1. Психологический форум
  2. Женская психология
  3. Постоянно преследует чувство вины

Постоянно преследует чувство вины

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!
Написать на форуме

Главная Форумы Женская психология Постоянно преследует чувство вины

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 2 мес., 2 нед. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #21947

    Noel Noel
    Участник

    Добрый день. Меня зовут Ксюша, мне 25 лет. На фоне смерти мамы у меня обострились чувство вины, неуверенности в себе, тщетности жизни, боязнь смерти, страх подвести окружающих, даже малознакомых людей.

    Пытаюсь разбираться со всем постепенно, но больше всего меня беспокоит постоянно присутствующее чувство вины. Я его могу понять в отношении мамы — не была идеальной дочерью, не оказывала должного внимания, не была рядом в последние минуты. Но оно преследует меня постоянно в слишком многих ситуациях. Я постоянно переживаю за отношения с друзьями — мне кажется, что я плохой друг, который что-то не так делает или не так говорит. Я постоянно прокручиваю состоявшиеся диалоги в голове и перечитываю сообщения, чтобы понять, не причинила ли я ненароком боль, не сказала ли что-то не так. В работе это тоже вызывает лишние переживания — нет совершенно никакой уверенности в том, что я сделала все качественно, я в принципе не уверена в том, что делаю, что это в моих силах и что все сделано правильно. На выверку каких-то мелочей могу тратить очень много времени, потому что все время кажется, что я где-то ошиблась. Очень грызущее чувство вины по отношению к бывшей девушке моего молодого человека (к тому же, когда-то мы хорошо общались, задолго до наших с ним отношений) — я постоянно беспокоюсь о том, как она, все ли у неё хорошо, счастлива ли она, не причиняю ли я ей боль, встречаясь с человеком из ее жизни. Я знаю, что она просматривает мои соцсети, и я не понимаю — зачем. Если человеку хорошо — будет ли он класться в прошлом? Тот же вопрос адресую и себе. Но я все равно искренне беспокоюсь и переживаю. Несколько лет была попытка с моей стороны ей написать, но разговор получился очень грубым.

    Что делать с этим всепоглощающим чувством вины? Как бороться с ним? Оно расшатывает всю меня изнутри, заставляет сомневаться в себе, лишает спокойствия и уверенности.

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Психолог по скайпу недорого

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #21974

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте.
    Несмотря на ваше понимание того, что вы смешиваете разные, хотя и взаимосвязанные аспекты и стремление акцентировать внимание на одном, чувстве вины, все же кроме вины здесь, есть есть страх ошибки ( когда вы говорите о работе ).
    Поэтому стоит разделить то, что вы называете чувством вины на страх ошибки и так называемый страх причинить кому-то боль.
    Начнём с последнего, поразмышляйте над сущностью вашего страха — вы боитесь причинить кому -то боль — каким образом у вас это может получиться и что может, на ваш взгляд, причинять боль другим ? Все ли переживания других людей зависят от ваших слов и вашего поведения?
    Другой аспект — ваше отсутствие уверенности в том, что вы сделали всё правильно, возникающее на работе. С чем связан ваш страх ошибиться? Чего именно вы боитесь и насколько это обоснованно? Если это связано с какими-то практическими моментами, умениями и навыками, вы всегда можете подумать, что из этого вам стоит наработать. Если с какими-то особенностями вашей личности — то существует понятие индивидуальный стиль работы. Предположим, люди с меланхолическим типом темперамента склонны делать все медленно и тщательно, а с холерическим — быстро, но с возможным допущением ошибок.Зная о своих особенностях, человек может учитывать их и на основе этого знания выстроить отношение к своим особенностям, принимая их во внимание при выполнении какой-то деятельности, не осуждая себя. Если же речь идёт о невротическом страхе ошибиться — тогда необходима глубинная проработка того, с чем он связан ( желание быть всегда хорошей в глазах других, страх оказаться в ситуации неодобрения и т.д. и т.п) и на основании чего он возникает в вашем сознании , так как всё очень индивидуально. Понимание глубинных механизмов проблем, связанных с невротическим реагированием — основной способ научиться с ним справляться.В любом случае, я бы порекомендовала вам систематическую индивидуальную работу с психологом с целью проработки всех аспектов того, что вы называете чувством вины.

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.


Loading...


Комментарии Вконтакте