1. Рубрики
  2. Внутренние проблемы
  3. Как поднять самооценку? Прекратите оправдания.

Как поднять самооценку? Прекратите оправдания.

Как поднять самооценку? Прекратите оправдания.
Как поднять самооценку? Прекратите оправдания.
Как поднять самооценку? Прекратите оправдания.

Эта статья посвящена одному очень эффективному правилу, которое поможет вам поднять самооценку. И это правило очень простое: прекратите оправдываться. Оправдываться за что? Ниже мы привели вам критерии, на которые вы можете опираться.

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, что вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

Никогда не оправдывайтесь за…
— свои жизненные приоритеты.
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, что не испытываете какое-либо чувство, которое уместно испытывать в какой-то определенной ситуации.
Например, если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Не старайтесь слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

Психолог по виберу

Никогда не оправдывайтесь за…
-то время, которое провели в одиночестве.
Не бойтесь оказаться «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не думайте по поводу объяснений.

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, что вы не согласны с чьими-то личными убеждениями.
Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, что говорите вместо ответа «Да» ответ «Нет».
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Очень важно делать выбор в сторону того, что является для вас важным. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, какая у вас внешность.
Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку. Никогда!

Психолог в онлайн чате

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, что вы любите есть и в том числе то, как вы едите.
Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимание и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, какая у вас сексуальная жизнь.
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, это исключительно ваше дело.

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, какую профессию вы себе выбрали.
Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, во что вы верите или в кого вы верите.
Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.

Слушать психологов онлайн

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, почему вы одиноки.
Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки. Никогда!

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, что не встретились с кем-то, только потому что вас об этом попросили.
Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.

Никогда не оправдывайтесь за…
-то, какой выбор вы сделали в своих отношениях.
Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить. Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.


Loading...

Как поднять самооценку? Прекратите оправдания.: 1 комментарий

Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Комментарии Вконтакте