Паника

[Таня Илларионова]

Заметила панические атаки год назад. Такие ситуации были крайне редки — не обращала внимания. Сейчас усугубилось. В машине, дома, в магазине — я чувствую нереальность происходящего (звуки, движения, место), начинается паника! Терплю, зная, что пройдёт. Объяснить никому не могу- не понимают. Сама уже боюсь. Боюсь и нереальности и паники. Крыша тихо едет

[Advertising Участник]

Онлайн беседа с психологом

[Психолог]

Здравствуйте.
Ощущение нереальности происходящего — это скорее дереализация, которая будучи нетипичным переживанием, вызывает у вас панику.
Но ни то ни другое не являются проблемами сами по себе,так как обычно то, на что вы жалуетесь, является следствием каких-то переживаний. Возможно, в вашей жизни есть что-то,что вызывает у вас дискомфорт, напряжение, недовольство, что-то, что вы вынуждены терпеть и не можете разрешить и что, в результате, выливается в приступы паники и ощущения нереальности. Но на основании вашего письма можно лишь предполагать, так как обозначили вы лишь ситуацию непонимания — вас не понимают. Соответственно и путь к разрешению того, что вас беспокоит в виде приступов паники и дереализации, лежит в работе над тем, что такого происходит в вашей жизни с вами, что не будучи осознанным, вызывает то, что вы называете паническими атаками. Если вы хотите и готовы с этим работать, я бы порекомендовала вам поработать совместно с психологом, который помог бы вам увидеть то, что не видно с первого взгляда, но что, возможно, является источником того, что портит вам качество жизни.

[Автор]

Сообщения