1. Психологический форум
  2. Задать вопрос психологу
  3. Уйти от проблем… вникуда?

Уйти от проблем… вникуда?

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Задать вопрос психологу Уйти от проблем… вникуда?

В этой теме 24 ответа, 4 участника, последнее обновление  Психолог 6 года/лет, 2 мес. назад.

Просмотр 10 сообщений - с 1 по 10 (из 25 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #10534

    Сашуля
    Участник

    Доброго времени суток.
    Мне 23, я замужем более 3х лет, счастлива в браке (ссоримся, конечно, бывает:), окончила институт, работаю непонятно где )
    Я не уверена, что у меня проблемы, кажется, жизнь моя не лучше и не хуже других — у меня есть близкие любимые и любящие люди, нормальная работа, хорошее хобби. У меня нормальный характер, я стараюсь помогать окружающим, но и не в ущерб себе. Я знаю, что я середнячок, но и с этим давно смирилась, совершенствуюсь по мере сил.

    В разное время меня беспокоит разное. А в последние года полтора вот что:
    когда у меня появляются какие-либо проблемы — ссора с мужем, сложности на работе, или когда я просто устала и ничего не хочу делать, а делать надо… в такие моменты мне кажется, что самым прекрасным выходом было бы исчезнуть… как бы умирать вроде бы не хочется, но хочется исчезнуть раз и навсегда, во всех смыслах, и никогда ни о чем не думать, ничего не знать и ничего не делать. А этого, пожалуй, можно было бы достигнуть смертью… если, конечно, после смерти мы исчезаем 🙂
    от глупостей меня удерживают всякие страхи и то, что и этот шаг кажется бессмысленным.
    борюсь я с этой напастью просто — я стараюсь отрешиться и механически продолжать делать обычные вещи — работать, готовить, петь, смотреть кино… так я отвлекаюсь, забываю обо всем на некоторое время.

    за последние годы жизни самыми прекрасными минутами отдыха были следующие:
    1. Когда я с аппендицитом попала в больницу и неделю лежала там после операции. За меня беспокоились врачи, повора и соседи, а я спала, отдыхала, читала, кушала и снова спала. И не хотела возвращаться домой.
    2. Я уволилась с одной работы и несколько месяцев провела дома (писала диплом и прочие выпускные радости студента) — это было не так хорошо, как в больнице, мне приходилось готовить и еще думать. но даже сидя целыми днями дома четыре месяца, я не устала, наоборот, у меня только начали появляться силы на разные дела. я не хотела идти на работу… но ведь так нельзя, верно?

    может я изнеженна, может, слишком себя жалею (ох уж эта дурная привычка), может просто ленива… не знаю.

    я устала от жизни и просто ни с чем не справляюсь. я вроде бы всё делаю, что необходимо, но чувствую, что не справляюсь. что этого мало. и нет ничего, в чем я была бы лучшей. совсем ничего.

    прошу прощения за то, что развела тут сопли 🙂
    как вы думаете, это всё бред сивой кобылы или мне нужна помощь? откуда такие мысли, неужели у всех так?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Стоимость услуг психолога

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10535

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте Александра.

    Сашуля пишет:

    мне кажется, что самым прекрасным выходом было бы исчезнуть… как бы умирать вроде бы не хочется, но хочется исчезнуть раз и навсегда, во всех смыслах, и никогда ни о чем не думать, ничего не знать и ничего не делать.

    Вот один из примеров Вашего бегства от жизни. Но бегство таким способом может говорить,что Вы чего-то боитесь, боитесь,ч то не сможете соответствовать своим или чужим ожиданиям?

    Сашуля пишет:

    может я изнеженна, может, слишком себя жалею (ох уж эта дурная привычка), может просто ленива… не знаю.

    Нет Вы не изнежены, и не ленивы, мне кажется,что Вы боитесь жить так, как считаете нужным. И стараетесь чему-то соответствовать. Если Вы так не думаете, опровергнете меня.

    Сашуля пишет:

    я устала от жизни и просто ни с чем не справляюсь. я вроде бы всё делаю, что необходимо, но чувствую, что не справляюсь. что этого мало. и нет ничего, в чем я была бы лучшей. совсем ничего.

    Скажите Саша, а что значит для ас справляться с жизнью? Как Вы определяете, что результат плохой? Или кто его определяет? Почему Вам так важно быть лучшей, для чего?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10536

    Сашуля
    Участник

    Здравствуйте!

    Психолог пишет:

    Вот один из примеров Вашего бегства от жизни. Но бегство таким способом может говорить,что Вы чего-то боитесь, боитесь,ч то не сможете соответствовать своим или чужим ожиданиям?

    Психолог пишет:

    Нет Вы не изнежены, и не ленивы, мне кажется,что Вы боитесь жить так, как считаете нужным. И стараетесь чему-то соответствовать. Если Вы так не думаете, опровергнете меня.

    Наверное, всё так и есть. Я в себе разочарована…

    Психолог пишет:

    Скажите Саша, а что значит для ас справляться с жизнью? Как Вы определяете, что результат плохой? Или кто его определяет? Почему Вам так важно быть лучшей, для чего?

    Мне кажется правильным жить на полную катушку — работать там, где тебе нравится, учиться там, где тебе нравится, общаться с друзьями, развиваться, заниматься творчеством! это мой идеал. за свою жизнь я пробовала рисовать, играть на гитаре и пианино, сочинять музыку, лепить из глины.. были и другие хобби. а сейчас я пою в группе. но, черт возьми, каждое из этих дел я бросила в самом начале. сейас я упорно занимаюсь вокалом, держу себя, чтобы не бросить все в очередной раз, но я понимаю, что могла бы делать больше и лучше, и что особых талантов и способностей не имею. а зачем вообще что-то делать, если получается у тебя весьма и весьма посредственно? стараюсь об этом не думать.
    какого-то фига я отучилась на юриста и гос.служащего. это скучно и бессмысленно. я работаю менеджером по продажам, потому что нужны деньги.
    я одновременна довольна и недовольна собой. я знаю, что я лучше многих, но я прекрасно понимаю, что я хуже всех остальных.
    блин, мне кажется это всё просто безобразное нытьё.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10537

    Психолог
    Участник
    Сашуля пишет:

    Мне кажется правильным жить на полную катушку — работать там, где тебе нравится, учиться там, где тебе нравится, общаться с друзьями, развиваться, заниматься творчеством!

    А где Вам нравиться работать? Какие люди в Вашем окружении Вам нравятся больше всего? Какое творчество больше по душе?

    Сашуля пишет:

    но, черт возьми, каждое из этих дел я бросила в самом начале

    Но Саша, это говорит о том,что Вы не прислушиваетесь к своим ощущениям, которые как раз таки могут ответить Вам : надо Вам это или нет.

    Сашуля пишет:

    мне кажется это всё просто безобразное нытьё.

    А я думаю, что Вы говорите о том, что Вас беспокоит, разве это запрещено? Вы имеете права на помощь и имеете право высказаться о своих переживаниях.
    Знаете я дам Вам домашнее задание на 4 дня: за эти 4 дня постоянно спрашивайте себя по поводу какой-либо ситуации : что я чувствую? (только не надо отвечать себе мыслями). Вот Вам список чувств, прочитайте, не нужно заучивать, но это Вам поможет в том, что Вы сможете отдифференциировать, что происходит с Вами.
    Перечень основных эмоций и чувств
    Положительные
    1. Удовольствие
    2. Радость.
    3. Ликование.
    4. Восторг.
    5. Гордость.
    6. Уверенность.
    7. Доверие.
    8. Симпатия.
    9. Восхищение.
    10. Любовь (половая).
    11. Любовь (привязанность).
    12. Уважение.
    13. Умиление.
    14. Благодарность (признательность).
    15. Нежность.
    16. Самодовольство.
    17. Блаженство
    18. Злорадство.
    19. Чувство удовлетворённой мести.
    20. Спокойная совесть.
    21. Чувство облегчения.
    22. Чувство удовлетворённости собою.
    23. Чувство безопасности.
    24. Предвкушение.
    Нейтральные
    25. Любопытство.
    26. Удивление.
    27. Изумление.
    28. Безразличие.
    29. Спокойно-созерцательное настроение.
    Отрицательные
    30. Неудовольствие.
    31. Горе (скорбь).
    32. Тоска.
    33. Печаль (грусть).
    34. Отчаяние.
    35. Огорчение.
    36. Тревога.
    37. Обида.
    38. Боязнь.
    39. Испуг.
    40. Страх.
    41. Жалость.
    42. Сочувствие (сострадание).
    43. Сожаление.
    44. Досада.
    45. Гнев.
    46. Чувство оскорбления.
    47. Возмущение (негодование).
    48. Ненависть.
    49. Неприязнь.
    50. Зависть.
    51. Злоба.
    52. Злость.
    53. Уныние.
    54. Скука.
    55. Ревность.
    56. Ужас.
    57. Неуверенность (сомнение).
    58. Недоверие.
    59. Стыд.
    60. Растерянность.
    61. Ярость.
    62. Презрение.
    63. Отвращение.
    64. Разочарование.
    65. Омерзение.
    66. Неудовлетворённость собою.
    67. Раскаяние.
    68. Угрызения совести.
    69. Нетерпение.
    70. Горечь.
    После того, как Вы спросите себя: что я чувствую, спросите себя : что я хочу в связи с этим чувством?
    Результаты жду сюда.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10538

