1. Психологический форум
  2. Женская психология
  3. Невнимательность, рассеянность, неуверенность

Невнимательность, рассеянность, неуверенность

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Женская психология Невнимательность, рассеянность, неуверенность

В этой теме 2 ответа, 3 участника, последнее обновление  fly111 1 неделя, 1 день назад.

Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #22572

    marina111
    Участник

    Здравствуйте! Мне 22 года. Не замужем. Меня беспокоит то, что я не очень внимательная и часто что-то забываю. Редко не могу воспринять что мне говорят, особенно под давлением людей. Да и в целом я чувствую себя какой-то потерянной и очень за счет этого уязвимой. Мало того, что и так себя чувствовала уязвимой, так и сейчас начались так скажем «сбои». Боюсь, что уволят с работы из-за этого, поскольку я даже на элементарных заданиях «проваливаюсь». Раньше такого ничего не было. Это скорее всего из-за лекарств (есть еще и транквилизаторы), которые я принимаю, поскольку у меня подозревают какую-то патологию сосудов головного мозга. Вместе с тем я уже достаточно давно испытываю ушной шум, который, конечно, давит морально. Нагрузка на нервную системы была огромная и есть. Я понимаю, что все возможно списать на недуги или лекарства, но меня тревожит, как я это воспринимаю. Я стала еще более неувереннее, боюсь что-то забыть, в квартире газ не выключить, например. Недавно было.. Надо было к врачу сходить как раз насчет этих проблем. Так долго ждала я этого приема, но в итоге… Не проснулась, проспала… Ох как я потом ревела. Слава богу, была ближайшая запись. Так на себя злилась. В целом не будь у меня этих проблем я бы точно скажем так была полноценной. Помогите, пожалуйста, какими-нибудь советами, поскольку сейчас мне кажется я нахожусь не совсем в стабильном и возможно адекватном состояниях

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Проблема: отец домогается во сне. Ответ психолога на форуме

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #22595

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте! Симптомы, которые Вы описываете: рассеянность, забывчивость, ощущение потерянности и уязвимости и даже ушной шум — могут быть проявлением тревожного расстройства. То есть тревожность, возрастание которой Вы отмечаете, скорее всего, была свойственна Вам и раньше, но сейчас под воздействием длительного стресса её проявления становятся всё ярче и всё больше влияют на Вашу повседневную жизнь. Поэтому оптимальным вариантом для Вас было бы обращение к специалисту и прохождение курса психотерапии, где Вы смогли бы разобраться и с истоками тревожности, и откорректировать сегодняшнее состояние.
    Пока же для себя Вы можете сделать следующее: когда с Вами происходит какое-то тревожащее событие, постарайтесь проследить, какая мысль у Вас возникает в ответ на него. Например: «Случится что-то ужасное», «Я этого не перенесу», «Я опозорюсь и все будут смеяться надо мной», «Если это происходит со мной, значит я неполноценная» и т.д. И далее пропишите как минимум 5 альтернативных вариантов интерпретации события. Так Вы сможете увидеть, что Ваша тревожная мысль не есть единственно возможная истина, а все лишь Ваш привычный автоматический способ восприятия реальности. Проделывая такое упражнение регулярно, Вы постепенно научитесь мыслить более рационально и спокойно.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #22636

    fly111
    Участник

    Следите за своими мыслями, следуйте советам врача. Читайте полезную литературу, можете обратиться к статьям https://psihologmoy.site/ , много интересных мыслей

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте