- В этой теме 16 ответов, 6 участников, последнее обновление 7 лет, 2 месяца назад сделано
.
-
Сообщения
-
Здравствуйте!
Долгое время сталкиваюсь с такой проблемой: полная неуверенность в себе, в своих силах!Не смотря на то, что я развиваюсь, не стою на месте, учусь, работаю, тем не менее я почему-то совсем не умею чувствовать радость за себя, радоваться жизни….стала какой-то забитой, зажатой, очень скромной!Мне давно уже говорили перестань всего бояться!!!А я же вот, как раз не могу!!!!Страхи меня приследуют, от этого, я понимаю, что много чего не делаю, чего бы мне хотелось….
Бывали такие ситуации, когда нужна инициатива, нужен рывок вперед…а я….мне кажется (мне 21 год), вернеее мне все говорят, что я ооочень глубоко думаю, замарачиваюсь над всякой ерундой, которая другим людям,даже гораздо старше меня и в голову не придет!!!!А у меня не получается…
И я сама понимаю, что я еще не нагулялалсь ….скажем так, что все в этом возрасте куда-то ходят, а я очень редко….и понимаю, что мне еще "гулять" и гулять….
Хочу просить вас помочь мне разобраться, т.к. понимаю, что так больше нельзя!!!!!
Спасибо!00вам 21 год, вы учитесь и работаете. вы очень целеустремлённая. скажите, может вы разочаровались в людях, парнях или будущей профессии?
0У меня есть один комплекс — это лишний вес (его не много, но все же…) в детстве были моменты, когда над моими поступками смеялись, я тогда была очень полная еще и из-за этого со мной никто не дружил…
В парнях (из-за комплексов) я не имела никогда отношений…
А обидел кто…так я, если честно, не знаю…0а сколько у вас лишнего веса? используйте калькулятор идеального веса. ваш рост минус 100. займитесь каланетикой, это самый эффективный и быстрый способ похудеть, не накачивая мышцы и не тратя много времени плюс не есть и не употреблять много жидкости после 6. до 6 вечера можно употреблять все продукты, которые вам хочется. и постарайтесь отказзаться от цветной сладкой газировки, там очень много сахара и вообще она вредная. каланетика (упражения): встаньте прямо, ноги чуть шире чем на ширине плеч, коленки чутьчку согнуть, одна рука на поясе, другую теняте ща голову по направлению руки и немного нагинаетесь. если правую руку тянете, но нагибаетесь влево и наоборот. фиксируете себя в этом положении на минуту(это сложно в начале). затем встаёте лицом к стене на растоянии примерно 10 см, стоя на одной ноге, вторую тянете назад вверх. руками немного опираетесь на стену. фиксируете положение 1 минуту. далее-садитесь на пол, перед собой ставите табурет. ложитесь на пол спиной, ногами(стопами) охватываете табурет, сначала внизу, а потом выше и выше. сжимаете со всей силы табурет ногами и фиксируете и так далее. если при этом упражнении приподнять корпус, то это упражнение будет эффективнее. за 2 недели можно похудеть до 5 килограмм. если у вас проблемы в области живота,Ю то попробуйте обруч(тяжёлый)-очень эффективно. если вам лень делать это дома, то запишитесь в фитнес клуб. можно на восточные танцы, йогу, фитнес или ту же самую каланетику. если ваши комплексы только из-за лишнего веса, то берите себя в руки и не ленитесь. можете купить платье на размер меньше, которое вам очень нравится. это будет дополнительный стимул. а в отношениях с парнями главное уверенность. в принципе не так важно как вы выглядете, главное обояние, которое вы излучаете. перестаньте комплексовать. побольше ходите с друзьями отдыхать, научитесь танцевать, найдите себе увлечение, смените гардероб на яркие вещи, смените причёску. все эти мелочи помогают избавиться от плохого настроения.
0Здравствуйте. Вам уже дали много полезной информации светв. И в принципе все они верные. Добавлю, что уверенность в себе формируется только в деятельности — следовательно, вам нужно Действовать. Выберите занятие по душе — профессия, волонтерство, хобби и нацельтесь на успех!
0Спасибо огромное за советы!!!!!
Решила действительно хватить ныть и уходить в себя!!!Правильно!Займусь собой!!
А вес у меня не сильно большой…000
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
