- В этой теме 3 ответа, 2 участника, последнее обновление 4 года, 3 месяца назад сделано
.
-
Сообщения
-
Здравствуйте. Я девушка, 24 года. Нахожусь в счастливых отношениях, летом свадьба, в планах после свадьбы забеременеть и сидеть дома в декрете. Как и у всех людей, у меня есть проблемы, но я понимаю, что они «обычны» и решаемы. Но как конкретно решить их, в каком порядке и с чего начать для меня застарелый вопрос, надеюсь на ваш отклик с советом либо ссылкой на нужную статью. Конкретно по проблеме — два мес назад напряженно работала над заказом, там меня, к сожалению, надурил заказчик, но это ерунда, работу я сделала для портфолио хорошую. Проблема, что срок стоял короткий, я работала интенсивно допоздна. Итого, стала появляться сухость сильная во рту. (Первый и последний раз так было 4 года назад, когда была слишком сложная сессия. Тогда 2 недели не могла ходить без бутылки. Сдала кровь, сахар был в норме. Когда пошла к терапевту повторно, все прошло уже и мы «забили».) В начале марта утром случился обморок, со мной такое первый раз, сходила в поликлинику. Вот хожу уже месяц, сдаю все. Нашли тонзиллит, делала санации, стало лучше. Невролог написал вегето-сосуд. дистонию и прописал милдронат с гиносом. Я все это принимаю, но сейчас понимаю, что это у меня скорее всего от стресса, так как когда я закончила с работой, сухость у меня прошла. Но появляется, когда я начинаю напрягаться. Пока не проходит только нос, почти каждый день насморк с кровью по утрам(давление на приеме у врача было норм), да тяжесть в голове бывает. Из последних стрессов — работала после вуза в одной фирме по специальности арх-ром, работа в принципе неплохая. Но работодатель не устроил официально даже на минималку через год, как обещал, и так почти со всеми своими сотрудниками. Поразило, когда работница уходила в декрет, был чуть ли не скандал. После этого меня стала раздражать работа. Шефа как спеца очень уважаю, отношения хорошие, но меня беспокоит моя жизнь (отсутствие официалки, 0 денег в случае декрета,невысокая зп). Последней каплей стало то, что он взял на работу неопытного ушлого пацана с птушным образованием (это не оскорбление, а оказалось в смысле без базового пласта знаний даже), которому я по дурости человеколюбия хорошо помогла в работе. В итоге его сразу стали допускать к переговорам, брать на арх.надзоры, при этом он бесцеремонно постоянно отвлекал от работы со своими вопросами, в конце ему перешел мой комп. Перестала у шефа работать, объяснив это своей тягой к другой, смежной профессии. Искала другие варианты, но пока не везло (либо шарашкина контора без перспектив, либо не берут — мало опыта, «вот вы придете и свалите в декрет»-откровенно говорили). Продолжаю дружить с коллективом, тот парень ушел с работы, могу напроситься на работу над заказом у них, но сама мысль вернуться неприятна. Один раз уже возвращалась туда, но зимой шеф всех отправил в неоплач. отпуск. Так и сижу дома. Особенность моей сферы работы в том, что город небольшой, вакансии -1-2 в мес, в основном летом. В большинстве мест сразу не трудоустраивают, а больше такого «динамо» не хочется. На самом деле мне и смежные области нравятся, в т.ч. возможные по удаленке, в моем случае нужно самостоятельно подучиться и расширить портфолио. Я не очень люблю коллективы и чужое расписание моего дня, лучше и продуктивнее сосредотачиваюсь одна. В общем я и планы-варианты развития жизни раскидала. Честно стараюсь выполнять все пункты своего плана, несколько дней проживаю максимально эффективно, а потом встаю утром — и ничего не нужно и не тянет к любимым занятиям. В таком подвисшем рабоче-нерабочем состоянии уже давно. Часто ловлю себя на чувстве вины. Чувствую себя плохим специалистом (хотя моей работой всегда были довольны), чувствую что есть потенциал, а не могу реализовать (такое ощущение давно). Если нужны данные о семье — со всеми норм отношения, папа трудоголик, его мать-бабушка тоже, она всегда мне с детства говорила работать по максимуму. Когда в первый раз сказала, что сама ушла с той работы, поругались, точнее она громко возмущалась, а я убежала. Через 2 мес помирились. Маме не удалось реализоваться по профессии, для нее была приоритетнее семья, здоровье и церковь. Она с детства часто раньше да и сейчас мне говорила, что я слабая, ничего не смогу, чтобы выучилась на парикмахера или делать ногти. Я понимаю, что она не со зла,слишком серьезно это не воспринимаю. Итого получается уже полгода не работаю в офисе, еще в планах до свадьбы 2 мес не работать, т.к. подготовка к ней и много походов к врачам. Из-за вышеперечисленного в деньгах ограничена, буду благодарна, если дадите какой-то совет, в какую сторону обратить свое внимание, как давать себе пендель и не срывать без конца свои планы.
0Здравствуйте. Похоже, что вы имеете дело с психосоматическими реакциями. Это значит, что как только вы вступаете в какой-либо конфликт с окружающими, то вместо того, чтобы разрешить его через переговоры, вы держите напряжение в себе и оно «сливается» через тело. Таким образом, вы решаете свои конфликты на работе через тело. Это называется бегство в тело.
По содержанию вашего конфликта я могу сказать, что для вас крайне важны такие ценности как:
вам привили такое убеждение как: «Работай по максимуму», «Ты тогда чего-то стоишь и будешь любима, когда чего-то добиваешься, проявляешь усеридие». Собственно это все вам показали на собственно примере папа и бабушка, и мама конечно же. Но т.к для мамы такие установки не являются эффективными из-за чего она не реализиовала себя, вы бы конечно хотели ей доказать, что хоть вы то не лыком сшиты. Вы все время хотите бессознательно доказать, что можете быть ценной и любимой через работу и усердное исполнение сових обязанностей, тогда как совсем забываете про себя и про свое тело.
И когда вы перенапрягаетесь, ваше тело вам же отвечает, таким образом оно «слвивает» не нужное вам напряжение.
Собственно, еще вам очень важно отношение людей к вам, ведь вы пытаетесь сохранить с ними позитивный контакт ценой самой себя. Вы готовы забыть о себе, но лишь бы доказать, что за трудолюбие вас можно любить.
Вам не кажется это очевидным или вы хотите посопротивляться и походить по врачам?
Кроме того, смею вам указать на другие убеждения, которые вам привили относительно вашей самооценки (собственно почему вы считаете себя никчемной). А мама вам говорила: «Ты ничего не сможешь, ты слабая». Поэтому конечно вы плохой специалист, хотя вы сама убедились и доказали себе обратное.
Знаете, вам не нужны советы, вам нужна психотерапия, чтобы научиться говорить о себе, заявлять о своих потербностях, чувствовать себя. Тем самым вы повысите самооценку. Вам так же нужно вместе со специалистом поработать над осознованием тех не функциональных интроекций (убеждений), которые вам дали ваши родители, и вы используете их как свои. Потому что вам нужна ваша жизнь, ваши убеждения.
Вам нужно разобраться с вашим внутренним конфликтом: я хочу внимания, похвалы и принятия, но я не прошу этого, вместо этого я работаю в поте лица, забыая о себе. А окружающие так и не понимают, чего я от них хочу, только требуют больше. Вот ваше поведение со стороны, если хотите.
Вы можете обидиться на меня, ведь вероятно мало кто укажет вам на очевидные вещи.0Большое спасибо вам за отклик! Наверное вы правы. На меня что-то вчера нашло, не выдержала и записалась к местному психотерапевту, попробую сходить.
0
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
