В этой теме 3 ответа, 2 участника, последнее обновление 
-
Сообщения
-
Здравствуйте. Я девушка, 24 года. Нахожусь в счастливых отношениях, летом свадьба, в планах после свадьбы забеременеть и сидеть дома в декрете. Как и у всех людей, у меня есть проблемы, но я понимаю, что они «обычны» и решаемы. Но как конкретно решить их, в каком порядке и с чего начать для меня застарелый вопрос, надеюсь на ваш отклик с советом либо ссылкой на нужную статью. Конкретно по проблеме — два мес назад напряженно работала над заказом, там меня, к сожалению, надурил заказчик, но это ерунда, работу я сделала для портфолио хорошую. Проблема, что срок стоял короткий, я работала интенсивно допоздна. Итого, стала появляться сухость сильная во рту. (Первый и последний раз так было 4 года назад, когда была слишком сложная сессия. Тогда 2 недели не могла ходить без бутылки. Сдала кровь, сахар был в норме. Когда пошла к терапевту повторно, все прошло уже и мы «забили».) В начале марта утром случился обморок, со мной такое первый раз, сходила в поликлинику. Вот хожу уже месяц, сдаю все. Нашли тонзиллит, делала санации, стало лучше. Невролог написал вегето-сосуд. дистонию и прописал милдронат с гиносом. Я все это принимаю, но сейчас понимаю, что это у меня скорее всего от стресса, так как когда я закончила с работой, сухость у меня прошла. Но появляется, когда я начинаю напрягаться. Пока не проходит только нос, почти каждый день насморк с кровью по утрам(давление на приеме у врача было норм), да тяжесть в голове бывает. Из последних стрессов — работала после вуза в одной фирме по специальности арх-ром, работа в принципе неплохая. Но работодатель не устроил официально даже на минималку через год, как обещал, и так почти со всеми своими сотрудниками. Поразило, когда работница уходила в декрет, был чуть ли не скандал. После этого меня стала раздражать работа. Шефа как спеца очень уважаю, отношения хорошие, но меня беспокоит моя жизнь (отсутствие официалки, 0 денег в случае декрета,невысокая зп). Последней каплей стало то, что он взял на работу неопытного ушлого пацана с птушным образованием (это не оскорбление, а оказалось в смысле без базового пласта знаний даже), которому я по дурости человеколюбия хорошо помогла в работе. В итоге его сразу стали допускать к переговорам, брать на арх.надзоры, при этом он бесцеремонно постоянно отвлекал от работы со своими вопросами, в конце ему перешел мой комп. Перестала у шефа работать, объяснив это своей тягой к другой, смежной профессии. Искала другие варианты, но пока не везло (либо шарашкина контора без перспектив, либо не берут — мало опыта, «вот вы придете и свалите в декрет»-откровенно говорили). Продолжаю дружить с коллективом, тот парень ушел с работы, могу напроситься на работу над заказом у них, но сама мысль вернуться неприятна. Один раз уже возвращалась туда, но зимой шеф всех отправил в неоплач. отпуск. Так и сижу дома. Особенность моей сферы работы в том, что город небольшой, вакансии -1-2 в мес, в основном летом. В большинстве мест сразу не трудоустраивают, а больше такого «динамо» не хочется. На самом деле мне и смежные области нравятся, в т.ч. возможные по удаленке, в моем случае нужно самостоятельно подучиться и расширить портфолио. Я не очень люблю коллективы и чужое расписание моего дня, лучше и продуктивнее сосредотачиваюсь одна. В общем я и планы-варианты развития жизни раскидала. Честно стараюсь выполнять все пункты своего плана, несколько дней проживаю максимально эффективно, а потом встаю утром — и ничего не нужно и не тянет к любимым занятиям. В таком подвисшем рабоче-нерабочем состоянии уже давно. Часто ловлю себя на чувстве вины. Чувствую себя плохим специалистом (хотя моей работой всегда были довольны), чувствую что есть потенциал, а не могу реализовать (такое ощущение давно). Если нужны данные о семье — со всеми норм отношения, папа трудоголик, его мать-бабушка тоже, она всегда мне с детства говорила работать по максимуму. Когда в первый раз сказала, что сама ушла с той работы, поругались, точнее она громко возмущалась, а я убежала. Через 2 мес помирились. Маме не удалось реализоваться по профессии, для нее была приоритетнее семья, здоровье и церковь. Она с детства часто раньше да и сейчас мне говорила, что я слабая, ничего не смогу, чтобы выучилась на парикмахера или делать ногти. Я понимаю, что она не со зла,слишком серьезно это не воспринимаю. Итого получается уже полгода не работаю в офисе, еще в планах до свадьбы 2 мес не работать, т.к. подготовка к ней и много походов к врачам. Из-за вышеперечисленного в деньгах ограничена, буду благодарна, если дадите какой-то совет, в какую сторону обратить свое внимание, как давать себе пендель и не срывать без конца свои планы.
0Здравствуйте. Похоже, что вы имеете дело с психосоматическими реакциями. Это значит, что как только вы вступаете в какой-либо конфликт с окружающими, то вместо того, чтобы разрешить его через переговоры, вы держите напряжение в себе и оно «сливается» через тело. Таким образом, вы решаете свои конфликты на работе через тело. Это называется бегство в тело.
По содержанию вашего конфликта я могу сказать, что для вас крайне важны такие ценности как:
вам привили такое убеждение как: «Работай по максимуму», «Ты тогда чего-то стоишь и будешь любима, когда чего-то добиваешься, проявляешь усеридие». Собственно это все вам показали на собственно примере папа и бабушка, и мама конечно же. Но т.к для мамы такие установки не являются эффективными из-за чего она не реализиовала себя, вы бы конечно хотели ей доказать, что хоть вы то не лыком сшиты. Вы все время хотите бессознательно доказать, что можете быть ценной и любимой через работу и усердное исполнение сових обязанностей, тогда как совсем забываете про себя и про свое тело.
И когда вы перенапрягаетесь, ваше тело вам же отвечает, таким образом оно «слвивает» не нужное вам напряжение.
Собственно, еще вам очень важно отношение людей к вам, ведь вы пытаетесь сохранить с ними позитивный контакт ценой самой себя. Вы готовы забыть о себе, но лишь бы доказать, что за трудолюбие вас можно любить.
Вам не кажется это очевидным или вы хотите посопротивляться и походить по врачам?
Кроме того, смею вам указать на другие убеждения, которые вам привили относительно вашей самооценки (собственно почему вы считаете себя никчемной). А мама вам говорила: «Ты ничего не сможешь, ты слабая». Поэтому конечно вы плохой специалист, хотя вы сама убедились и доказали себе обратное.
Знаете, вам не нужны советы, вам нужна психотерапия, чтобы научиться говорить о себе, заявлять о своих потербностях, чувствовать себя. Тем самым вы повысите самооценку. Вам так же нужно вместе со специалистом поработать над осознованием тех не функциональных интроекций (убеждений), которые вам дали ваши родители, и вы используете их как свои. Потому что вам нужна ваша жизнь, ваши убеждения.
Вам нужно разобраться с вашим внутренним конфликтом: я хочу внимания, похвалы и принятия, но я не прошу этого, вместо этого я работаю в поте лица, забыая о себе. А окружающие так и не понимают, чего я от них хочу, только требуют больше. Вот ваше поведение со стороны, если хотите.
Вы можете обидиться на меня, ведь вероятно мало кто укажет вам на очевидные вещи.-
Ответ изменён 3 года/лет назад пользователем
0Большое спасибо вам за отклик! Наверное вы правы. На меня что-то вчера нашло, не выдержала и записалась к местному психотерапевту, попробую сходить.
0Здравствуйте, главное,что бы психотерапия была безмедикаментозно.
-
Ответ изменён 3 года/лет назад пользователем
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
