1. Рубрики
  2. Саморазвитие
  3. Успех в спорте. Психологический настрой.

Успех в спорте. Психологический настрой.

Успех в спорте. Психологический настрой.
Успех в спорте. Психологический настрой.
Успех в спорте. Психологический настрой.

Когда мы мысленно выполняем какие-либо упражнения, это позволяет нам осваивать новые навыки, установки и развивать в себе черты характера.

Естественно, что реально происходящие события существенно отличаются от того, как мы себе их представляем. Однако психологи и ученые в области нейрофизиологии утверждают, что многие нейроны (нервные окончания), которые задействуются в реальной ситуации, также включаются в работу, когда мы ее себе воображаем. Следовательно, между образом события и событием как таковым существует взаимосвязь. Другими словами, с точки зрения нейрофизиологии, когда вы смотрите на лист бумаги, вы воспринимаете и осознаете увиденное благодаря передаче сигнала по нервным окончаниям, идущим от глаза в мозг и центральную нервную систему. Если же вы закрываете глаза и представляете себе лист бумаги максимально отчетливо, возникший в вашем сознании образ заставит работать тысячи нейронов — тех же самых, которые были задействованы, когда вы смотрели на настоящий настоящий лист бумаги. Точно так же, если вы представите себе, что делаете что-то определенным образом, воображение окажет воздействие на ваше поведение в реальной ситуации.

Fortis imaginatio generat causum. (Сила воображения порождает реальное событие).

Психологи утверждают , что если легко атлет мысленно отрабатывает то как он пробежит двести метров и то как будет бежать барьеры, то качество его бега в реальности повышается. Мысленная тренировка в беге так же помогает научиться лучше сохранять самообладание на соревнованиях в реальности.

Как забыть любимого человека - бесплатные советы психолога

То же самое можно сказать и о множестве других навыков. Мысленная подготовка обязательно принесет результат в реальной ситуации. Это известно всем, и, наверное, каждый время от времени тренируется в своем воображении, и многие тренера знают о том, что мысленная тренировка очень полезна для профессионального спортсмена. Но, а мне хотелось бы подчеркнуть важность целенаправленных и систематических мысленных тренировок для развития умений и навыков. При том, что если вы боитесь просто даже начать, то это возможно сделать — нужно просто записаться на консультацию к психологу и попробовать мысленную тренировку с помощью психолога. Конечно, не стоит недооценивать важность обычных физических тренировок. Любой тренер скажет вам, что упражнения, выполняемые в воображении, сами по себе, без реальных тренировок, не могут обеспечить успех. Но все же, не стоит недооценивать силу мысли и ее влияние на ваше психологическое состояние.


Loading...

Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Комментарии Вконтакте