    Сашуля
    Участник

    Я не поблагодарила Вас за внимание… Спасибо!

    Вопрос — что значит "только не надо отвечать себе мыслями" ?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10539

    Психолог
    Участник
    Сашуля пишет:

    Вопрос — что значит "только не надо отвечать себе мыслями" ?

    Это значит, что вместо того,чтобы сказать себе, я чувствую отчаянье или обиду, Вы говорите то,что думаете, например: я чувствую,что он (она) не хочет со мной общения. Это не чувства как раз таки.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10540

    Сашуля
    Участник

    Доброго вечера! Итак, подведем итоги.
    Понять что я "чувствую" для меня не трудно, как правило, я хорошо понимаю свои эмоции. Понять что я "хочу" в связи с этими эмоциями… это оказалось непростой задачей. Мысли как-то путаются, трудно отделить реальное желание от прочего вороха. Есть и примеры, я специально записала их, чтобы привести Вам:

    В процессе своей работы я часто испытываю чувство тревоги, желание поскорее закончить. Утешаю себя тем, что чем больше буду делать, тем скорее пролетит рабочий день. Что я хочу в связи с этим? Бонально — дождаться вечера и отвлечься. Заняться чем-то другим.

    Когда выполнила основную работу на день — чувствую спокойствие, некоторую напряженность в связи с тем, что еще остались дела. Хочу отдохнуть, встретиться с друзьями.

    Посмотрела достаточно тяжелый фильм, потом включили грустную музыку — родилось внутреннее чувство глубокой тоски, хочется плакать, просто так. Хочется уехать на море.

    Когда пою с группой на репетиции — чувствую, что наполнена энергией, даже если пришла изначально уставшей. Чувствую радость, удовольствие, гордость за себя. Хочу научиться делать это лучше, чем теперь. Несколько не довольна своими результатами.

    Поговорила с мужем по телефону — он не приедет домой пораньше, как я просила, но это меня не огорчает. Понимаю, что значит его задерживает что-то интересное, общается с другом. Я только за. Чувствую радость, я люблю своего мужа. Хочу с кем-нибудь пообщаться.

    Когда возникло непонимание с мужем (он вспыльчив и часто кричит там, где с моей точки зрения на то нет весомых причин) — чувствую обиду, отчаянье, возмущение. Хочу чтобы он меня понял, но думаю, что не могу этого добиться. По-этому не хочу ничего обсуждать. Не понимаю, чего хочу.

    Пожалуй, больше всего на свете я люблю "поговорить по душам" — в компании, или наедине с интересным человеком.

    Когда я только зашла на форум, почитала пару тем, получила Ваш первый ответ — я много думала о том, чего бы я хотела, чем я занимаюсь теперь, как вышло, что я живу совсем не так, как считаю правильным. Я думала о том, что все время выбирала "материальный" путь вопреки желанному "духовному". Я пыталась найти то место, где смогу заработать денег, но вместе с тем, чтобы это несло какую-то пользу другим людям — отсюда юридическое, государственная служба… Когда я поехала в Москву — поступать в институт и, собственно, жить — я почему-то отмела саму возможность учиться на дневном, жить в обычном общежитии, подрабатывать вечерами… Я безумно этого хотела, но сочла неправильным. У моих родных нет возможности содержать студента в другом городе, вся помощь, какая возможна, пошла для моего брата — он талантлив, сейчас уже достаточно самостоятелен, учится на композитора. Ему помогали родные. Я же решила, что должна быть самостоятельной, никого не обременять. В итоге я поступила на заочное и сразуже пошла работать (в 18 лет), с тех пор жила на самообеспечении, а позже вышла замуж.

    К чему я все это рассказываю? Дело в том, что я поняла, что могла выбрать другой путь. Я могла учиться на кого угодно. Я могла поступить на дневное. Студенческая общага стоит копейки, а на еду я бы как-нибудь набрала. Я сама запретила себе это. Это открытие стало для меня настоящим шоком. Я тут же внутренне обвинила маму в невнимании, брата в том, что он меня "затмил", себя в том, что не сделала верный выбор. Удивительно, но только теперь у меня, кажется, появляются мысли о том, что я все еще могу поменять свою жизнь. Но я не знаю как… я уже снова ставлю себе тысячи преград.

    Очень много смешанных чувств. И я все так же не знаю куда стремиться.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10541

    Saturnine
    Участник

    Здравствуйте, Саша! Меня очень задел ваш пост. Я тоже достаточно долго искала себя, но мне кажется, что наконец-то нашла! Я училась на очном, жила практически на стипендию, подрабатывала репетитором. Родители мне присылали совсем чуть-чуть. Но куча свободного времени мне не помогла обрести себя нисколько! Все это время я мучилась, пыталась заниматься то этим, то тем, как вы — я училась играть на синтезаторе, потом на гитаре, потом пробовала петь, ходила в хор, но все это было не мое, и меня это ужасно мучило. Мне было, конечно, сложно, потому что я не училась в музыкальной школе) Сейчас я рисую, у меня есть интересные идеи, и, честно сказать -только это придает моей жизни смысл. У вас же все было гораздо хуже — вы были завалены работой начиная с 18 лет! Это значит вы себя сейчас чувствуете, как человек, который работает уже 7 лет на неинтересной работе — то есть 30 летний! так как заканчивают ВУЗ примерно в 23. Но прошлое не изменить, надо менять настоящее! На вас очень давит ваша работа — но возможно, есть работа, более подходящая вашему характеру? Вы поете, но до конца вас это не устраивает? Почему? Вы не чувствуете, что развиваетесь? Главное, это не то, как вы поете сейчас, а то, что вы поете лучше, чем неделю назад! Может, вам пойти на какие-нибудь курсы пения? Нанять преподавателя? А возможно, что вам хочется заниматься чем-нибудь еще, но вы это в себе подавляете? Не надо взваливать на себя ничего без смертельной необходимости! Изменитесь, прислушайтесь к себе, не надо быть жертвой этой жестокой жизни! С чего вы взяли, что у вас нет таланта? Кто вам это сказал? Вы знаете, что талант это 1%способностей и 99%работы(кто-то сказал что-то такое, не помню)? Мне кажется, вам надо прислушаться к себе, а возможно — попробовать что-то новое, чтобы найти свое — ведь пока не попробуешь — и не поймешь, что это твое) Извините, если что не так сказала)

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10542

    Психолог
    Участник

    Здравствуй Саша.

    Сашуля пишет:

    Я тут же внутренне обвинила маму в невнимании, брата в том, что он меня "затмил", себя в том, что не сделала верный выбор

    Но пойми пожалуйста,ч то родители твои они такие и никто кроме них самих не смоет понять чего-то важного, и измениться. Тебе нужно их принять таких, какие они есть.

    Сашуля пишет:

    Я сама запретила себе это.

    я очень тобой горжусь! Ты самая настоящая молодец! Такого результата я вообще не ожидала, но осознание пришло к тебе очень быстро, теперь ты понимаешь суть моего задания про чувства?
    Чем чаще мы спрашиваем себя о своих желания, тем более устойчиво мы чувствуем себя и это постепенно дает нам ориентиры куда двигаться.
    А значит, мы можем управлять ею.
    Но, если нет своих желаний, то будут желания других и мотивация от других (например, потому что это престижно, это модно,) и конечно же когда нет рузультата тут же разочаровываешься и не видишь в этом себя.

    Сашуля пишет:

    Но я не знаю как… я уже снова ставлю себе тысячи преград.

    Очень много смешанных чувств. И я все так же не знаю куда стремиться.

    И вот тут не нужно гнать лошадок и бежать вперед батьки в пекло! Все будет постепенно.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10543

    Сашуля
    Участник

    Saturnine, спасибо большое за отзыв! В настоящий момент — пение это моё всё. Это моё самое любимое дело. Проблема в том, что чтобы развиваться, надо прилагать усилия, заниматься каждый день — а я уделяю слишком мало внимания этому. Ленивая. Проще ведь посмотреть фильм под ужин и лечь спать… надо как-то от этого избавляться(
    а с преподавателем по возможности занимаюсь, но в данный момент у нас вышел затяжной перерыв и я на самообучении 🙁

    Психолог пишет:

    Здравствуй Саша.
    Но пойми пожалуйста,ч то родители твои они такие и никто кроме них самих не смоет понять чего-то важного, и измениться. Тебе нужно их принять таких, какие они есть.

    С отцом мы почти не общались, они разошлись, когда мы были маленькие. У меня нет и не было никаких особых претензий к нему, думаю, это благодаря правильному маминому отношению. Он умер год назад… Мама.. она у меня замечательная, хоть у нее и много проблем (она инвалид и уже несколько лет не может работать) и я стараюсь принять ее такой, как есть, но с возрастом во мне стали появляться какие-то обиды… когда мне кажется, что она где-то не доглядела, "испортила" меня чрезмерной мягкостью в детстве, неинициативностью.. не знаю. я раньше об этом не думала, но в последнее время стали появляться такие мысли — как будто я стала видеть то, чего раньше не видела, понимать что одной ласки не всегда достаточно… или я просто ищу на кого бы свалить вину за свои промахи?
    Отмечу, что с мамой я сейчас не живу, переехала из родного города уже более 5 лет назад (подумать только!), а к ней езжу в гости раз в месяц. У нас всегда были очень дружные отношения, "на равных", и мы до сих пор болтаем ночами напролет, когда я бываю дома. Но в последнее время я немного отдаляюсь от нее, немного разочаровываюсь, и это мне не нравится.

    Психолог пишет:

    я очень тобой горжусь! Ты самая настоящая молодец! Такого результата я вообще не ожидала, но осознание пришло к тебе очень быстро, теперь ты понимаешь суть моего задания про чувства?
    Чем чаще мы спрашиваем себя о своих желания, тем более устойчиво мы чувствуем себя и это постепенно дает нам ориентиры куда двигаться.

    Спасибо 🙂 кажется, понимать это — так естественно и логично. Суть задания поняла еще до того, как приступила к выполнению)) была удивлена новыми мыслями. я постараюсь практиковать это постоянно, кажется, я совсем не понимаю чего хочу на самом деле.

    Вы мне очень помогаете, удивительно — пара фраз и я начинаю думать по-другому! Я очень хотела бы продолжать с Вами общаться, по возможности! Здесь, на форуме, если у Вас есть время. У меня переодически возникают какие-то вопросы, меня болтает туда-сюда и нужна помощь, чтобы разобраться.

    Есть ли какой-то способ мотивировать себя на активную деятельность? Я часто трачу целые вечера впустую, сидя за компьютером или смотря фильм — а в это время я могла бы заниматься вокалом, или самообразованием, или еще чем-нибудь… я вообще люблю достаточно активный отдых (гулять, ходить куда-то и т.д.) — но и это получается редко, особенно при учете, что мой муж предпочитает посидеть дома с фильмиком или вроде того.

    Как перестать стопориться и начать развиваться?

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 10 сообщений - с 1 по 10 (из 25 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте