1. Психологический форум
  2. Женская психология
  3. Истерики

Истерики

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 8 мес., 1 неделя назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #17958

    Здравствуйте!!! Через 20 дней мне скоро станет 25 лет. Последний этот месяц у меня происходят срывы. Я могу накричать и стала часто плакать. Я устала жить в слезах и бедная моя мама которая иерпет это все. На работе у меня произошёл сильный срыв. Маме было очень стыдно за меня. Она до сих пор зла на меня.
    Я понимаю и осознают все прекрасно, но сделать с этим я не чего не могу. Срывы происходят из-за того что мне скоро 25. Я не имею мужа и маленькое чудо. Для меня это очень больная тема. Я не могу слышать где бы я не находилось о детях и о молодых людях. Я стараюсь не слушать разговоры. Но не чего не могу поделать. До сих пор я не отошла от разрыва отношений. На душе до сих пор обида.
    Я не знаю что мне делать?? Как справиться мне с этим?? Я хочу вернуться в нормальную жизнь. Не страдать и я устала от слез. Просто жить хочу для себя. Я знаю что мама простит меня. Но мне больно что она со мной не разговаривает. Мне пора смириться что я буду одна. Я нужна матери и моей единственной племяшке. Я должна жить ради них не эмоциями.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Разговор с психологом по телефону - бесплатно и круглосуточно

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #18001

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте!
    Ваше состояние говорит о том, что Вы слишком долго сдерживали свои истинные эмоции и чувства. Подобные срывы в этих ситуациях происходят довольно часто, когда человек старается больше казаться, а не быть.
    Чтобы предотвратить подобные истерики Вам для начала нужно принять саму себя, осознать, что у Вас богатый внутренний мир, Вы многого уже добились, наметить себе планы на ближайшие годы/год и выработать средства их достижения. Зачем Вы ставите себе какой-то возрастной рубеж? Ведь 25 лет -это не много, впереди еще столько всего интересного и обязательно Вы встретите свою вторую половинку и создадите гармоничную семью, основанную не на спешке и неосознанности, а на взаимном глубоком чувстве, и родите ребенка. Попробуйте сфокусировать свое внимание на тех фактах, ресурсах, инструментах, которые помогут Вам реализовать свой потенциал, познакомиться с молодыми людьми и т.п.
    Справиться с истериками в качестве «скорой помощи» Вам помогут 4 простых шага:
    1. Вслух озвучивайте себе и окружающим, что у Вас начинается истерика, что это состояние иногда Вы испытываете и контролировать его не можете.
    2. Дайте себе полчаса вволю пореветь, покричать, поругать вслух и мысленно виновника Вашего срыва. Покидайте вещи, порвите бумагу, побейте подушку – подходят любые методы выплеска эмоций. За это время Вы сможете успокоиться и привести мысли в порядок.
    3. Отдыхайте и восстанавливайте свое как физическое, так и моральное состояние. Побалуйте себя , например: попейте чай с пирожным, примите душ или просто поспите, погуляйте и пр.
    4. Проанализируйте, что является первопричиной Вашего эмоционального срыва. Поговорите об этом с близкими, объясните еще раз свое состояние, извинитесь за свою несдержанность.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте