1. Рубрики
  2. Внутренние проблемы
  3. Апатия. Техника борьбы с апатией.

Апатия. Техника борьбы с апатией.

Апатия. Техника борьбы с апатией

Приветствуем на сайте Vashe-Soznanie.ru. Если вы никогда не познавали чувство апатии, можете назвать себя счастливым человеком. В подавляющем большинстве каждый из нас хотя бы раз в жизни проходил через пребывание в апатии.

Апатия и ее симптомы

Многие из Вас слышали это слово, некоторые даже ощущали апатию на себе, зачастую её путают с депрессией, которая имеет похожие признаки. Апатия – это безразличие, причём безразличие ко всему приключающемуся вокруг вас. В таком состоянии больше не имеет значения то, что совсем недавно было важным и приносило удовольствие. Апатия — психическое состояние, вызванное стрессами, переутомлением, постоянными внутренними конфликтами. Если у человека пропало желание работать, но есть стремление заниматься чем то другим, как например хобби, это не апатия. В состоянии апатии нет желания заниматься чем-либо вообще. Человек в состоянии апатии воспринимает свою жизнь как одну большую неудачу. В результате чувства притупляются, нет возможности адекватно проявлять эмоции. Порой с эмоциональной опустошенностью после стресса можно справиться при помощи отдыха, но чаще приходится принимать более действующие меры.

Техника борьбы с апатией

Большинство людей в состоянии апатии занимаются самозаставлением: «Ты должен… Ты обязан… » И порой это и правда помогает овладеть собой и заняться делом. Полученные эмоции, возможно, смогут вытянуть из удручающего состояния апатии. Однако, куда чаще случается так, что обращение к собственному чувству ответственности только обостряет внутренние конфликты, потому что апатия имеет основу в «знаниях» человека, а не в его стремлениях.

Слушать психологов онлайн

Апатия. Техника борьбы с апатиейВ сущности техника выхода из апатии включает в себя два этапа. Первый этап предлагает найти время в сутках, когда вы можете пожить своей жизнью, когда ничего ни кому вы не должны. Найдите такое время и скажите себе примерно следующее: «С восьми до десяти вечера — время только мое. В это время я ничем никому не обязан. Ничем никому. Я проживу это время для себя, как я этого хочу. Хочу — буду лежать на диване. Захочу — буду гулять по улицам».

На втором этапе, спустя какое-то время после начала первого, подумайте о том, чем вызван ваш пессимизм. Почему вам кажется, что любой из вариантов будущего плох? Может Вы слишком многого от себя требуете? А не может ли быть так, что вы испытываете удовольствие от собственного пессимизма? Чем это может быть вызвано?

В любом случае, в состоянии апатии Вам просто необходима помощь специалиста. Если вы чувствуете безразличие ко всему, пропала радость жизни, прямо сейчас запишитесь на консультацию к психологу.


Loading...

Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Комментарии Вконтакте