1. Рубрики
  2. Внутренние проблемы
  3. Враждебность и агрессия. Психологическая помощь при агрессии.

Враждебность и агрессия. Психологическая помощь при агрессии.

Враждебность и агрессия. Психологическая помощь при агрессии.

Враждебность и агрессия. Психологическая помощь при агрессии.Враждебность и агрессия приносят Вам немало проблем и заставляют отворачиваться от Вас Ваше окружение. А ведь окружающие Вас люди по-разному реагируют на Вашу агрессию или враждебность: одни на Вашу агрессию отвечают раздражительностью и враждебностью; другие стараются проявить любезность и дружелюбность, пытаясь настроить Вас в свою пользу и объяснить отсутствие оснований на то, что бы отвечать Вам той же агрессией; третьи игнорируют Вашу агрессию, ведут себя так, как будто ничего не случилось, что еще больше злит Вас.

Чтобы избавиться от агрессии, необходимо признать, что Вы агрессивны и найти (желательно с  психологом) причины Вашей агрессии. А от окружающих необходимо, чтобы они говорила Вам о том, что Вы агрессивны и враждебны.

Под  агрессией порой понимается совсем не то, что Вы на самом деле испытываете. Внешне агрессия проявляется импульсивными движениями, повышенным тоном голоса с гневным эмоциональным оттенком.  А внутри Вы можете испытывать всего лишь недовольство, разочарование.  И эти чувства как раз не должны проявляться агрессией! Но они проявляются. Почему? Потому что родители не учили нас как проявлять разочарованность или недовольство.

Во время агрессии, чтобы уменьшить ее влияние на других, вы можете спросить себя:

  • Какие чувства я испытываю на самом  деле?
  • Что произошло, что вызвало у меня агрессию?
  • Кто-то что-то не так сказали или сделал, что его поведение или слова вызвали у меня агрессию?

В любом случае, чтобы не произошло, осознайте, что на самом деле не произошло ничего такого, что стоит вести себя так, как будто рухнул мир.

Ответы клинического психолога на форуме

Разумеется, нельзя с насмешкой или презрением смотреть на свою проблему с агрессией — Вашу враждебность и агрессию всегда следует воспринимать серьезно, потому что она мешает Вашему взаимодействию с окружающими.

Когда вы анализируете свое агрессивное поведение, то думаете, что причины Вашей агрессии в том, что Вам не понравились слова, вид человека, на которого собственно и обрушилась Ваша агрессия. Да причины конечно существуют.

Но чтобы понять причины, нужно знать откуда идет агрессия и вообще что это такое.

Прежде всего агрессия не является чем-то патологическим или необычным. Каждый изредка проявляет агрессию или, точнее говоря, способен к агрессии. Нет такой жизненной ситуации, в которой не могли бы проявиться чувство агрессии, злая мысль или агрессивное действие. Некоторые совершаемые в жизни дела также, хоть в малой степени, мотивированы агрессией. Враждебность и агрессия имеют свой смысл — они является средством самозащиты, кроме того, они значительно действеннее, чем страх. Иначе говоря, агрессия является не только сигналом, предупреждающим об опасности, подобно тревожности и страху, но и чувством, обусловливающим самозащиту, что собственно и  порождает агрессивность.

Вам важно знать происхождение именно Вашей озлобленности и как следствие  агрессии. Причины озлобленности и агрессии каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Агрессия «исторична», т.е. имеет свое прошлое, у каждого человека неповторимое. В течение жизни, особенно в детские годы, формируется индивидуальный «стиль враждебности», т.е. из-за чего мы злимся, как накапливается и вымещается злость и агрессия. Одни проявляют агрессию, когда с ними говорят повелительным тоном; другие — когда ясно и точно не указывают, что делать; третьи — когда задают много личных вопросов, потому что это кажется им излишним любопытством. Сходные обстоятельства одних людей делают враждебными и агрессивными, других — нет. В основном эти различия обусловлены своеобразием жизненного опыта.

Проблема: отец домогается во сне. Ответ психолога на форуме

О психологической помощи при агрессии. Что происходит на психологической консультации.

Если говорить о психологической помощи при агрессии, то психологу нелегко в достаточной мере проследить индивидуальную историю агрессии клиента, однако важнее всего понять, что злость и агрессия главным образом «привнесены» в психологическую консультацию и напрямую не связаны с тем, что говорит и делает психолог. Иногда в конкретный момент психолог непосредственно «замещает» некоего человека или ситуацию из прошлой жизни. Когда Вы, особенно в начале консультирования, враждебны, подозрительны, злы, агрессивен необходимо осознать знать, что источник этих чувств находится внутри самого Вас. Злость и агрессия- являются универсальными чувствами, и не следует питать иллюзий по поводу отсутствия враждебности при хорошем консультировании. Агрессия может возникнуть и возникает. Необходимо знать другое — психолог, по отношению к которому Вы не может свободно выражать свою неудовлетворенность или злость, — плохой психолог.

Вам следует иметь в виду, что иногда злость и агрессия скрывают тревожность. В таких случаях необходимо помочь разобраться в Ваших подлинных чувствах и таким образом трансформировать враждебность и агрессию.

Гораздо чаще  на психологической консультации встречается скрытая враждебность, которую психолог невольно чувствует. И Вы можете быть  не готовы к раскрытию психологом Вашей затаенной враждебности. Тем не менее, если в беседе с Вами психолог почувствует что-то недоброе, то психолог будет настаивать Вас вербализовать свои переживания, открыто выразить их, потому что любые невыраженные сильные эмоции, особенно отрицательные, дезорганизуют логическое мышление и поведение, способствуют возникновению психосоматических симптомов и затрудняют процессе психологического консультирования.

Круглосуточный, бесплатный, анонимный чат с психологом онлайн


Loading...

Враждебность и агрессия. Психологическая помощь при агрессии.: 4 комментария

  1. говорит:

    Перезвоните пожалуйста по телефону [номер скрыт модератором] [фамилия скрыта модератором] Евгения Васильевна

Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Комментарии Вконтакте