неконтролируемый гнев действительно причиняет много вреда как окружающим, так и самому человеку.Важно разобраться в своих чувствах, научиться понимать их. Иногда реальная причина злости может «прятаться», а само чувство переноситься на другой объект.
    Не следует подавлять и прятать негативные эмоции. Если ситуация позволяет, то необходимо озвучить свои чувства, используя «я-выражения». Например, «У меня появляется желание ударить тебя, когда ты так разговариваешь со мной».
    Полезно уметь грамотно и конструктивно конфликтовать с людьми. Это поможет урегулировать проблемную ситуацию, не доводя её до скандала.Полезно освоить несколько приёмов расслабления: медитации, дыхательные упражнения, визуализации.
    Если Вы чувствуете, что не можете контролировать свое поведение, то не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. Возможно, вспышки агрессии являются симптомом заболевания, требующего серьёзного лечения. Рекомендую поэтому записаться на онлайн консультацию в самое ближайшее время.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте