1. Психологический форум
  2. Женская психология
  3. злость и истерика без причины

злость и истерика без причины

ЕСТЬ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА

Нужен совет психолога? Используйте наш форум по психологии чтобы задать вопрос психологу БЕСПЛАТНО! Для того чтобы получить помощь психолога зарегистрируйтесь и войдите на наш психологический форум.

Написать психологу на форуме - это анонимно и бесплатно!

Женская
психология
Мужская
психология
Семейная
психология
Другие
вопросы

Главная Форумы Женская психология злость и истерика без причины

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Психолог 5 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #17992

    rusanova
    Участник

    Добрый вечер, мои проблемы со срывами злости и истерики начались 9 лет назад со смертью первого парня, затем все прошло. 8 лет все было шикарно, но летом меня сняли с руководящей должности — видимо я приняла все близко к сердцу и теперь срываюсь на близких без причины могу истерить без причины (сейчас пью новопассит).
    Сегодня к примеру — подруга задержала перевод денег на карту- я оскарбила ее, поругалась с парнем, началась истерика.
    Что делать в таких ситуациях, как себе помочь?

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #88888

    Advertising
    Участник

    Бесплатная консультация психолога по телефону

    Лайк без регистрации    →    
    0
    #18000

    Психолог
    Участник

    Здравствуйте!
    Вероятно, ВЫ не только все близко принимаете к сердцу, но и гиперответственны. То есть применяете и к другим , и к себе завышенные требования.
    Вам стоит проанализировать первопричины Вашего состояния, выработать систему предотвращения и стабилизации Вашего состояния.
    Рекомендую Вам также записаться на онлайн консультацию, чтобы совместно с профессионалом своего дела справиться с данной ситуацией.
    Также предлагаю в качестве «скорой помощи» четыре простых решения предотвращения истерик и злости:
    1. Вслух озвучьте себе и окружающим, что у Вас начинается истерика, что это состояние иногда для Вас характерно и контролировать его не можете в данный момент.
    2. По возможности избавьтесь от посторонних и дайте себе полчаса вволю пореветь, покричать, поругать вслух и мысленно виновника Вашего срыва. Покидайте вещи, порвите бумагу, побейте подушку – подходят любые методы выплеска эмоций. полчаса вполне достаточно, чтобы немного прийти в себя и привести мысли в порядок.
    3. Восстановление энергии, ресурсов и сил. После срыва сделайте себе что-то приятное – попейте чай с пирожным, примите душ или просто поспите, подышите свежим воздухом, если есть желание и возможность. 4. Проанализируйте, что конкретно является стимулом Вашей истерики. Поговорите об этом с близкими, объясните еще раз свое состояние, чтобы в другой раз они были готов к такому повороту событий.
    Удачи Вам!

  • Лайк без регистрации    →    
    0
Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Написать на форуме


Loading...


Комментарии Вконтакте