1. Психологический форум
  2. Женская психология
  3. Физическое и психологическое насилие

Физическое и психологическое насилие

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Женская психология Физическое и психологическое насилие

В этой теме 9 ответов, 2 участника, последнее обновление  Психолог 7 года/лет, 6 мес. назад.

Просмотр 10 сообщений - с 1 по 10 (из 10 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #10766

    Рефаим
    Участник

    Здравствуйте. Меня зовут Анна, мне 20 лет. Живу с отцом и сожительницей.
    Сколько себя помню отец вечно издевался над матерью, унижал (цеплялся буквально к мелочам, что это иногда доходило до абсурда), ревновал к каждому столбу (из-за чего младшую и среднюю школу, вместо того чтобы гулять с друзьями, ходить в гости, я сидела с матерью на работе до закрытия, мало ли что), ограничивал ее в общении с друзьями, родственниками, в покупке новой одежды. Бил, даже избивал он ее периодически, пока не добивался чтобы она перед ним извинялась и просила прощения, за вызов милиции мстил спустя некоторое время, потом было затишье и все повторялось по новому кругу. Меня не трогал лет до 16, была пара эпизодов, но это как-то быстро забылось и стерлось из памяти. Мы постоянно находились в напряжении, в ожидании его с работы, нужно было следить за его настроением, за своим разговором, как бы не сказать что-нибудь, что его могло разозлить. Моим воспитанием он не интересовался, это было доверено матери, ее он мог лишь попрекать за мои неудачи.
    В 16 лет у моей матери обнаружили рак, за буквально пару месяцев она превратилась в ничего не соображающего ребенка, не способного на самостоятельные действия. Пить он не бросил, теперь настала моя очередь попасть под его влияние. Гулять, видеться с родственниками было строго запрещено, как и телефонные разговоры. Уборка и учеба, вот чем я должна была дышать.
    Началось психологическое давление, меня вечно тыкали носом в собственную никчемность, в неумение что-либо правильно сделать, порадовать отца. Любимая присказка моего отца это — "Выживает сильнейший и чтобы тебе жизнь медом не казалось я покажу тебя что бывает в жизни".
    Он постоянно указывал на то, что помощи мне ждать не от кого, только от него, другие родственники меня используют, мои мечты смехотворны, заслуги ничтожны.
    В мои 17 лет моя мать умерла и я полностью стала от него зависима, теперь побои перешли на меня. Бьет он бездумно, с кулака, душит, угрожает убить, но делает это как-то аккуратно так, что следов практически нет.
    Женщин после моей матери у него была уйма, и с каждой он меня обязательно знакомил, называл ее моей второй матерью. Вот уже второй год с нами живет одна женщина, я ничего не имею против, он стал поспокойнее, но побои нет да нет бывают, про оскорбления и угрозы я даже не заикаюсь.
    К сожалению у меня нет возможности снять отдельное жилье, так как не располагаю такими финансами. В голове крутиться вечный вопрос "Что делать? и Куда бежать?"
    Извините что там много выложила, но просто уже сил нет. Надеюсь вы мне хоть что-нибудь посоветуете.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Проблема личной продажности в профессиональной деятельности психолога

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10767

    Психолог
    Участник

    Здравствуй, можно узнать как твое настоящее имя?

    Рефаим пишет:

    "Что делать? и Куда бежать?"

    Менять тактику поведения и отношение к отцу. Мне теперь от Вас нужны наиболее типичные случаи его издевательств над Вами. Это слова или фразы, на которые Вы остро реагируете, Его поведение, которое выводит Вас из строя.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10768

    Рефаим
    Участник

    Здравствуйте меня зовут Анна. Насчет оскорблений они все сводятся к моей неспособности к самостоятельной жизни. То есть без него и меня не станет. Он любит говорить, что когда он вдруг умрет, я тут же последую за ним, так как обязательно прогуляю квартиру и деньги и пойду работать на панель. А потом уже совсем опущенная, последую за ним. Когда он трезвый то совершенно не интересуется моей жизнью как таковой, но когда пьяный, на меня выливаются нравоучения, он неожиданно вспоминает что отец. Но мне то уже 20 и это не тот возраст, когда у меня должен быть комендантский час в 9 вечера. Тем более мне не раз приходилось ночевать вне дома, потому что я банально не могла попасть в квартиру, он засыпал пьяный с закрытой на щеколду дверью, а звонок не слышал. Это было не раз и не два.
    Он придерживается позиции я всегда прав. Чтобы я не сказала, переубедить его в чем-либо невозможно. В свой адрес я часто слышу, что я полечу с пятого этажа и он так и быть отсидит потом в тюрьме.
    Было много гадких случаев, когда он мне кидал в ноги деньги на карманный расходы, как какой-нибудь уличной девке. Таскал за волосы по квартире, когда не мог найти свои сигареты. Закрывал в квартире на целый день, уходя пить.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10769

    Психолог
    Участник

    Здравствуй Анна, извини я забыла,что ты уже указывала в первом сообщении свое имя.

    Рефаим пишет:

    Насчет оскорблений они все сводятся к моей неспособности к самостоятельной жизни. То есть без него и меня не станет. Он любит говорить, что когда он вдруг умрет, я тут же последую за ним, так как обязательно прогуляю квартиру и деньги и пойду работать на панель. А потом уже совсем опущенная, последую за ним.

    На это нужно отвечать примерно так: " Да, я не способна жить и как ты правильно говоришь, абсолютно не самостоятельна! Я вообще не знаю,чтобы я без тебя делала. Вот такую ты плохую дочь воспитал. И квартиру твою прогуляю и деньги и пойду на панель…." Суть этой техники заключается в амортизировании. То есть соглашении, тогда 1) ему больше нечего будет сказать 2) он задумается о том,что говорит (ведь, если ты такая плохая, то он сам в этом виноват!) 3) когда ты будешь соглашаться, не будет такого сильного подавляющего эмоционального отклика, не будет так больно внутри. 4)это плюс к твоей самооценке. Если амортизировать все его выпады, они сойдут на нет через какое-то время. Но и это еще не все. На отце у тебя стоит сильный якорь негативный и на квартире, в которой ты живешь, ведь именно в ней ты испытываешь в основном негатив. Я думаю,что тебе и возвращаться не особо в нее хочется. Если тебе пока некуда идти, тебе надо вырабатывать иммунитет,чтобы потом уже спокойно уйти самой, а не сбежать к кому-нибудь.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10770

    Рефаим
    Участник

    Соглашаться я пробовала, но очень тяжело выслушивать подобные лекции которые могут длиться иной раз целый час и дольше.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10771

    Психолог
    Участник

    Но, а как ты пробовала соглашаться? На сколько тебя хватало?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10772

    Рефаим
    Участник

    Да я бестолковая, да я дура, но ведь ты мой отец и тут есть и твоя вина. Хватает меня в зависимости от оскорблений, могу и всю сессию выдержать, но если разговор заходит о моей матери, то тут мне уже никаких сил не хватает.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10773

    Психолог
    Участник

    Я тебе дам одну технику, попробуешь ее сделать сама. С помощью нее можно убрать симптомы, такие как: страх, отчаянье, разочарование, раздражение и т.д Но саму ситуация конечно ты не уберешь.
    Вот упражнение:
    1. Выбери себе точку на полу, встань на нее и представь, что ты никак не реагируешь на его ругань (или можешь выбрать свое, желаемое состояние, которое хочешь иметь, чтоб твоя жизнь не омрачалась отцом). Обрати внимание на образы, которые возникают при этом в твоей голове – их цвет, размер, яркость, контрастность, глубина, скорость перемещения и любые другие параметры. Обрати также внимание на то, как изменилась (по ощущениям) твоя осанка, выражение лица, дыхание, мышечный тонус. Запомни это состояние и побудь в нем.
    2. Перейди на другое место и отвлекись на что-то нейтральное, чтобы очистить "внутренний экран" и успокоиться.
    3. Теперь выбери на полу другую точку, подальше от первой и встань на нее. И представь себе, что обычно происходит во время ругани, как он себя ведет и как ты. Вспомни все, что происходит. И выполни ту же самую работу по анализу внутренних образов, “видеоряда” и ощущений в лице, теле и дыхании. не забудь также обратить внимание и на звуковое оформление твоих фантазий. Запомни и это. Побудь немного в этом.
    4. Теперь вернись в нейтральное место (п.2), очисти внутренний экран, расслабь тело, отвлекись. Посмотри мысленным взором со стороны на себя в точке 1 и на себя в точке 2. Выбери, какой ты себе больше нравишься. Вообрази, что ты смотришь глазами разных людей. Убедись, что видишь в точке 1 действительно ресурсного человека. Встань опять в эту точку и буквально надень, натяни на себя, войди в этот образ – с его внутренними образами, звуками, ощущениями.
    5. Находясь в ресурсном образе, сильно сожми указательным и большим пальцем правой руки последнюю фалангу безымянного пальца левой руки. Это так называемый “якорь”. Затем выйди в точку 2., тут же вернись в точку 1. и повтори процедуру заново. Сначала ресурсное состояние, потом сжать палец.
    6. Теперь выполни последний шаг. Встань на точку 3., войди в нересурсное состояние(когда мужчина отказывает) и “оживи” свой ресурсный якорь. Сжимай палец постоянно и отслеживай ощущения. Если ты правильно сделала предыдущие шаги, то почувствуешь встряску и небольшую дезориентацию. После этого нересурсное состояние(те чувства и эмоции, в которых ты прибываешь во время и после ссоры) больше никогда не будет казаться тебе таким уж страшным. А якорь, который ты сделала можешь использовать в любых стрессовых ситуациях, достаточно будет просто сжать палец.
    Вот это экстренная помощь, не знаю а сколько у тебя этополучиться без моего контроля, но я надеюсь, что это поможет, о результатх я буду рада узнать здесь на форуме. Есть и другие техники, но о них позже. Посмотрим как приживется эта.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10774

    Рефаим
    Участник

    Спасибо за совет, я обязательно попробую эту технику. Я себя уже не раз ловила на мысли, что когда он начинает кричать и давить на меня, я стараюсь не смотреть на него, абстрагироваться. Найти какой-нибудь предмет в комнате и сосредоточить на нем свое внимание, размышлять о его тяжести, смогу ли я с его помощью защититься. Также я с силой сжимаю правую руку, так чтобы ногти больно впились в кожу, или щипаю кожу на левой руке. Отвлекаюсь болью от происходящего. Это вообще нормально или уже со мной что-то не так?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #10775

    Психолог
    Участник
    Рефаим пишет:

    Также я с силой сжимаю правую руку, так чтобы ногти больно впились в кожу, или щипаю кожу на левой руке. Отвлекаюсь болью от происходящего. Это вообще нормально или уже со мной что-то не так?

    Вот это не совсем. Ту боль и напряжение, которые нарастают внутри ты пытаешься слить в тело, делая ему больно. Не допускай этого ни за что. Лучше попробуй технику.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 10 сообщений - с 1 по 10 (из 10 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте