В этой теме 7 ответов, 2 участника, последнее обновление 
-
Сообщения
-
Здравствуйте!болею я долго. Почти 2 с половиной года, до этого полгода анорексии.устала. Раньше тоже почти всегда были мысли о лечении, в какие то определенные периоды прилагала к этому усилия (чаще всего безуспешно) но вот сейчас, мой очень хороши друг все же заставил меня серьезно этим заняться, ну и в основном давит страх за здоровье и то, что сейчас начался настоящий кризис болезни. Я уже пропадаю, меня почти нет в реальной жизни, только в своих больных безумствах и одержимости едой. Поскольку я учусь и работа у меня не очень, я не могу оплатить психотерапевтов и т.п, особенно тут, в москве. Поэтому хочу постараться сделать первые шаги сама. А потом, надеюсь справится. Что вы мне можете посоветовать для самостоятельной работы над собой? С чего начать? В чем важнее всего разобраться? Какие вопросы себе задать?
И еще. Параллельно я хочу заняться здоровьем, так как оно очень сильно попорчено. Не знаю, в Вашей ли это компетенции, не могли бы Вы подсказать, что в первую очередь нужно сделать для лечения (физического)? Вызываю рвоту на протяжении этих двух с половиной лет каждый день (почти) иногда не по разу. Боли в области сердца регулярные, в животе. Иногда онемение рук, ног. Слабость, усталость патологически, спать могу по 20 часов в сутки, и все равно чувствую себя усталой. Опухшие железы, само собой. Иногда головукружение, трясуться руки и холодный пот(такое после рвоты). Но при этом, замечаю, что когда ем не очень тяжелую пищу в нормальных порциях и потом не вызываю рвоту, то все нормально переваривается, ну во всяком случае никакой тяжести ничего такого.
Заранее спасибо
0Здравствуйте, вы большая молодец, что поняли, что обходимо заниматься своим здоровьем.
Lennysmall пишет:Я уже пропадаю, меня почти нет в реальной жизни, только в своих больных безумствах и одержимости едой. Поскольку я учусь и работа у меня не очень, я не могу оплатить психотерапевтов и т.п, особенно тут, в москве. Поэтому хочу постараться сделать первые шаги сама. А потом, надеюсь справится. Что вы мне можете посоветовать для самостоятельной работы над собой? С чего начать? В чем важнее всего разобраться? Какие вопросы себе задать?
в первую очередь вам нужно начинать любить себя: вставайте прямо перед зеркалом и говорите себе приятные вещи.
Начните осознавать свои эмоции. И перестаньте пугаться их и убегать от них в еду. Начните замечать, что вы чувствуете каждый раз, когда вам становиться плохо или хорошо или когда хочется идти и поесть. Если это обида или отчаяние, то остановись и просто побудьте в этом чувстве и вы увидите, как все начнет утихать и проходить. Начните хотя бы с этого. Психотерапевтическая работа с анорексией и булимией очень долгая, индивидуальная и детальная, и важно конечно работать с психологом или психотерапевтом.0Спасибо!!! А что насчет физического здоровья?
0Физика здесь вторична, вам нужно для начала с мыслями и чувствами разобраться.
0Да, это я понимаю, конечно, просто когда у меня появляется жнтузиазм бороться со всем этим я вспоминаю про свое здоровье и опускаются руки, начинаю думать что у меня там наверняка уже все неоьратимо попорчено, "убито", думаю о том сколько придется все это лечить, где взять деньги, и т.д..мне хоть немного бы убедиться, что все вполне поправимо
0Нет деньги тут не причем, никогда ничего не поздно исправить. Вы такое впечатление,что боитесь и знаете, что нужно что-то делать и даже знаете ЧТО делать! Но вы останавливаете себя сама, мыслями:
Lennysmall пишет:ачинаю думать что у меня там наверняка уже все неоьратимо попорчено, "убито", думаю о том сколько придется все это лечить, где взять деньги, и т.д..мне хоть немного бы убедиться, что все вполне поправимо
Зачем вы это делаете?
0Может потому что боюсь что на все это не хватит сил, ищу путь привычнее и проще:просто продолжать..
0И сейчас просто обратитесь внутрь себя и прислушайтесь: вам это нравится? Вы ведь если что-то выбираете. значит знаете, что получите от этого какой-то бонус?!
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
