1. Психологический форум
  2. Задать вопрос психологу
  3. Паника, страх, тревога. Боюсь оставаться одна.

Паника, страх, тревога. Боюсь оставаться одна.

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Задать вопрос психологу Паника, страх, тревога. Боюсь оставаться одна.

В этой теме 3 ответа, 2 участника, последнее обновление  Психолог 1 месяц, 2 нед. назад.

Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #21525

    milana21
    Участник

    Добрый день. Меня зовут Елена, мне 37 лет. У меня 4 детей. У меня такая проблема я боюсь остаться дома или не важно где одна! У меня начинается паника заранее, даже при мысли что я останусь одна. Я пытаюсь всячески избежать одиночества, придумываю какие то дела или что-то ещё лишь бы не остаться дома одной. Если я иду домой например и вижу замок на двери, то я не могу пересилить себя зайти. У меня начинается сердцебиение, меня всю трясёт, сбивается дыхание, я не нахожу себе места. Начинаю метаться, мерить давление, глотать таблетки и это состояние меня очень сильно напрягает. Я понимаю, что я взрослый человек и это бред. У меня дети старшие сидят с младшим, а я не могу. Помогите разобраться.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Личные качества психолога

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #21534

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте, Милана.
    Очень похоже на панические атаки. Они просто так не появляются. Зачастую это накопленные ,сдержанные в себе чувства.
    В таком случае нельзя уповать на «авось пройдет». Если нет возможности ходить к психологу, займитесь йогой, афирмации, бег. Должны почувствовать себя лучше!

    Лайк без регистрации    →    
    1
    #21543

    milana21
    Участник

    Добрый вечер. А что такое арифмация и чем она может помочь? Иога я так понимаю на расслабление что то?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #21770

    Психолог
    Участник

    Доброго дня, Милана.
    Вы все правильно поняли-йога дает расслабление, при чем не только телу , но и уму. А афирмации -настраивают на позитивный лад. Поищите в Гугле их 1000.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 4 сообщений - с 1 по 4 (из 4 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте