1. Психологический форум
  2. Задать вопрос психологу
  3. Уйти от проблем… вникуда?

Уйти от проблем… вникуда?. Страница 2.


Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Задать вопрос психологу Уйти от проблем… вникуда?

В этой теме 24 ответа, 4 участника, последнее обновление  Психолог 6 года/лет, 8 мес. назад.

Просмотр 10 сообщений - с 11 по 20 (из 25 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #10544

    Психолог
    Участник

    Здравствуй Саша.

    Сашуля пишет:

    - как будто я стала видеть то, чего раньше не видела, понимать что одной ласки не всегда достаточно… или я просто ищу на кого бы свалить вину за свои промахи?

    Но она старалась как могла, конечно недовольство есть всегда, главное,что есть сейчас. И ты писала,что отдалилась от нее, ты заметила,что ты писала "Яотдалилась…"Ты сама выбрала отдалиться от нее из-за мыслей об обиде.

    Сашуля пишет:

    кажется, я совсем не понимаю чего хочу на самом деле.

    Тут необходимо разбивать свое Я, свои жлания и больше узнавать о них.

    Сашуля пишет:

    Здесь, на форуме, если у Вас есть время. У меня переодически возникают какие-то вопросы, меня болтает туда-сюда и нужна помощь, чтобы разобраться.

    Ты можешь мне писать сюда, но тут я теперь отвечаю раз в сутки и-за загруженности другой работой, но я отвечу на твои вопросы.

    Сашуля пишет:

    Есть ли какой-то способ мотивировать себя на активную деятельность?

    Да конечно. Тут вообще нужна отдельная тема.

    Сашуля пишет:

    я вообще люблю достаточно активный отдых (гулять, ходить куда-то и т.д.) — но и это получается редко, особенно при учете, что мой муж предпочитает посидеть дома с фильмиком или вроде того.

    Но, кстати, это ведь то,что ты знаешь,что любишь. значит твоя проблема на самом деле не так глобальна.

    Сашуля пишет:

    Как перестать стопориться и начать развиваться?

    Нужен режим, чтобы твое дело было постоянным и нужно время для того,чтобы получить те результаты. которых ты хочешь.
    Не отвечай мне пожалуйста на это сообщение, я допишу тебе про мотивацию.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Стоимость услуг психолога

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10545

    Сашуля
    Участник
    Психолог пишет:

    Не отвечай мне пожалуйста на это сообщение, я допишу тебе про мотивацию.

    Доброго времени суток! Я очень жду… 🙂

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10546

    Психолог
    Участник

    Существует модель, по которой мы мотивируем себя или, как ее еще называют, матрица мотивации.
    Она состоит из 4х уровней. Первый. Мотивация "от" и "к".
    Мотивация "от" работает через такие утверждения, например: "люди убеждаются, когда они знают, как им будет плохо, когда они этого не сделают". Здесь идет реакция на частицу "не".
    Мотивация "к", звучит как: люди убеждают, когда они знают, какие выгоды они получат от чего-то.
    А ты как убеждаешься? От или к?
    Собственно любой человек мотивируется тем способом, которым он сам себя мотивирует.
    Следующий уровень мотивации, это мотивация на время.
    Люди,чтобы за мотивировать или убедить себя в чем-то, могут пользоваться прошлым опытом,например: "лучше уйти сейчас, а то будет так же плохо, как и тогда".
    Настоящий опыт можно использовать для мотивации примерно так: " если сейчас я сделаю эту тренировку, то потом у меня будет результат".
    Можно использовать так же и будущее, например: " если сейчас я начну зарабатывать деньги в этом месте, то в будущем я буду ездить на крутой машине, ездить за границу и т.д".
    Третий уровень мотивации это мотивация от референции (от того, что или кто значим).
    Это мотивация от самого себя, например: "-как ты поняла,что именно это платье тебе нужно купить? -потому что мне оно понравилось."
    Мотивация от других: "-как ты поняла,что именно это платье тебе нужно купить? -потому что это носят две моих лучших подруги".
    И четвертый уровень, это мотивация от контекста (от данных(информации), которые есть сейчас), например " 89%женщин пользуются этим кремом, купите его? это похоже на мотивацию от других, но отличается только тем,ч то информация обезличена, тут нет друзей или родных, кто пользовался бы этим кремом.
    И естьмотивация от значимого человека: например, когда мужу что-то не нравится и жена тут же переделывает свое поведение под то, которое ему было бы удобно.
    Как все эти 4 уровня работают в действительности, я приведу одни пример, а ты потом проанализируешь как ты сама себя мотивируешь.
    Пример: Я стесняюсь говорить мужу о своей проблеме, потому что не хочу, чтобы он опять на меня наорал (мотивация "от"+ использование прошлого опыта). Если сейчас мне никто не поможет, то что подумают о моем болезненном состоянии друзья? Они перестанут общаться сом ной сов сем (использование настоящего_ мотивация "от" и мотивация от других) и я буду чувствовать себя совсем никому не нужной.
    Мотивацию можно изменять в нужное русло.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10547

    Сашуля
    Участник

    Добрый вечер! Спасибо за ваши ответы!

    У меня назрел новый но достаточно короткий вопрос: вот сейчас полдвенадцатого вечера, я уже больше часа убиваю время сидя за компом. При этом ничем интересным/полезным не занимаюсь, хотя могла бы например поработать или почитать что-то новое. Я не ложусь спать по одной причине — чем раньше лягу, тем скорее наступит завтра, а завтра мне идти на работу. Не хочу. Совсем не хочу. Хоть работа моя вовсе не плоха, просто требует отдачи и не совсем мне подходит. Распространено ли это чувство, о котором я говорю? Это моя проблема или же это просто одна из болезней современности? Даже острая нужда в деньгах не заставляет меня рваться к работе. Весь день пинаю себя, чтобы выполнять свой "долг" и жду вечера, и выходных.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10548

    Психолог
    Участник

    Здравствуй Саша, твоя ситуация не совсем нормально, все таки от жизни нужно получать удовольствие будь ты на работе или дома .

    Сашуля пишет:

    не ложусь спать по одной причине — чем раньше лягу, тем скорее наступит завтра, а завтра мне идти на работу. Не хочу. Совсем не хочу. Хоть работа моя вовсе не плоха, просто требует отдачи и не совсем мне подходит. Распространено ли это чувство, о котором я говорю?

    А что могло бы привлечь тебя в этой работе,чтобы ты ее полюбила? Или что ты сама можешь сделать такого или делать, чтобы не вызывало таких мыслей ?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10549

    Сашуля
    Участник

    Здравствуйте! Прошу прощения, что так и не ответила на Ваш последний вопрос. Честно говоря, я простро не придумала ответа… поэтому промолчала, и даже ушла с форума на некоторое время. Пожалуй, в этой конкретной работе меня привлекают только две вещи — неплохой коллектив и возможность зарабатывать кое-какие деньги, как-то так.

    Но сейчас у меня другой вопрос. Мы опять поссорились с мужем. Из-за ерунды. Он почему-то с самого утра больше обычного меня тыркал и дергал — то пощекочет, то ткнет больно куда-нибудь — и все шутя. И не останавливался, хотя я его просила. Апофеоз был в том, что в один момент я оказалась очень близко от его вытянутых ног, и он начал трогать мою спину стопами — вроде нежно так, ласково, но я этого страшно не люблю, считаю подобное унизительным… просила его — перестань, мне не нравится. Продолжал и веселился над тем, как я злюсь. В итоге я вышла из себя и он обиделся за то, что я типа такая брезгливая. Просто выполнить мою просьбу и прекратить это он, конечно, не мог… Ну а дальше накрутилось — поругались. Меня бесит, что он не только не может вовремя остановиться, но еще и не понимает а чего это я, собственно, злюсь. И наверное думает, что я просто истеричка. Без повода и без смысла.

    Ну вот, пожаловалась, не удержалась 🙂
    А суть вот в чем — НЕ МОГУ с ним ссориться. Когда я в состоянии ссоры с ним — мне хочется буквально взорваться. Хочется кричать, ударить его, хочется отключить мозг, хочется чтобы он все понял и пришел мириться, хочется обнять его крепко-крепко. И я не могу сделать ничего из перечисленного. И тогда мне не хочется жить. Вообще, никогда и никак. Понимаете? Я сижу и мечатю о том, чтобы наплевать на все и сброситься с крыши, или попасть под поезд метро, или тихо умереть в ванной… Я рассказываю об этом потому, что привыкла не скрывать свои чувства и мне достаточно легко быть откровенной. Однако я ни в коем случае не угрожаю кому-либо самоубийством, не шантажирую, да и вообще в разговорах с людьми упоминала это может раза два за все время.

    Просто мне реально становится страшно. Моё желание, появившееся как легкий тоскливый флёр, сейчас укрепляется, ищет способы реализации, хотя бы и воображаемой. А дальше что? Не знаю почему все так и не знаю как быть. То ли я слишком зависима от мужа… то ли просто слишком себя жалею… то ли это депрессия какая-то начинается…

    Да, а еще в такие моменты я не могу заниматься чем-то полезным — не могу спать, смотреть кино, общаться. Не могу учиться. Я спрятаться никуда не могу. Бешусь, пока не выгорю. Обычно, стараюсь в этот момент уйти из дома — хожу по улицам и рыдаю, ну так, чтобы никто особо не видел. Просто выпускаю эмоции.

    Сейчас вот меня поотпустило, пришла "здоровая апатия" — просто сижу, читаю фигню всякую. Не знаю как вести себя, когда муж придет. Первой идти мириться не хочу — устала. А совсем не мириться — тоже бяда-бяда. Во всяком случае умирать не хочется, и то хлеб. Да, помните, в первом посте я не писала "умереть"? Страшное слово. Я обходила его и говорила — "исчезнуть", "уйти вникуда", "раствориться". Смерть, это, конечно, лишь средство. Но вот я уже стала называть ее как есть. Грустно.

    А еще мы с мужем планируем переезд в другую страну. Где нет друзей, чуждая культура, почти незнакомый язык… Мои закидоны в другой стране.. боюсь хорошим не закончатся.

    Простите, что так гружу Вас. Спасибо, что Вы есть.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10550

    Психолог
    Участник

    Сашуля, здравствуйте! Анна, которая начинала с вами работать, сейчас не может вам ответить. Меня зовут Олеся, я внимательно прочла вашу историю. Мне кажется, в рамках форума сложно помочь вам с вашими, как вы выразились, "закидонами", которые на деле являются серьезными психологическими проблемами. И конечно, они могут реально помешать адаптации в новой стране. Скажите, вы не хотели бы записаться на он лайн прием?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10551

    Сашуля
    Участник
    Психолог пишет:

    Сашуля, здравствуйте! Анна, которая начинала с вами работать, сейчас не может вам ответить. Меня зовут Олеся, я внимательно прочла вашу историю. Мне кажется, в рамках форума сложно помочь вам с вашими, как вы выразились, "закидонами", которые на деле являются серьезными психологическими проблемами. И конечно, они могут реально помешать адаптации в новой стране. Скажите, вы не хотели бы записаться на он лайн прием?

    Олеся, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а вернется ли Анна? Мне очень понравилось, как она общалась… по ряду причин. Надеюсь, я Вас не обижаю таким вопросом, просто с Вами мы еще и словом не обмолвились 🙂
    На счет онлайн-приёма — я хотела бы. Но, если говорить откровенно — мне жаль тратить на себя деньги. Я прекрасно вижу, что Ваши услуги не дороги, но сейчас столько проблем… еще щитовидка как оказалось больная, и денег просто не хватает. Мне жалко потратиться даже на необходимые анализы! На прием врача, на лечение небольшой, но все же существующей гинекологической проблемы. Не знаю, почему так… ничего не могу поделать(( к тому же муж меня недопонимает в этом плане. он вроде не говорит ничего, но я вижу, что ему тоже жаль денег на моё лечение, и мне от этого еще хуже. при этом, если о речь о физическом здоровье — здесь хотя бы всё очевидно. Но психологических проблем он, по-моему, вообще не понимает. Как-то в одном фильме показывали семью, там у жены умерла мама, и она впала от этого в депрессию, забросила детей и мужа, себя, ничем не интересовалась и т.д. В итоге, ее лечили в больнице от депрессии врачи — т.к. было все очень серьезно. Посмотрев этот эпизод, мой муж обвинил жену в лени и эгоизме. Когда я сказала — это депрессия, серьезная болезнь — он лишь отмахнулся…

    Я бы хотела пообщаться в онлайне. Но честно — сейчас не смогу. Никак.

    Сегодня поссорились с мужем — меня просто разрывает от этих ссор! И всё реже я вижу, что он меня понимает, что пытается понять. Не пойму, кто всё портит, виню его за многое. И ведь по какой фигне поссорились! Сегодня днем он был уже дома, я еще работала. Дома слетел интернет (а роутер настраивала я, он не умеет). Он мне позвонил, стал спрашивать как его настроить. А я не вспомнила пароль (и нигде он не записан). Вечером пришла — пароль узнала, во всем разобралась. Как оказалось, проблемы вообще не у нас были, а у провайдера. Но муж успел наорать на меня за то, что не помню пароль, и что ничего не записываю и не сохраняю и т.д. Я считаю — он обвинил меня зря, т.к. на деле, этот пароль вообще был не нужен, и интернет слетел уж точно не по моей вине. И он должен извиниться за обвинения и нервотрепку. При чем не в первый раз он уже обвиняет меня в том, что происходит из-за окружающей среды (например, банк закрыт, когда нам надо снять деньги). Он же говорит — я типа не из-за интернета ругался, а из-за того, что ты вечно ничего не записываешь, и потом это приходится искать, когда надо. В общем, пыталась я объяснить, что нельзя ругаться на меня за то, что у провайдера был сбой — не понимает. А мне прямо до боли — кажется, если он этого не поймет, отношениям наступит конец. Рано или поздно он меня изведет и один из нас порвет брак.

    Такая каша в голове. И бесит еще то, что не могу выдержать это состояние ссоры. Мне просто необходимо подойти — помириться, приласкаться… иначе ни спать ни работать не могу. Но ведь я не чувствую, что виновата! А если быть точнее — мне есть за что извиниться, и не трудно это сделать, но при условии, что он тоже меня поймет и извинится. Я так устала все время просить прощения в одностороннем порядке. Даже если он все понял — редко когда скажет об этом вслух. А блин иду первая мириться, а потом хожу-гадаю задумался ли он вообще над моими словами, или счел все просто бессмысленной истерикой?

    Вот и перед Вами хочется извиниться. За кашу. За многабукав. За то, что пишу тут, на бесплатном форуме — вместо того, чтобы нормально поработать в онлайне. Хочу извиниться и вместе с тем не понимаю — есть ли в этом необходимость, или же это будет просто очередным лишним унижением? Кажется, мне требуется не один, а целая диллегация психологов))))

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10552

    Психолог
    Участник

    ВЫ ЗНАЕТЕ. ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНА ПОМОЩЬ. Начните с малого — читайте книги по практической психологии, выполняйте рекомендации, делайте самой себе маленькие сюрпризы ежедневно, в общем — займитесь собой, и, возможно, скоро все начнет меняться.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10553

    Сашуля
    Участник
    Психолог пишет:

    ВЫ ЗНАЕТЕ. ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНА ПОМОЩЬ. Начните с малого — читайте книги по практической психологии, выполняйте рекомендации, делайте самой себе маленькие сюрпризы ежедневно, в общем — займитесь собой, и, возможно, скоро все начнет меняться.

    Спасибо. Почитаю что-нибудь. Очень разочарована Вашими ответами, надеюсь, Вы и администрация учтете мою критику 🙁
    Олеся, я писала Вам очень много. И не просто так. И вполне конкретно. Вы не задали мне ни одного наводящего вопроса, ничем не поинтересовались, не оказали никакой помощи. Лишь дали совет обратиться к платным услугам и почитать "что-нибудь". Это вообще странно! Вы вообще понимаете сколько существует книг по практической психологии? Как я, по-Вашему, должна из их обилия выбирать что-то достойное? Вы могли бы хотябы авторов назвать!

    Я очень разочарована. Грустно.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 10 сообщений - с 11 по 20 (из 25 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте