1. Психологический форум
  2. Женская психология
  3. Не могу справиться с последствиями после отношений с психологическим насилием.

Не могу справиться с последствиями после отношений с психологическим насилием.

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Женская психология Не могу справиться с последствиями после отношений с психологическим насилием.

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 10 мес., 1 неделя назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #18038

    Юлия
    Участник

    Закончила трехлетние отношения с молодым человеком, осознать, что в большей части это была психологическая тирания смогла только после расхода. Частные скандалы, патологическая ревность, внушение, что я недостаточно люблю его, что веду себя не так/одеваюсь не так/больно много общаюсь с мужчинами. Из общительного человека стала забитой, зашуганной, на любое действие была оглядка: а вдруг я делаю что-то не так?
    Постоянное чувство вины, не любовь к себе с мыслями о том, что делаю в отношениях недостаточно. Вместо поддержки моих стремлений расти по карьере, замечания, что мол: зачем это надо, и так нормально, ты вся в работе, ты не уделяешь мне внимания (при условии, что я всегда отвечала на все звонки, прогулки, встречи, домашние дела), оскорбления, что я социоблядь, шлюха, что общаюсь вообще с парнями, тотальный контроль, проверки истории браузера, каждая встреча — проверка ЛС всех социальных сетей. Комендантский час по возвращению домой, запреты на прогулки с определенными людьми. Звонки/смс/сэлфи где я и с кем, должны были присылаться каждый час. Сам же мог пропасть на срок от 1 до 7 дней, если не больше, и быть вообще без связи. При скандалах даже, если причиной скандала являлся какой-то его косяк, переводил все стрелки на меня, что мол, это я такая плохая и все из-за меня. Списывала все на то, что у него в семье сложная ситуация, потом были проблемы с работой, потом ещё какие-то находила оправдания.
    Поняла, что не смогу так жить, когда при очередном предъявлении и скандале все дошло до истерики и нервного срыва, схватилась за нож и не помнила как, благо никому не навредила.

    Начали расходится, шантаж, угрозы моим друзьям, манипуляции.
    Что из меня негодная девушка и брать такую в жену нельзя, и от него я получу только предложение гражданского брака. Что я общаюсь с людьми на грани флирта всегда. Что, если я не соглашаюсь на его условия (отказ от общения со всем мужским полом, отдача всех паролей/логинов от всех своих соц-сетей ему, ужесточенный комендантский час, в будущем при совместной жизни отказ от работы) то значит я его не люблю и никогда не любила. Что никто никогда меня не полюбит и когда я нагуляюсь с другими мужчинами, он меня всегда примет, только не надо делать вид, что я верная. Постоянные обвинения в изменах, которых не было. Давление на жалость из-за сложной ситуации в его семье.
    Окончательно решила разойтись, когда узнала об его измене.
    Когда просто говорила с ним на эту тему, услышала про себя, что конченная дура и мразь, что верю всякой херне(цитаты). Когда предъявила доказательства (переписку с любовницей), стал как шелковый, умолять, просить. Вставал на колени, пытался снова манипулировать. Довел до нервного срыва угрозами о самоубийстве, звонил со словами, что вскрывает вены. Вел себя неадекватно в виду того, что в один момент признавался в любви, в другой кричал, в третий плакал. Караулил возле дома и не давал зайти домой.
    Не жалею, что ушла. Заблокировала его везде, сменила номер телефона. При уходе, сказала что если ещё раз увижу, напишу заявление в полицию о преследовании.
    Отстал только тогда, когда новый молодой человек объяснил ему, что не стоит меня беспокоить. При этом, до сих пор поздравляет меня с др через общих знакомых, пишет моим подругам с вопросом: счастлива ли я, чтобы если вдруг я разошлась с парнем, снова попытаться и говорит всем знакомым, что я сука, что сплю с другим, но он все равно меня безумно любит и хочет, чтобы я была с ним.

    После этих отношений, у меня низкая самооценка, я не могу полюбить себя, постоянно чувствую себя виноватой, все время кажется, что новому молодому человеку я не отдаю по максимуму своих чувств, хотя он всегда говорит, что я очень много ему отдаю себя, и что он это очень ценит. Все время кажется, что меня нельзя по настоящему любить. Если парень видится с какими-нибудь девушками непроизвольно ревную в фантазиях доходя до абсурда, хотя до предыдущих отношений не знала что такое ревность. Сомневаюсь во всем. Сначала снились кошмары каждую ночь, сейчас периодически тоже снятся, после которых просыпаюсь с истерикой. Стараюсь устанавливать свои границы в отношениях, чтобы не было повторов, новый молодой человек адекватный, ни в чём меня не ограничивает и всегда поддерживает, но при этом, моя реакция на любой мало мальски ерундовый конфликт — страх, отторжение, агрессия, закрытие в себе. А после внутренняя истерика на каждое сказанное мною слово, ибо всегда кажется, что я перегнула палку и из-за этого меня бросят.
    Постоянно в голове куча навязанных мыслей. Пока расходилась с бывшим, сидела на успокоительном почти пять месяцев (столько же и длились все эти скандалы). До сих пор, периодически при малейшем стрессе хочется схватиться за таблетки.
    Страшно, что это внутреннее состояние никогда не пройдет. Страшно, что я никогда не смогу принять и полюбить себя. Страшно, что если даже я сама себя не могу полюбить, как это сделает кто-то другой.
    Не знаю как избавиться от этих установок в голове, как жить не оглядываясь на все, что было.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Врач-психолог - бесплатно

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #18041

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте. Хорошо, что в этой ситуации жестких манипуляций и психологического насилия, Вы остались самой собой, верной себе и своим принципам. Безусловно, в сложившейся ситуации все пережитое Вами, откладывает отпечаток на вновь сложившиеся отношения. Бесследно такое не проходит и это факт.
    Во-первых, чтобы себя не загонять в жесткие рамки ограничений, рекомендую Вам проанализировать Ваши взаимоотношения с нынешним молодым человеком. Подумайте, после чего конкретно Вы испытываете чувство вины, стыда и пр. Вероятно, эти ситуации будут однотипными и повторяющимися. Соответственно необходимо предпринять меры по их разрешению для Вас.
    Во-вторых, перестаньте сравнивать мужчин др. с другом и себя с установленным кем-то другим, чужим идеалом. Все люди не идеальны априори. Потому Вам стоит сфокусировать свое внимание на собственных сильных сторонах, а не недостатках и выстраивать коммуникацию с людьми, опираясь на них. Более Вас самой Вас никто не знает и судить не может. Запомните это!
    Также рекомендую Вам записаться на онлайн терапию, чтобы повысить самооценку, так как в переписке здесь довольно сложно одномоментно помочь.
    Желаю Вам удачи!

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте