1. Психологический форум
  2. Задать вопрос психологу
  3. Не знаю,чего хочу от жизни.

Не знаю,чего хочу от жизни. Страница 2.


Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Задать вопрос психологу Не знаю,чего хочу от жизни.

В этой теме 21 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 8 года/лет, 7 мес. назад.

Просмотр 10 сообщений - с 11 по 20 (из 22 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #5461

    Евгения
    Участник

    Здравствуйте Анна!
    Конечно, я хотела бы продолжить с вами работу по вашей программе.
    Хочу, сказать, что выводы то я сделала, а вот в голове у меня пока полная путаница!

    У меня всегда так, возможно, я слишком много думаю и могу рассуждать, а на деле получается другое, боюсь, что сделаю, что-то не так,не правильно!
    Поэтому мне очень важно, когда мне дают какие-то советы, я всегда к ним прислушиваюсь и мне становится легче!
    Вот сейчас вроде как вы говорите, я пришла ко всему сама, а я даже не замечаю этого.

    Тем более те выводы, которые Вы сделали сами самые надежные и верные. Было бы мало толку, если бы я сама Вам рассказывала, что Вам нужно

    Иногда,мне кажется мне было бы понятнее, если бы мне говорили со стороны,хотя я понимаю, что наверно придти к этому самой правильнее, хотя я пока в замешательстве!!!Иногда мне просто надо,чтобы мне сказали:"делай так-всё получится!"

    Ещё появился к вам вопрос по поводу того,что вы сказали:

    приходиться заниматься мелочами, которые порой меня так раздражают, что хочется реветь, что я собственно и делаю, но потом приходит осознание, что благодаря мелочам я только закаляюсь и воспитываю таким путем в себе верность к любому делу.

    У меня такое случается! А что лучше делать, выплескивать свои эмоции? реветь? или наоборот держать всё в себе,не подавая виду? Иногда я слишком много паникую, а иногда наоборот держу в себе!Никак не могу понять, что стоит делать в таких случаях?

    Спасибо за вашу помощь!Готова к дальнейшей работе!

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Посоветуйте психолога - форум

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5462

    Психолог
    Участник

    Снова здравствуйте Евгения!
    Сейчас разберемся:
    Вы писали, что

    Евгения пишет:

    боюсь, что сделаю, что-то не так,не правильно!

    Почему Вы так считаете? У Вас было много примеров того, что Вы чего-то делали не правильно?

    Евгения пишет:

    Иногда мне просто надо,чтобы мне сказали:"делай так-всё получится!"

    Хорошо, я буду Вам давать такие советы, но что если я дам Вам совет, Вы сделаете как я сказала, а у Вас ничего не получится, что тогда Вы обо мне подумаете? Ведь главная задача психолога не говорить, то что должен сделать человек, а направлять его, подталкивать.

    Евгения пишет:

    А что лучше делать, выплескивать свои эмоции? реветь? или наоборот держать всё в себе,не подавая виду? Иногда я слишком много паникую, а иногда наоборот держу в себе!Никак не могу понять, что стоит делать в таких случаях?

    Иногда необходимо понять стоит ли вообще тревожиться, угрожает ли обстоятельство Вашим интересам, если да то тревожиться стоит,и наоборот.А в каких случаях Вы паникуете и как Ваша паника проявляется?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5463

    Евгения
    Участник

    Здравствуйте!

    Почему Вы так считаете? У Вас было много примеров того, что Вы чего-то делали не правильно?

    Насчет примеров,точно не скажу! Скорее всего,это больше боязнь,что-то сделать не так. Ошибиться,что-ли,сделать не правильный выбор.

    Мне кажется,что конечно нельзя говорить,что делать. Наверное я должна сама решать,ведь человек должен учиться на своих ошибках, однако иногда нужна помощь,чтобы принять какое-либо решение.

    Иногда необходимо понять стоит ли вообще тревожиться, угрожает ли обстоятельство Вашим интересам, если да то тревожиться стоит,и наоборот.А в каких случаях Вы паникуете и как Ваша паника проявляется?

    Паникую,когда возникает какая-то напряженная ситуация, иногда нехватка времени или ещё-что,то.Иногда даже без повода. Возможно стоит быть проще,и закрывать глаза на некоторые вещи?
    Срываюсь,на родных и близких,что меня очень расстраивает.

    Однако,после вашей помощи,уже начинает что-то проясняться. Однако в голове по-прежнему полный "бардак"!

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5464

    Психолог
    Участник

    Евгения, снова здравствуйте!

    Евгения пишет:

    Паникую,когда возникает какая-то напряженная ситуация, иногда нехватка времени или ещё-что,то.

    На счет Вашей паники, когда возникает напряженная ситуация и не хватка времени необходимо сказать себе "СТОП!" И подумать, а что вокруг меня происходит? Что я чувствую? И что делают люди вокруг меня? Чего они хотят? Так ли все ужасно на самом деле? Это упражнение-совет Вам, когда возникнет ситуация напряжения, когда Вы начнете чувствовать, что на Вас все навалилось.

    Евгения пишет:

    Однако,после вашей помощи,уже начинает что-то проясняться. Однако в голове по-прежнему полный "бардак"!

    Евгения, ну а что может уложиться в голове после 1-го единственного упражнения? Я думаю, что ничего. Так что думаю, что мы продолжим, и я дам Вам новое упражнение, оно займет достаточно времени, но все же оно очень полезно, чтобы разобраться в себе.
    1) Опишите, каков Ваш внутренний мир?
    2)Каковы границы Вашего мира?
    3) На сколько близко Вы допускаете к себе людей?
    4) Какова атмосфера или энергетика Вашего внутреннего мира?
    5)Какие цвета больше преобладают в Вашем внутреннем мире?
    6)Как Вам живется в Вашем внутреннем мире?
    7)Впускаете ли Вы в свой внутренний мир и как часто и кого?
    8)Каков символ Вашего внутреннего мира? И о чем он ?
    И на последок хочу дать Вам такое высказывание:
    Надо себя любить. Надо себе многое прощать. Надо себя уважать по крайней-то мере. Потому что в итоге, в самом конце, на самой какой-то последней ступеньке — ты обязательно остановишься наедине с самим собой. А что за удовольствие быть наедине с тем, кого не уважаешь?
    П.А Вакс.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5465

    Евгения
    Участник

    Здравствуйте Анна!
    Жаль,не было возможности ответить раньше.
    Проделала ваше упражнение.
    Было очень трудно,скажу честно.
    Начну с первого вопроса:

    1) Опишите, каков Ваш внутренний мир?
    Внутренний мир, ну наверно он похож на вулкан, только спящий. Иногда он спокоен и уравновешен, а иногда возникают вспышки. Слишком сильные вспышки. Это могут быть вспышки и ненависти и радости,которые исходят изнутри и я не могу с ними справиться,как бы не старалась,как бы умом это не понимала.
    А иногда наоборот,не могу выразить,всё то,что находиться у меня внутри. Не могу и всё!!!!Как будто барьер какой-то. Вот такой противоречивый внутренний мир.

    2)Каковы границы Вашего мира?
    Такой,не понятный вопрос. Границы??? Их я не вижу. Наверное они есть и очень прочные. Туда кроме меня почти никто не может проникнуть(((

    3) На сколько близко Вы допускаете к себе людей?
    Если вернуться к внутреннему миру, то не допускаю почти никого, очень редко и в определенные моменты жизни. А так лучше держать всех на расстоянии вытянутой руки. Или как минимум,не пропускать ничего дальше пуговицы. Мне так легче, и чаще всего так и происходит. Хотя иногда из-за этого происходят срывы небольшие.

    4) Какова атмосфера или энергетика Вашего внутреннего мира?
    Если радость,боль,горечь и т.д. то всё близко к сердцу, но никому об этом не рассказывая. Атмосфера и энергетика положительные,но бывает возникает агрессия,даже на саму себя. Не знаю,чем это выражено.

    5)Какие цвета больше преобладают в Вашем внутреннем мире?
    Красный,черный,белый. Чаще всего…иногда желтый.

    6)Как Вам живется в Вашем внутреннем мире?
    Живется,иногда даже лучше чем в реальном. Иногда там спокойнее. Но приходят дни и я понимаю, что нужно что-то делать,нужно как то выбираться от туда. А иногда,поговарить не с кем даже, или не хочется (потому,что знаю что не поймут) и первую очередь это будет моя вина,тк я не могу обьяснить,что внутри и что меня тревожит!
    7)Впускаете ли Вы в свой внутренний мир и как часто и кого?
    Как я писала выше,нет почти никого не впускаю,а если впускаю,то очень редко. Это может быть моя мама например, но только по некоторым вопросом и то не всегда.

    8)Каков символ Вашего внутреннего мира? И о чем он ?
    Символ??? Это вопрос меня удивил.
    я не могу точно,сказать.

    Может это и есть знак вопроса например ???? и восклицательный знак !!!!
    Хотя может это огонь. Честно совсем не представляю. А может это-вулкан как я описала раньше.
    Он может быть и спокоен и слишком сильно выражать эмоции. Это скорее всего про меня!

    Показалось,сложным это упражнение,выполнила,как поняла,возможно не так как надо было!

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5466

    Психолог
    Участник

    Евгения, Вы хорошо справились с заданием, мне нравится как Вы размышляете,

    Евгения пишет:

    Показалось,сложным это упражнение,выполнила,как поняла,возможно не так как надо было!

    !!!!!! Вы все верно истолковали, это упражнение предназначалось для само раскрытия, я даю его для многих моих клиентов. И это только старт, это только начало работы.
    Еще хочу сказать, что для того, чтобы обрести счастье, и понять для чего Я живу в этой жизни, необходимо знать свои потребности, их удовлетворять. Собственно самодостаточность в купе со счастьем это большинство удовлетворенных потребностей и некоторый процент неудовлетворенных потребностей, который собственно и обеспечивает наше развитие.
    Поэтому Евгения из наших консультаций не спешите получить все и сразу. Ведь решение Вашей проблемы и развитие заключается совсем не в этом.
    Я надеюсь, Евгения, что не слишком пространно и абстрактно все объясняю. И я хочу дать Вас следующее упражнение, оно будет немного походить на то, которое было про потребности.
    И так:
    1)Напишите список из чего состоит Ваша жизнь (это каверзный и сложный вопрос, но он ценен тем, что заставляет задуматься и самостоятельно размышлять).
    2)Что Вы в Вашей жизни делаете автоматически (это может быть поведение, частые ситуации)?
    3)На что похожи это автоматическое поведение, ситуации?
    4)Придумайте метафору к Вашей жизни!
    а)Вам нравится эта метафора?
    б)Какие чувства она вызывает у Вас?
    Продолжение упражнение я дам Вам после того, как будет сделана эта часть.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5467

    Евгения
    Участник

    Здравствуйте!
    Сделала упражнение!

    1)Напишите список из чего состоит Ваша жизнь?

    Очень непростой вопрос. Я думаю моя жизнь состоит из близких и дорогих мне людей, из работы, друзей,танцев! Часто моя жизнь состоит из каких то мелочей, приятных моментов !

    2)Что Вы в Вашей жизни делаете автоматически (это может быть поведение, частые ситуации)?
    Автоматически? хм…
    Наверно, как у всех, встаешь утром, собираешься-едешь на учебу, потом на работу…это почти каждый день, но бывают исключения! Хотя я люблю спонтанные события и решения, многие люди не понимают, а я думаю только они могут разнообразить нашу жизнь.
    Часто могу автоматически сказать грубое слово, прежде чем подумать,это печально, но сделать ничего не могу.

    3)На что похожи это автоматическое поведение, ситуации?

    Ну это похоже больше на колесо например, т.е. вроде бы тебе это и не надо делать, но ты делаешь автоматически, как робот что ли или по привычке. Просто привык к такому, а изменить себя как говорится сложно!

    4)Придумайте метафору к Вашей жизни!
    Я так поняла нужно самой придумать, а не брать похожие.
    я думаю так:
    жизнь-это цель,смесь разных эмоций, как винегрет,много всего, а выбирать всё равно надо!
    а)Вам нравится эта метафора?
    Вполне. Хотя я не всегда довольна, тем, что происходит, тем что имею, и выбор или шаг решительный сделать могу очень редко! Но часто иду к поставленной цели.

    б)Какие чувства она вызывает у Вас?
    Чувства тревоги, но при этом некую уверенность в завтрашнем дне. Боязнь,что-то потерять и не найти замену.Но чувства разные, и эмоции различные!

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5468

    Психолог
    Участник

    Евгения здравствуйте, рада снова видеть Вас здесь!

    Евгения пишет:

    Чувства тревоги, но при этом некую уверенность в завтрашнем дне. Боязнь,что-то потерять и не найти замену.Но чувства разные, и эмоции различные!

    Чтобы определиться, чего все таки Вы хотите в жизни не нужно полагать, что найдете ответ слишком быстро и он Вас полностью удовлетворит. Ведь знание о том, кто ты, чего хочешь, для чего ты живешь это некий зазор для развития. Люди ищут себя всю жизнь! Вы писали о тревоге, боязне не найти того, что действительно подойдет(цитата вверху). А не относится ли это к знаниям о своих потребностях? Ведь если знаешь хотя бы малость того, что хочешь, то будешь знать и вообще что тебе от жизни нужно! Поэтому-то мы и прорабатываем с Вами потребности и Вашу жизнь, что Вы делаете, чего хотите здесь и сейчас. Это своего рода тренировка, это копание внутрь себя, чтобы потом было легче.

    И потом, Евгения! Давайте договоримся, что Вы в своей жизни больше не будете (ну или хотя бы постараетесь) ЗАБЫТЬ ОБО ВСЕХ "НЕ": "МНЕ ЭТО НЕ НРАВИТСЯ", "Я ЭТО НЕ ЛЮБЛЮ" И ТА ДАЛЕЕ. НАЧНИТЕ ГОВОРИТЬ И ДУМАТЬ О ТОМ, ЧЕГО ВЫ ЛЮБИТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ, В ЧЕМ ВЫ НУЖДАЕТЕСЬ!
    Потому что каждый раз, говоря "не" Вы фиксируете свое внимание на том, что Вас НЕ подходит и это НЕ заполняет Вашу жизнь и Ваш не внимание и Вашу жизнь. И эта привычка жить в том, что Вам не подходит определяет Вашу жизнь. И таким образом, привычка жить в том, что Вам не подходит, делает Вашу жизнь не подходящей для Вас же.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5469

    Евгения
    Участник

    Спасибо Анна!
    После наших разговоров действительно становится легче!Появляются новые силы! И действительно кое,что проясняется, очень смутно но это так! Наверно действительно стоит себя любить и думать о том что я могу и хочу в данный момент жизни и из этих мелочей складывается будущее! Пробую убрать слово "не" как вы советовали, каждый раз подумав о том что я не хочу или что мне не нравится, ловлю себя на мысли и пытаюсь перестроится, пока трудно но получается немного.
    Пытаюсь радоваться данным секундам и так же продолжаю разбираться в себе. И я поняла,что во многих проблемах виновата,я сама. Раньше я винила людей которые меня окружают, а теперь понимаю,что дело это в моей голове, и больше не в чём. Нужно сначала разобраться в себе….

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #5470

    Психолог
    Участник

    Евгения, здравствуйте, пока спасибо говорить рано, но мне все же приятно.

    Евгения пишет:

    , ловлю себя на мысли и пытаюсь перестроится, пока трудно но получается немного.

    на счет этого затруднения, я скажу, что : как бы трудно не было, нужно создать в голове постоянное напоминание (как правило или привычку), как можно чаще убирать частицу "не".
    Еще хотелось бы дать Вам немного теории. Вы заявляете, что не знаете, чего хотите от жизни. Но опять же, откуда это знать, если Вы только начали упорядочивать мир вокруг….Евгения, наша жизнь состоит из хаоса и упорядоченности. Хаос это, как Вы знаете, отсутствие порядка, стабильности. Но еще это и свобода, спонтанность. Ну и опять же это и абсолютный беспредел. Упорядоченность же это некая целостность, стабильность, основательность. Ну и в то же время-ограниченность. Мне было бы интересно узнать где Вы себя находите, в хаосе или в упорядоченности?
    А еще, когда человек приходит в этот мир, мир для него представляет абсолютный хаос (да, да, дети понемногу учатся классифицировать вещи, тем самым упорядочивая их).И человек не знает, каковы границы мира, где они заканчиваются, а где начинаются границы других людей. (Может Вы Евгения заметили, что дети не чувствуют границ и поэтому проявляют изобретательность и креативность и многого не стыдятся, не чувствуют себя виноватыми.
    Но и это тоже не всегда правильно. Евгения, Вы только представьте себе, будто Вы оказались в кромешной тьме или на ослепительном свете. Что Вы начнете сразу делать? Я готова поспорить, что начнете руками и ногами исследовать пространство, его границы! И пока Вы их не определите, Вам будет тревожно.
    Одним из самых распространенных способов расставления границ и упорядочивания мира является проговаривание того, каков он есть (для этого, кстати и предназначена психологическая консультация), например: "это-мама", "это-стул", "это-трава" или "жизнь-тяжелая штука!", "чтобы меня любили-мне нужно иметь красивую машину и деньги", "все мужики, дочка,- сволочи"….
    Поэтому я предлагаю Вам, Евгения осознать и выписать (написать сюда) те убеждения или концепции, которые описывают Ваш мир. Я предлагаю сделать это по пунктам:
    Мир…….
    Я……..
    Счастье……..
    Любовь……..
    Мужчины…….
    Женщины…….
    Дети….
    Профессия………
    Жизнь……….
    Но это ее не все, а когда Вы узнали, что это так?
    И откуда Вы узнали, что это так?
    Подтверждается ли это Ваши личным опытом? И как это подтверждается?
    Что дает Вам наличие каждого из этих убеждений?
    Ну и на сколько Вам нравится то, каков Ваш мир?
    Евгения, хотели бы Вы что-то изменить в его описании?
    Это упражнение к Вашему утверждению, что нужно разобраться в себе…

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 10 сообщений - с 11 по 20 (из 22 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте