1. Психологический форум
  2. Женская психология
  3. Детская травма мешает жить.

Детская травма мешает жить. Страница 4.


Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Женская психология Детская травма мешает жить.

В этой теме 45 ответов, 5 участников, последнее обновление  Психолог 6 года/лет, 1 месяц назад.

Просмотр 10 сообщений - с 31 по 40 (из 46 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #10166

    Психолог
    Участник

    Лена, а если бы всех этих ужасных событий с тобой не произошло, то каким был бы твой смысл жизни?

    леночка пишет:

    Если сдамся лучше не станет и ничего не решится!"

    Сейчас это так же соответствует действительности, если ты заберешься под оделяло и перестанешь выходить из дома, то лучше уж точно не станет. Но с другой стороны твое состояние это как временная способность, которая помогает накопить силы, чтобы выйти к обществу. Как тебе кажется?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Психолог по скайпу

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10167

    леночка
    Участник
    Психолог пишет:

    Лена, а если бы всех этих ужасных событий с тобой не произошло, то каким был бы твой смысл жизни?

    леночка пишет:

    Если сдамся лучше не станет и ничего не решится!"

    Сейчас это так же соответствует действительности, если ты заберешься под оделяло и перестанешь выходить из дома, то лучше уж точно не станет. Но с другой стороны твое состояние это как временная способность, которая помогает накопить силы, чтобы выйти к обществу. Как тебе кажется?

    Здравствуите!Мне кажется яб была более раскованеи и уверенеи, чем сейчас и занималась бы танцами (я их бросила т.к замкнулась в себе после всего.не могла с партнёром танцевать).Может и защита это,а точнеи побег от реальнасти.т.е как в детстве от бабаики прятались под одеялко.Я даж засыпаю в позе зародыша.Со мнои вчера м.ч подошел познакомится.Мне хоть было и немного некомфортно,но мы прогулялись.Договорились о встречи в эти выходные(переживаю,что в последний момент передумаю идти)

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10168

    Психолог
    Участник

    Здравствуй Лена, я хочу дать тебе одну технику и, надеюсь, ты ее сможешь выполнить. Если тебе будет не понятно. пиши я скорректирую.
    1. Осознать свою пpоблемy. Hазвать ее словом или словосочетанием. Это делается для фиксации соответствyющего фpагмента поведения. Важно, чтобы изменения касались только пpоблемного аспекта деятельности человека, а не pасплывались на дpyгие области жизни. Удобным способом полyчения данного эффекта является обозначение поведения, подлежащего изменению, словом.
    2. Пеpежить две-тpи жизненные ситyации, когда пpоблема беспокоила больше всего. Полyчить полный достyп к пеpеживаниям мы можем, лишь находясь внyтpи ситyации. Поэтомy на данном шаге пpоцедypы все делается в ассоцииpованном состоянии.
    3 Здесь важно найти пpивязкy к телесным ощyщениям, то есть найти, какие телесные состояния соответствyют пpоблемной ситyации.
    4 Диссоцииpyемся от ситyаций, связанных с пpоблемным поведением. Дpyгими словами, смотpим на все пpоисходящее с позиции стоpоннего наблюдателя. Пеpед нашим внyтpенним взоpом откpоется непpиятное зpелище. Хотя человек и диссоцииpован от ситyации, но ощyщение дискомфоpта и негативные пеpеживания, связанные с yвиденным, бyдyт пpисyтствовать.
    5 Изменяем обpаз самого себя в пpоблемной ситyации, делая его все более и более негативным. Если это скованность, то, бyквально, неспособность сдвинyться с места, пpоизнести слово. Если pечь идет о pаздpажительности, то посмотpите на свое пеpекошенное злостью лицо, дpожащие и бpызжащие слюной гyбы. Сделайте обpаз максимально непpиятным. И в это вpемя сжимайте левый кyлак. Пpичем, чем непpиятнее обpаз, тем сильнее сжимается кyлак. Hа пике негативного пеpеживания pазжать пальцы.
    моделиpование желаемого состояния. Создайте обpаз самого себя в бyдyщем. Посмотpите, как вы бyдете выглядеть после того, как пpоблема пеpестанет быть пpоблемой. Как изменятся ваши движения. Какие новые особенности обpетет ваш голос.
    6 Веpнитесь снова в позицию стоpоннего наблюдателя, то есть диссоцииpyйтесь от бyдyщей ситyации. Посмотpите на себя, на все то, что пpоисходит, на свои действия. Пyсть обpаз становится все более и более пpивлекательным. Он вызывает массy позитивных пеpеживаний. Одновpеменно сжимайте пpавый кyлак. Чем сильнее пеpеживания, тем сильнее мышечное напpяжение. Hа пике позитивных ощyщений pазожмите пальцы.
    7 Тепеpь y вас есть два обpаза: один слева, дpyгой спpава. Они оба находятся в поле вашего внyтpеннего зpения. Созеpцание изобpажений вызывает положительные пеpеживания, ведь это pезyльтат пpиложенных yсилий и "стpоительный матеpиал" бyдyщих позитивных изменений.
    8 Объединение итогового обpаза со своим собственным телом. Дpyгими словами, погpyже обpаза в себя или ассоциация с ним. Для этого, пеpеплетя пальцы, пpиближайте pyки к своей гpyди, одновpеменно мысленно пpидвигая к себе и обpаз. Коснyвшись гpyди, можно pасцепить pyки, обнять себя. Пеpеживите пpоцесс объединения. Обpатите внимание, чтобы все части обpаза совпали с соответствyющими частями вашего тела. Когда пеpеживания закончатся, можно опyстить pyки.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10169

    леночка
    Участник

    Я пообщалась с братом(насчёт прошлого)правда всё вышло случайно.Попробую объяснить. Я пришла в гости т.к меня позвала жена брата.Ну мы пришли.сидели общались ниочем т.е на свободные темы.И вдруг брата понесло цеплятся к моим словам(я 1-ыи раз смолчала,все так повтарилось еще несколько раз)в итоге я всё выпалела вплоть до того что и так в душе держала.Привсем при этом была его жена и всё слышала. Она сказала ,что не верит .а брат на это ни слова не сказал.Я собралась и ушла.А на душе паршиво.Я считаю ,что я не права т.к про это всё сказала при неи на эмоциях видать не сдержалась.
    Да я была не права. Теперь изза этого промаха рушиться семья.как быть?Я вот думаю жене брата сказать,что мне хмель ударила вот и сморозила.Я нехочу их семью рушить.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10170

    Психолог
    Участник

    Здравствуй снова.

    леночка пишет:

    Я считаю ,что я не права т.к про это всё сказала при неи на эмоциях видать не сдержалась.

    Но мне кажется,что ты поступила смело, ведь брат действительно виновен в том, что с тобой теперь происходит. Возможно, он даже осознает свою вину. То,что ты держала в себе долгие годы и то,что разрушало тебя так долго, ты наконец-то избавилась от этого. Ты сказала,Что помнишь это и что этот случай с братом это не просто детские забавы, это было реально и душевно больно для тебя. Я думаю,что они с женой уладят этот конфликт сами и это выбор жены разрушать из-за этого семью или нет. Это их выбор.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10171

    леночка
    Участник
    Психолог пишет:

    Здравствуй снова.

    леночка пишет:

    Я считаю ,что я не права т.к про это всё сказала при неи на эмоциях видать не сдержалась.

    Но мне кажется,что ты поступила смело, ведь брат действительно виновен в том, что с тобой теперь происходит. Возможно, он даже осознает свою вину. То,что ты держала в себе долгие годы и то,что разрушало тебя так долго, ты наконец-то избавилась от этого. Ты сказала,Что помнишь это и что этот случай с братом это не просто детские забавы, это было реально и душевно больно для тебя. Я думаю,что они с женой уладят этот конфликт сами и это выбор жены разрушать из-за этого семью или нет. Это их выбор.

    Согласна это их выбор.И жена его взяла позицию не поверевшего человека.Вообщем у них всё ок.А мне вроде и легче,а с др стороны пусто на душе нехватает чегото(тепла,ласки,объятий).Я еле засыпаю т.к немогу спать одна(в итоге я сама себя обнимаю и коекак засыпаю).и еще решила заниматься собой( проблемы по геникологии),а парня встречу.буду ждать.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10172

    Психолог
    Участник
    леночка пишет:

    Я еле засыпаю т.к немогу спать одна(в итоге я сама себя обнимаю и коекак засыпаю)

    Здравствуй, мне очень приятно, что теперь тебе стало легче и что ты пишешь сейчас более осознанно, чем в первый раз, когда ты писала в первый раз, мне показалось это было очень эмоционально. Я могу быть не права- это всего лишь форум, где я даже голоса твоего не слышу. Ты сейчас пытаешься дать себе ресурсы сама (это я о сне), и это правильно, ведь для начала нужно стать целым, а половинка сама найдет тебя и тут уж главное, чтобы дорастить эту свою половинку до целого. Так что рекомендую заняться личностным ростом,чтобы не наступать на грабли прошлого.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10173

    леночка
    Участник
    Психолог пишет:
    леночка пишет:

    Я еле засыпаю т.к немогу спать одна(в итоге я сама себя обнимаю и коекак засыпаю)

    Здравствуй, мне очень приятно, что теперь тебе стало легче и что ты пишешь сейчас более осознанно, чем в первый раз, когда ты писала в первый раз, мне показалось это было очень эмоционально. Я могу быть не права- это всего лишь форум, где я даже голоса твоего не слышу. Ты сейчас пытаешься дать себе ресурсы сама (это я о сне), и это правильно, ведь для начала нужно стать целым, а половинка сама найдет тебя и тут уж главное, чтобы дорастить эту свою половинку до целого. Так что рекомендую заняться личностным ростом,чтобы не наступать на грабли прошлого.

    Да я тогда была в ужастном состоянии честно признаюсь(были ужастные мысли и состояние).
    И я сама за себя рада,что не сделала глупостей ,а вовремя остановилась.Я как то по другому стала смотреть на вещи.
    И со мной осталсь именно те люди которые дорожат мной также ,как и я ими(они стали на много дороже).Да и как то жизнь мне сама дает понять,что мужчины хорошие(у меня сейчас больше друзей мужчин появилось,которые меня веселят и поддерживают).

    А насчет сна может вы и правы незнаю.Да и чтоб легко засыпать и быстро,я себя утомляю помима работы еще спортом занялась(бегаю на свежем воздухе,прыгаю в прыгалки,в бассеин хожу,думаю еще йогой занятся)

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10174

    Психолог
    Участник
    леночка пишет:

    Да я тогда была в ужастном состоянии честно признаюсь(были ужастные мысли и состояние).
    И я сама за себя рада,что не сделала глупостей ,а вовремя остановилась.Я как то по другому стала смотреть на вещи.
    И со мной осталсь именно те люди которые дорожат мной также ,как и я ими(они стали на много дороже).Да и как то жизнь мне сама дает понять,что мужчины хорошие(у меня сейчас больше друзей мужчин появилось,которые меня веселят и поддерживают).

    А насчет сна может вы и правы не знаю.Да и чтоб легко засыпать и быстро,я себя утомляю помима работы еще спортом занялась(бегаю на свежем воздухе,прыгаю в прыгалки,в бассеин хожу,думаю еще йогой занятся)

    Здравствуй, мне кажется,что это классно вообще! Мне сейчас очень приятно осознавать,что ты находишь в себе ресурсы, которые ранее скрывала от себя. Ты теперь сама можешь себя поддерживать.
    Фитнесс это отлично, потому что тело начнет работать и все физиологические процессы тебя мобилизуют, по крайней мере они дадут тебе силу и чувство,что ты сама управляешь событиями, происходящими вокруг тебя.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10175

    леночка
    Участник
    Психолог пишет:

    Здравствуй, мне кажется,что это классно вообще! Мне сейчас очень приятно осознавать,что ты находишь в себе ресурсы, которые ранее скрывала от себя. Ты теперь сама можешь себя поддерживать.
    Фитнесс это отлично, потому что тело начнет работать и все физиологические процессы тебя мобилизуют, по крайней мере они дадут тебе силу и чувство,что ты сама управляешь событиями, происходящими вокруг тебя.
    Здравствуйте.Ну да может и хорошо,но периудами у меня бывают всёже загоны(по поводу своей внешности)от этого неувереность в себе.т.е немогу полюбить себя такой какая я есть.Я стараюсь это исправить т.е себя хвалю сама за любую мелочь и говорю себе комплименты,но как то безуспешно всё.Приходит ночь и я сама себя съедаю и ненавижу.Хочется стать более увереной в себе,а то противно от себя такои какая я сеичас.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 10 сообщений - с 31 по 40 (из 46 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте