В этой теме 17 ответов, 4 участника, последнее обновление 
-
Сообщения
-
Добрый день! Мне 26 лет. Обращаюсь за помощью, потому что поняла, что сама справиться с этой проблемой не могу. Все мои многочисленные попытки преодолеть зависимость от еды заканчивались провалом, очередным срывом и обжорством. Я очень устала, хочу нормально жить, правильно питаясь и не зацикливаясь на еде! Какой ужас, я в какой-то коварной ловушке, могу либо есть очень много, либо вообще практически не есть, а вот оптимальный вариант для меня не возможен! Я уверена, что это результат моих многочисленных диет… но, увы, уже ничего вернуть нельзя и надо бороться с этой проблемой. Но как? помогите!
0Здравствуйте, скажите находите ли вы что то общее с похожей проблемой ? http://vashe-soznanie.ru/psihologicheskij-forum/zhenskaya-psixologiya/nepravilnoe-pishhevoe-povedenie-s-detstva
0В поисках истины пишет:Здравствуйте, скажите находите ли вы что то общее с похожей проблемой ? http://vashe-soznanie.ru/psihologicheskij-forum/zhenskaya-psixologiya/nepravilnoe-pishhevoe-povedenie-s-detstva
для меня на 100 % подходит вот эти слова героини "ощущаю вину за съеденное,но остановить себя не могу.то наедаюсь,потом сажусь на жесточайшие диеты и физические нагрузки,а потом опять наедаюсь как в последний раз…страшный замкнутый круг"
Я никогда не связывала это с детством, с мамой очень доверительные отношения, она всю жизнь все делала для нас, период бедности я не помню (была маленькая очень), а потом мы жили в достатке и на еде я никогда не зацикливалась, ела все, что-то любила больше, что-то меньше, ничего особенного… много двигалась и не поправлялась. Первый раз набрала вес, когда вышла замуж (не заметив как, просто муж начал вечерами покупать шоколадки и т.д.) Вот потом-то я и села на свою первую диету, но смогла похудеть и стабилизировать вес на несколько лет. А вот потом беременность — живот был маленький, все говорили "ешь больше", мама кормила меня до отвала, готовила разнообразные блюда, я не работала, ничего не делала, и постепенно еда стала основным моим занятием! Кошмар!
После родов в течении года мне удалось похудеть на 13 кг., с помощью движений и ограничения в еде. Но эти минус 13 кг. были для меня слишком — организм находился в стрессе (это я сейчас понимаю), и постепенно я начала набирать вес, потом скидывать. Ребенку уже 4 ый год, а я все мучаюсь…0Здравствуйте, на первый взгляд у меня сложилось такое впечатление,что у Вас и нет проблемы, Вы просто не соблюдаете пищевой режим и делаете еду для себя врагом, из-за чего диеты это как следствие борьбы с едой, ну и с самой собой конечно. Вы слишком много себя контролируете,зачем и для чего? Возможно, я не права, ведь это только впечатление и гипотеза. Можно разбираться и дальше. Хотелось бы так же узнать, что приносит еда в Вашу жизнь? Удовольствие? Или что-то еще? Вы ведь так и продолжаете повторять свое поведение, которое не делает Вас счастливой?
Расскажите пожалуйста, а как Вы справляетесь с неприятностями в своей жизни? Что делаете? И как еда задествована в этом?0Психолог пишет:Здравствуйте, на первый взгляд у меня сложилось такое впечатление,что у Вас и нет проблемы, Вы просто не соблюдаете пищевой режим и делаете еду для себя врагом, из-за чего диеты это как следствие борьбы с едой, ну и с самой собой конечно.
Совершенно верно — я абсолютно не соблюдаю пищевой режим, как не стараюсь… ем вечером углеводы и т.д…. потом ощущаю чувство вины за съеденное, начинается депрессия, но не есть не могу — организм как подсажен на этот "наркотик"((( И диета — это для меня способ покончить с этим раз и навсегда!
0Психолог пишет:Вы слишком много себя контролируете,зачем и для чего? Возможно, я не права, ведь это только впечатление и гипотеза.
Я бы не сказала, что слишком контролирую себя, если только в вопросе питания, потому что это для меня проблема № 1 на данный момент.
0Психолог пишет:Хотелось бы так же узнать, что приносит еда в Вашу жизнь? Удовольствие? Или что-то еще? Вы ведь так и продолжаете повторять свое поведение, которое не делает Вас счастливой?
Еда для меня значит многое — с утра я, например, удовлетворяю физическую потребность в еде, чтобы начать день и убрать чувство голода, а вот с обеда начинается все остальное, нечем заняться — еда, ест ребенок — ем я, ест муж — ем я, в холодильнике что-то вкусное — я ем… когда я ем вечером и перед сном организм как-будто получил "дозу" и успокоился, а без этого просто кошмар, я не могу удержаться, хотя голода совсем нет, а все тело прям свербит и просит "ну иди съешь хоть что-нибудь". Поэтому вместо удовольствия от съеденного только отвращение от самой себя — такой безвольной и слабохарактерной((( Я ощущаю себя наркоманом, алкоголиком, кем угодно, кто находится именно в зависимости от еды! И как перестать вести себя ТАК я не знаю…
0Психолог пишет:Расскажите пожалуйста, а как Вы справляетесь с неприятностями в своей жизни? Что делаете? И как еда задествована в этом?
Вот как раз когда у меня происходят неприятности — еда становится не главной, я концентрируюсь на проблеме, постоянно думаю о том, как ее решить, и на еду времени не остается… и если нервничаю, то кусок в горло не лезет. То есть я "не заедаю" свои проблемы как делают некоторые.
0Здравствуйте, тут есть некое противоречие: Вы пишите, что :
Люба62 пишет:Вот как раз когда у меня происходят неприятности — еда становится не главной, я концентрируюсь на проблеме, постоянно думаю о том, как ее решить, и на еду времени не остается… и если нервничаю, то кусок в горло не лезет. То есть я "не заедаю" свои проблемы как делают некоторые.
, но еда для Вас и есть проблема №1, а Вы тем временем:
Люба62 пишет:когда я ем вечером и перед сном организм как-будто получил "дозу" и успокоился, а без этого просто кошмар, я не могу удержаться, хотя голода совсем нет, а все тело прям свербит и просит "ну иди съешь хоть что-нибудь".
как это понимать?
И еще меня заинтересовала фраза:Люба62 пишет:"ну иди съешь хоть что-нибудь"
может, вспомните, кто в детстве мог Вам такое говорить?
0Психолог пишет:Здравствуйте, тут есть некое противоречие: Вы пишите, что :
Люба62 пишет:Вот как раз когда у меня происходят неприятности — еда становится не главной, я концентрируюсь на проблеме, постоянно думаю о том, как ее решить, и на еду времени не остается… и если нервничаю, то кусок в горло не лезет. То есть я "не заедаю" свои проблемы как делают некоторые.
, но еда для Вас и есть проблема №1, а Вы тем временем:
Люба62 пишет:когда я ем вечером и перед сном организм как-будто получил "дозу" и успокоился, а без этого просто кошмар, я не могу удержаться, хотя голода совсем нет, а все тело прям свербит и просит "ну иди съешь хоть что-нибудь".
как это понимать?
Вот в этом противоречии я и живу, для меня это проблема — но не есть я не могу. Наверное, это исключение… вот если еще что-то меня тревожит, то еда отходит на второй план, а так нет. Наоборот, чем больше я думаю об этой проблеме, тем больше зацикливаюсь на еде…
Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
