Тревожность или как помочь самой себе при тревожности?

[Ира]

Анна здравствуйте!)Я снова к Вам)) Я уверена в себе)) все благодаря Вам))Спасибо))
Но,новая проблема..Скажите,как помочь самой себе при тревожности?
Я искала статьи в интернете,но они мне не понравились..А Ваши советы мне всегда помогали,и статьи у Вас очень хорошие))

[Advertising Участник]

Помощь психолога - бесплатный звонок

[Психолог]

Ирина, рада тебя видеть здесь снова, здравствуй!
Расскажи мне о своей проблеме максимально подробно пожалуйста.

[Ира]

Я прошла у Вас тест.У меня высокий уровень тревожности..Я думаю,что возможно у меня так же как у мамы ,ну передается как-то от нее.У нее постоянная тревожность на работе,а я с ней общаюсь довольно много времени.
Я думала это из-за самооценки,но нет..Сейчас я уверена в себе.Мне нравится как я провожу время,как общаюсь.Но уровень тревожности почему-то высокий..

[Ира]

Еще я просто все пропускаю через себя,много внимания обращаю например на колкости в свой адрес

[Психолог]

Ира пишет:

все пропускаю через себя,много внимания обращаю например на колкости в свой адрес

приведи реальные примеры, пожалуйста. Что чаще всего ты слышишь в свой адрес?

[Ира]

Нет такого конечно,чтобы мне говорили:"Дура,иди отсюда".Нет,такого нет.Если люди без причины начинают портить со мной отношения..подкалывать…Этого я можно сказать даже боюсь.Потом долго думаю,почему так.Еще когда например на меня не обращают внимания знакомые..Тогда переживаю.И это задевает больше,чем подколы

[Психолог]

Ира, я думаю, что это проблема нашей недоработки, я думаю, что тебе снова нужна консультация и нам придется уже посерьезнее поработать с тобой. Форум форумом, но реальной работы здесь нет, когда ты сможешь записаться ко мне на консультацию?

[Ира]

Как только смогу я напишу Вам в асю) спасибо)))

[Психолог]

Ира, думаю не стоит затягивать, так что жду тебя.

[Автор]

Сообщения